“鉆鉆，現(xiàn)在不能教您沖力射球和滑翔沖力射球，但可以叫你其他的。。。。?！碧找磉€沒說完，“大空翼，時(shí)間到。”小白的聲音就想起。“啊，怎么時(shí)間過得真快。”我立刻埋怨到?！澳倾@鉆下一次見咯，88.”“88，小翼哥哥?！蔽覄倓偞蛲暾泻艉螅罂找砭拖?，應(yīng)該回去了，具體我沒有問小白什么情況。
“我練什么好呢？”“尊敬的主人，您可以選擇練習(xí)球感的訓(xùn)練，請看大屏幕：練習(xí)一：連續(xù)剪刀腿，保持雙腳始終不觸球的同時(shí)，雙腳交替連續(xù)由內(nèi)向外跨步；練習(xí)二：腳底踩球，雙腳腳底交替踩球，同時(shí)盡量保持讓皮球保持原地不動；練習(xí)三：腳底拉球，交替用雙腳腳底橫向把球拉向另外一只腳，盡量讓皮球保持在一條橫向的線上穩(wěn)定移動；練習(xí)四：足球舞蹈，首先一次從左向右的話，依次使用右腳腳底、左腳腳底、右腳從腳后繞過用腳尖觸球。然后反向從右向左時(shí)，依次使用左腳腳底、右腳腳底、左腳從腳后繞過用腳尖觸球；練習(xí)五：三次腳底拉球，一只腳為支撐腿，連續(xù)使用一只腳腳底完向內(nèi)、向外、向內(nèi)三次拉球。然后換另一只腳做相同的三次拉球。如此在兩只腳之間交替循環(huán)。練習(xí)六：左腳拉球、右腳撥球，先用左腳腳底向支撐腿右腳內(nèi)側(cè)拉球。然后再用右腳腳內(nèi)側(cè)將球推回到原來的位置。如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)七：右腳拉球、左腳撥球，先用右腳腳底向支撐腿左腳內(nèi)側(cè)拉球。，然后再用左腳腳內(nèi)側(cè)將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)八：右腳拉球、右腳外側(cè)撥球，先用右腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【左腳】跳步保持平衡。，然后再用右腳腳背將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)九：左腳拉球、左腳外側(cè)撥球，先用左腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【右腳】跳步保持平衡。然后再用左腳腳背將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)十：V字拉球，先用左腳腳底將球向身體內(nèi)側(cè)拉，再用左腳內(nèi)側(cè)將球向外側(cè)推出去。再用右腳腳底將球向身體內(nèi)側(cè)拉，最后用右腳內(nèi)側(cè)將球向外側(cè)推出去，雙腳之間如此往復(fù)循環(huán)，作為初學(xué)者，這個動作開始時(shí)盡量幅度小一些，增加對球的控制能力，待熟悉之后可適時(shí)加大幅度，以便在實(shí)戰(zhàn)中使用。練習(xí)十一：V字拉球腳外撥球，先用左腳腳底將球向身體內(nèi)側(cè)拉，再用左腳外側(cè)將球向外側(cè)推出去。再用右腳腳底將球向身體內(nèi)側(cè)拉，最后用右腳外側(cè)將球向外側(cè)推出去。雙腳之間如此往復(fù)循環(huán)，作為初學(xué)者，這個動作開始時(shí)盡量幅度小一些，增加對球的控制能力，待熟悉之后可適時(shí)加大幅度，以便在實(shí)戰(zhàn)中使用。練習(xí)十二：拉球腳正面撥球-右腳，先用右腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【左腳】跳步保持平衡，然后再用右腳腳背將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)十三：拉球腳正面撥球-左腳，先用左腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【右腳】跳步保持平衡，然后再用左腳腳背將球推回到原來的位置，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)十四：拉球腳正面撥球-雙腳，先用右腳腳底向后拉球，同時(shí)，撐腿【左腳】跳步保持平衡，然后再用右腳腳背將球推回到原來的位置，再換左腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【右腳】跳步保持平衡，然后再用左腳腳背將球推回到原來的位置。如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)十五：三次拉撥球-雙腳，先用右腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【左腳】跳步保持平衡，然后再用右腳連續(xù)三次分別用腳外側(cè)、較正面、腳內(nèi)側(cè)將球向前推，再換左腳腳底向后拉球，同時(shí)支撐腿【右腳】跳步保持平衡，然后再用左腳連續(xù)三次分別用腳外側(cè)、較正面、腳內(nèi)側(cè)將球向前推。
如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)十六：橫向拉球停球，用一只腳腳底將球橫向拉向身體另一側(cè)，再用另一只腳將球停住，如此往復(fù)形成一個循環(huán)練習(xí)。建議能不間斷的連續(xù)做過10個來回算是真正熟練。練習(xí)十七：腳內(nèi)側(cè)四次撥球-橫向拉球，用雙腳內(nèi)側(cè)左右來回連續(xù)撥四次球，再用一只腳腳底將球橫向拉向身體另一側(cè)，再用另一只腳將球停住，然后再用雙腳內(nèi)側(cè)左右來回連續(xù)撥三次球，最后再用另一只腳將球停住。如此往復(fù)循環(huán)?！?p> 我一邊聽著一邊看，“哇，太全了”接著小白還沒有說完，屏幕繼續(xù)顯示著：“練習(xí)十八：腳內(nèi)側(cè)四次撥球-搓拉球，原地雙腳內(nèi)側(cè)左右來回三次撥球，然后第四次觸球時(shí)用腳由上自下進(jìn)行一次搓拉球。練習(xí)十九：腳內(nèi)側(cè)扣球-腳外側(cè)撥球，一只腳內(nèi)側(cè)扣球后，換另一只腳外側(cè)向這一側(cè)輕撥球，然后再用這只腳內(nèi)側(cè)扣球，再換第一只腳外側(cè)輕撥球，如此往復(fù)形成一個循環(huán)練習(xí)。建議能不間斷的連續(xù)做過10個來回算是真正熟練。練習(xí)二十：腳內(nèi)側(cè)扣球-腳外側(cè)連續(xù)撥球，一只腳內(nèi)側(cè)扣球后，換另一只腳外側(cè)向這一側(cè)連續(xù)兩次輕撥球，然后再用這只腳內(nèi)側(cè)扣球，再換第一只腳外側(cè)連續(xù)兩次輕撥球，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)二十一：橫向拉球-腳背停球，用一只腳腳底將球橫向拉向身體另一側(cè)。，再用該只腳繞到支撐腿之后用腳背將球停住，如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)二十二：腳后拉球-右腳，在一個小范圍內(nèi)使用右腳完成腳后拉球。，注意在完成腳向后拉時(shí)，是用腳內(nèi)側(cè)從支撐腳向另一側(cè)撥球前，支撐腳要有一個向前的小跳步，這樣可以輕松的讓球從支撐腳后撥過。然后在使用左腳腳底將球橫向拉回到起始位置。如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)二十三：腳后拉球-左腳在一個小范圍內(nèi)使用左腳完成腳后拉球。注意在完成腳向后拉時(shí)，是用腳內(nèi)側(cè)從支撐腳向另一側(cè)撥球前。支撐腳要有一個向前的小跳步，這樣可以輕松的讓球從支撐腳后撥過。然后在使用右腳腳底將球橫向拉回到起始位置。如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)二十四：腳后拉球-雙腳
在一個小范圍內(nèi)使用右腳完成腳后拉球。注意在完成腳向后拉時(shí)，是用腳內(nèi)側(cè)從支撐腳向另一側(cè)撥球前。支撐腳要有一個向前的小跳步，這樣可以輕松的讓球從支撐腳后撥過。然后再使用左腳做相同的腳后拉球動作。如此往復(fù)循環(huán)；練習(xí)二十五：橫向拉球-停球-內(nèi)側(cè)跨步先用右腳腳底橫向向左側(cè)拉球。在用左腳內(nèi)側(cè)將球停住。隨即右腳完成一個由外向內(nèi)的跨步動作。之后再換左腳腳底橫向向右側(cè)拉球。然后用右腳內(nèi)側(cè)將球停住。隨即左腳完成一個由外向內(nèi)的跨步動作。如此往復(fù)循環(huán)。練習(xí)二十六：膝蓋高度單腳顛球-右腳，左腳為支撐腳，右腳連續(xù)不斷將球墊到膝蓋高度。練習(xí)二十七：膝蓋高度單腳顛球-雙腳，雙腳連續(xù)不斷將球墊到膝蓋高度。練習(xí)二十八：兩個標(biāo)志碟環(huán)繞-橫向，在面前橫向擺放兩個標(biāo)志碟。然后交替使用雙腳腳底向不動的方向圍繞著兩個標(biāo)志碟拉球，完成一個8字線路。練習(xí)二十九：兩個標(biāo)志碟環(huán)繞-縱向，在面前縱向擺放兩個標(biāo)志碟。然后交替使用雙腳腳底向不動的方向圍繞著兩個標(biāo)志碟拉球，完成一個8字線路。練習(xí)三十：四個標(biāo)志碟環(huán)繞-方塊，在面前擺放四個標(biāo)志碟成一個正方向，然后交替使用雙腳腳底向不動的方向圍繞著四個標(biāo)志碟拉球，持續(xù)完成橫向縱向的8字線路?！?p> “尊敬的主人，這是所有技術(shù)的基礎(chǔ)，主人要把它全部熟練，它除了能訓(xùn)練主人的球感之外，甚至幫主人打下基本功，到時(shí)候就所向披靡?！薄巴?，太好了，小白，你簡直就想百科全書?！蔽矣鋹偟牡?。