第十二章 正式開始練習(xí)后仰跳投
上課的時候，時間總是過得很快，又到了下午放學(xué)的時間，林文帶著黃超四人，下課鈴一打，便是往球館跑。
林瑋三人比林文還興奮得多，今天畢竟是他們第一次參加球隊訓(xùn)練，自然是緊張和興奮。
“教練好！”四人到了球館，看見林業(yè)早已經(jīng)在里面等著他們。
“嗯，來的挺早啊?！绷謽I(yè)說道，其他的隊員都還在路上。
隨后所有人都到達(dá)球館了。
“好，現(xiàn)在開始訓(xùn)練，還是老規(guī)矩，首發(fā)隊打替補隊?！绷謽I(yè)主持著一切。
“是！”大家按部就班。
“林瑋，你們?nèi)齻€先在一邊看一會，一會讓你們上場。”林業(yè)對林瑋三人說道。
三人自然不敢有異議，乖乖地站在場邊觀看比賽。
隨著這么多天的磨合，隊員們的默契程度越來越高，戰(zhàn)術(shù)配合也都很流暢了，讓林業(yè)都很難從雞蛋里挑出骨頭。
“倒是進步不小！”林業(yè)滿意地點點頭。
現(xiàn)在比賽已經(jīng)打了三節(jié)了，還剩一節(jié)，兩隊比分45:48替補隊落后三分。
“好了，林瑋，你們?nèi)齻€換上去吧?！绷謽I(yè)示意比賽暫停，把林瑋三人換上場，替換掉三個替補隊的隊員。
“好嘞。”三人早就手癢癢了，想要表現(xiàn)一下自己。
林文也是過去和三人擊個掌，鼓勵一下他們。
比賽繼續(xù)，林文組織進攻，可是卻無法打的流暢，因為林瑋三人都沒有經(jīng)歷過訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)上自然是有欠缺。
林文在外線運球，指揮他們跑位。
終于，黃超跑出空位，林文直接傳過去，黃超遭到補防，出手，不中。
在防守端，由于首發(fā)隊打的很流暢，替補隊防守上好幾次被擋拆之類的戰(zhàn)術(shù)打破。
“你們不要慌！”林文喊道。
三人沒有比賽經(jīng)驗，自然是有些慌亂，不知道自己在場上做什么。
哨聲響起，全場比賽結(jié)束，最后替補隊輸了18分，光最后一節(jié)，就輸了十五分，其中很大部分原因，都是來自于林瑋三人。
“沒事！”林文拍了拍三人的肩膀，“以后多訓(xùn)練就好了?！?p> 三人卻是愁眉苦臉，完全沒了先前的意氣風(fēng)發(fā)。
“都是我們的鍋?！比艘彩呛茈y受。
“沒啥，一次小比賽而已，你們只是少了經(jīng)驗而已?！绷治睦^續(xù)安慰道。
“都過來一下。”林業(yè)自然是要按照慣例，進行最后的總結(jié)工作。
“今天的比賽大家都很努力?！绷謽I(yè)說道，“不過，也存在很多問題?！?p> “尤其是新加入的林瑋，黃超，胡洋?！绷謽I(yè)語重心長地說道，“你們?nèi)齻€以后多和林文一起訓(xùn)練，讓他帶著你們熟悉戰(zhàn)術(shù)方法?！?p> “是！”三人也沒有氣餒，知道自己只要好好訓(xùn)練，肯定差不到哪去。
“好了，今天的訓(xùn)練就到這吧，解散?！?p> 眾人都一哄而散，林文拍了拍三人的肩膀，然后四個人一起出去了。
彈指一揮間，一周時間過去了。
到了晚上八點多，林文照舊去球館，今天他的心情忍不住有點激動。
“今天老大爺該教我后仰跳投了。”之前和老大爺約好訓(xùn)練一周腰腹力量，老大爺就教他下一步。
進了球館，老大爺早就在里面等待他。
“來啦。”老大爺笑瞇瞇地說道。
“嗯。”林文摟著老大爺?shù)募绨?，和老大爺套近乎，“今天是不是該教我后仰跳投了啊?！?p> “是啊?！崩洗鬆斦f道，“看你訓(xùn)練了一星期的腰腹力量還是有作用的。”
“你先熱身一下，我就開始教你?！崩洗鬆斠才铝治臎]有熱身，會傷到自己。
林文自然懂得這道理，簡單地?zé)崃藷嵘?，讓自己身體進入運動狀態(tài)。
“可以開始了！”林文已經(jīng)迫不及待，一秒鐘都不想等下去。
老大爺拿起一個籃球。
“注意，手和籃筐要保持在一條直線上。”老大爺一邊比劃一邊說道。
“向后傾斜跳起時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上跳起，雙手舉球過肩，等到差不多到最高點時，食指中指撥球，出手?！崩洗鬆斦f道。
說完，老大爺便是來了一套一氣呵成地后仰跳投。
“看明白沒？”老大爺問道。
“應(yīng)該吧?！绷治拿嗣^，說道。
“你來試試。”老大爺把一個球傳給林文。
林文接過球，按著老大爺說的，可是發(fā)現(xiàn)自己在起跳之后無法保持平衡。
“哎，孺子不可教也??！”老大爺一副恨鐵不成鋼的表情，氣地吹胡子。
“這，我真不會嘛。”林文攤了攤手，一副死豬不怕開水燙的樣子。
“再練吧，我看你滯空能力可以?！崩洗鬆斠舶参苛税参苛治?，“就是平衡能力有待提高?！?p> “這樣吧，今天開始，你給我天天練平衡感。”老大爺說著把一個籃球放在了地上。
“你站上去?！崩洗鬆斨噶酥傅厣系幕@球，對林文說道。
“這，怎么可能穩(wěn)得住啊?！绷治囊彩菬o奈，站在籃球上怎么可能行。
“怎么不行？”老大爺說著便是兩只腳站在了籃球上，神奇的是球竟然沒有動，然后老大爺開始在球上走動，球也跟著滾動。
“楊大爺，您老是雜技團退休的吧？”林文嘴貧道。
“我這叫超強平衡感?！崩洗鬆斪詰俚?，“你平衡感好了，可不局限于對后仰跳投有利?！?p> “還有什么作用？”林文好奇道。
“你先給我練好再說吧！”老大爺沒好氣地說道，然后跳下籃球，站在地上。
“該你了?！贝虼鬆斨噶酥盖颉?p> 林文硬著頭皮站上去，可是才一只腳上去，另一只腳剛離地，林文就一屁股摔在了地上。
“哎喲我去?！绷治娜嘀ü?。
老大爺?shù)故谴蚱鹆斯?，幸?zāi)樂禍。
“給我繼續(xù)?！?p> 然后林文再站上去，又摔倒了。
在不到十分鐘里，林文就摔了十多次，整個屁股都不好了，感覺要炸開了。
“咱能休息會么？”林文問道。
“不行，要趁熱打鐵！”老大爺監(jiān)督林文繼續(xù)。
然后，在幾個小時里，球館里只有林文摔在地上的“彭彭”聲，還有林文殺豬般的叫聲，混雜著老大爺不地道的笑聲。
“我不玩啦！”林文絕望地大聲叫道，可是還是繼續(xù)堅持。
“好了，今天到這吧?！崩洗鬆斦f道。
“好！”林文已經(jīng)顧不得屁股痛，直接是跑出了球館，逃離這個是非之地。
“這小子?！崩洗鬆斂粗治呐艹鋈?，也是忍俊不禁。
楊大爺關(guān)上燈和門，也出去了，回去休息。