第十三章 格斗教練

　　后世電影《霍元甲》有個(gè)非常著名的橋段，那就是迷蹤拳宗師霍元甲，在天津力戰(zhàn)俄國(guó)大力士，并且獲得勝利的情節(jié)。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)之中，94年也出現(xiàn)過這樣的挑戰(zhàn)情節(jié)，只是這個(gè)俄國(guó)大力士就是當(dāng)時(shí)大名鼎鼎的俄羅斯桑搏大事沃爾克·汗，當(dāng)時(shí)他要應(yīng)戰(zhàn)的對(duì)手就是90年代中國(guó)散打第一高手陳超。

　　對(duì)于94年的中國(guó)來說，這樣一位世界級(jí)的桑搏高手來應(yīng)戰(zhàn)散打，絕對(duì)是一場(chǎng)武術(shù)界的饕餮盛宴，哪怕散打已經(jīng)不能算是傳統(tǒng)武術(shù)了，但畢竟是從武術(shù)脫身出來的，很多人都想要見識(shí)一下傳說中武術(shù)的實(shí)力。

　　不過結(jié)果卻是讓人感到很失望，那就是中國(guó)武協(xié)最終選擇了避賽，至于具體原因就不得而知了。這件事情在當(dāng)時(shí)引發(fā)了很多武術(shù)愛好者的不滿，畢竟這是一次難得跟世界頂尖格斗大師對(duì)抗，張凌峰作為后來的武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，自然就知道了這么一件事情，并且也認(rèn)識(shí)到了沃爾克·汗。

　　只是現(xiàn)在看來后面沃爾克·汗的驚人戰(zhàn)績(jī)，加上他的實(shí)戰(zhàn)能力，可能當(dāng)時(shí)武協(xié)選擇避戰(zhàn)，并且后面一直保持沉默，某種意義上也是明智之舉了……

　　“峰，你也是讓我有點(diǎn)驚訝，不單單是了解器械訓(xùn)練，居然連沃爾克·汗都知道，你之前真的沒有過健身或者格斗經(jīng)驗(yàn)？”

　　菲爾德再一次朝著張凌峰問了一句，畢竟他表現(xiàn)出來的完全不像是一般華人那樣的健身小白，不單單是對(duì)于健身了解，甚至就連桑搏大師都知道，還能說出他是菲多的師父，這樣也就是擺明了張凌峰也知道菲多的名字。

　　“只是愛好者，理論知識(shí)豐富，動(dòng)手能力為零的那種?！?p>　　張凌峰哈哈一笑，找了個(gè)借口搪塞了過去，畢竟這年頭看拳擊格斗的那么多，也沒幾個(gè)人會(huì)真正站上擂臺(tái)去打啊，所以張凌峰的理由也是很充分的。

　　菲爾德聽到張凌峰這么一說，說實(shí)話他覺得這不是真話，但是很多東西再追問下去也沒有什么意義，這些都不是什么重點(diǎn)，所以他也在這方面繼續(xù)說下去，而是把節(jié)奏轉(zhuǎn)回了之前的體能訓(xùn)練計(jì)劃上面。

　　“好了，我們還是回到訓(xùn)練上面來吧，你是想要單純的健身訓(xùn)練，還是想要格斗訓(xùn)練？不過我先提前告訴你，格斗訓(xùn)練要比單純的健身訓(xùn)練幸苦的多，甚至是痛苦的多?！?p>　　“格斗訓(xùn)練?！?p>　　張凌峰沒有任何猶豫的就回答了，現(xiàn)在都知道菲爾德是桑博出身了，不從他這里學(xué)習(xí)桑搏技巧，那真對(duì)不起自己來到這個(gè)世界了，畢竟張凌峰這輩子想要正式踏足綜合格斗，從實(shí)戰(zhàn)方面展現(xiàn)出來自己的能力。

　　“很好，有志氣，不過我想知道你的理由?！?p>　　以菲爾德對(duì)于亞裔或者說華人的了解，他們很少會(huì)進(jìn)入到格斗領(lǐng)域，甚至絕大多數(shù)人都對(duì)于格斗沒有任何興趣，所以他很想知道如此瘦弱的張凌峰，怎么會(huì)這么熱衷。

　　“因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，男人需要拳頭讓dick（混蛋）來心平氣和的跟你講道理?！?p>　　張凌峰把自己另外一個(gè)世界那句著名的“讀書是為了心平氣和地跟傻逼說話，而健身是為了讓傻逼心平氣和的跟我說話?！庇妹绹?guó)人所習(xí)慣的方式說了出來，并且在現(xiàn)實(shí)之中，他也準(zhǔn)備讓漢克跟摩爾這兩個(gè)校園垃圾跟自己好好說話了。

　　“哈哈，你這句話確實(shí)有點(diǎn)道理！”

　　菲爾德哈哈大笑了一句，他覺得張凌峰這句話確實(shí)很有意思。

　　“這個(gè)世界上混蛋確實(shí)太多了，很多時(shí)候就需要用拳頭來跟他們講道理了。峰，雖然你現(xiàn)在體魄比較瘦弱，但是其實(shí)這兩天我觀察下來，其實(shí)你有著很好的格斗基礎(chǔ)，比如心肺功能是我見過新人里面差不多最強(qiáng)的了，還有就是你的腕圍，未來手臂力量絕對(duì)不會(huì)小到哪里去！”

　　腕圍一直都是人很忽視的一個(gè)點(diǎn)，因?yàn)橄啾容^起身體其他部分的肌肉，手腕的粗細(xì)除非是特別夸張，不然訓(xùn)練過跟沒訓(xùn)練過的，都不會(huì)有很明顯的差別。因?yàn)槭滞蟛糠值募∪獗壤浅Ｐ?，而骨骼都是天生的，所以想要?xùn)練腕圍都非常的困難。

　　但是在格斗里面，腕圍就有著巨大的優(yōu)勢(shì)，這將給你帶來更強(qiáng)大的拳頭擊打，以及更好的手腕穩(wěn)定性。MMA格斗里面有很多關(guān)節(jié)技已經(jīng)反關(guān)節(jié)技，都是要靠掰開對(duì)方的手腕完成，這樣更強(qiáng)壯的手腕將占據(jù)著更大的優(yōu)勢(shì)。

　　而在拳擊里面，這個(gè)優(yōu)勢(shì)也是非常明顯的，只是這不是什么力量上的差距了，畢竟手腕不是主要的發(fā)力部位。但這在級(jí)別橫向跨度上面，只有粗壯的腕圍才能夠肆意的增重減重打不通級(jí)別的比賽，而不會(huì)顯得特別瘦弱。

　　比如張凌峰所知道的亞洲拳壇超級(jí)巨星帕奎奧，他就是擁有接近21厘米的腕圍，才能夠橫跨八個(gè)拳擊體重級(jí)別，并且拿到拳王頭銜，達(dá)成史無前例的成就。所以說其他部位都可以練，但是腕圍天生粗壯的話，就有比別人的先天優(yōu)勢(shì)。

　　“菲爾德，那就正式開始吧。”

　　張凌峰沒有廢話，其實(shí)對(duì)于這具身體上面的一些優(yōu)勢(shì)，他自然也是清楚的。但是如何把優(yōu)勢(shì)給發(fā)揮出來，這就看菲爾德的訓(xùn)練實(shí)力了，從對(duì)話了解之中，他對(duì)于菲爾德的水平有很大信心。

　　菲爾德也是一個(gè)非常干脆利落的人，直接就開始了他的指導(dǎo)，不過跟之前張凌峰自己的訓(xùn)練方式不同，菲爾德直接使用了更為先進(jìn)的CrossFit訓(xùn)練體系。

　　CrossFit訓(xùn)練體系起源于美國(guó)，2000年才由Greg Glassman教練創(chuàng)立，屬于目前世界上非常先進(jìn)跟科學(xué)的訓(xùn)練方式。它跟傳統(tǒng)力量訓(xùn)練不同，CrossFit訓(xùn)練不追求極限力量，而是通過多種以自身重量、負(fù)重為主的高次數(shù)、快速、爆發(fā)力的動(dòng)作增強(qiáng)自己的體能和運(yùn)動(dòng)能力。

　　并且相比較最初傳統(tǒng)的力量、耐力健身，以及后面發(fā)展格斗所需求的爆發(fā)力跟協(xié)調(diào)性，CrossFit訓(xùn)練直接躍進(jìn)到了有氧/心肺功能、耐力、力量、靈活性、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、敏捷性、平衡性和準(zhǔn)確性這十項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)所需條件。

　　所以當(dāng)菲爾德把CrossFit訓(xùn)練方式說出來的時(shí)候，張凌峰就明白為什么說傳統(tǒng)武術(shù)在科學(xué)理念上面已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于最先進(jìn)的現(xiàn)代格斗了，因?yàn)閺埩璺辶硗庖粋€(gè)好歹在體校十年了，并且還是首都燕京比較先進(jìn)的體校，但是菲爾德嘴中很多訓(xùn)練方式跟詞語，張凌峰就連聽都沒有聽過！