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聽(tīng)了鬼故事，都不敢上廁所，怎么消除鬼故事的記憶

2023年09月02日 16:24

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要消除鬼故事的記憶可以嘗試以下幾種方法:
1 實(shí)踐:通過(guò)實(shí)際體驗(yàn)來(lái)忘卻那些恐怖的故事例如在廁所里做一些有趣的事情或者和朋友一起去上廁所。 2 轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)注意力被鬼故事吸引時(shí)可以嘗試轉(zhuǎn)移注意力例如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)等。 3 暗示自己:可以通過(guò)自我暗示來(lái)消除鬼故事的記憶。例如告訴自己“鬼故事都是虛構(gòu)的不可能真的發(fā)生”或者“我已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)很多這樣的事情了不會(huì)再害怕了”。 4 尋求支持:如果感到非常害怕可以尋求朋友或家人的支持。和他們談?wù)撃愕母惺芑蛘邔で髮I(yè)人士的幫助。消除鬼故事的記憶需要一些時(shí)間和努力但可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、自我暗示、尋求支持等方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。

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