“沒錯！就是呼吸！”
“你以為我在說笑嗎？你可以去問問長跑隊的，他們是一種什么樣的模式，一個好的呼吸模式能讓你對對自己的身體控制更加的優(yōu)秀，能讓你的體力更加的充沛。”
“真的嗎？”
李鋒庭李惠堂說的那么玄乎，有些不相信，這又不是玄幻小說，怎么可能因為呼吸就能有所改變。
“不信嗎？正好！今天我就教你呼吸，你自己感覺一下，然后等你適應(yīng)了，正好你也恢復(fù)了，我們就可以做有氧和無氧運(yùn)動了！”
對于李鋒的調(diào)教還是一個很慢的過程，這一點秦飛很清楚，所以秦飛也不著急。
“恩！”
“你先跟著我跑，我們慢跑，然后你跟著我的呼吸，我會盡量讓自己的呼吸大聲一點，然后你跟著我做呼吸就行了，然后找到這種節(jié)奏就好了！”
呼吸的節(jié)奏其實是很難掌握的，這需要一個極其漫長的過程，但是只要調(diào)整好了在以后的運(yùn)動當(dāng)中，會有長足的進(jìn)不，秦飛也知道李鋒不可能在短時間內(nèi)完成這種訓(xùn)練，但是因為昨天跑了那么多，今天李鋒也只能做一下回復(fù)性的訓(xùn)練，李鋒的事情任重而道遠(yuǎn)?。?p> 李鋒的訓(xùn)練就這樣開始了，而球場上，那些隊員則也開始了自己的跑步，但是只是幾圈下來，這些人很多都已經(jīng)累的不行了。
似乎一切都顯得那么的和諧，但唯獨一個人卻十分不情不愿的走出了球場，沒錯！這個人就是鄭知，在看到了李惠堂給的訓(xùn)練項目之后，鄭知差點沒有被氣死，他從來沒有想過自己的訓(xùn)練會是這樣，在自己父親這個職業(yè)足球運(yùn)動員的訓(xùn)練之下，鄭知從來沒有覺得訓(xùn)練是多么難的事情，可是今天他卻覺得十分的難，而且還不是一般的難。
江海高中的名氣很大，到底有多大很多人都不清楚，但是在十五區(qū)里，很多學(xué)生都以進(jìn)入江海高中為榮，而能來江海高中教書的老師，也是十五區(qū)當(dāng)中很多老師的榮耀，不僅僅是這樣，除了在十五區(qū)以外，江海高中的名聲的同樣不凡，在近年來的全世界優(yōu)秀高中評比當(dāng)中，江海高中是唯一一個進(jìn)入世界優(yōu)秀高中的華夏高中。
那憑什么江海高中如此出名了？是它教出來的學(xué)生考了多高的成績嗎？這些自然不是，甚至在華夏高中里面，這江海高中還是一個異類，江海高中是教育部點名的重點高中，也是現(xiàn)在唯一一個以德智體教育為藍(lán)圖的試點教育高中。
這個高中的建立時間不是太長，也只有十二年的時間而已，但是了解這個學(xué)校的人都知道，這十二年當(dāng)中，江海高中培養(yǎng)出來的學(xué)生尤其是在各個領(lǐng)域取得優(yōu)秀成績的學(xué)生實在很多，甚至很多家長不求進(jìn)入什么樣的大學(xué)，只求進(jìn)入江海高中，可見這江海高中的名聲怎么樣。
可是作為試點高中，江海高中出名的地方卻不是因為它每年為大學(xué)輸送出了多少的優(yōu)秀畢業(yè)生，而是它在體育方面的優(yōu)秀成績，這里作為高中學(xué)校，可是卻把學(xué)生的體育德道放在了第一位，將學(xué)習(xí)放在了第二位，但是這都不影響這個學(xué)校學(xué)生們的成績，反而讓這里的學(xué)生更加的優(yōu)秀。
當(dāng)然除了成績的優(yōu)秀，因為教育目的原因，也讓江海高中的體育聞名世界，因為在江海高中培養(yǎng)出了太多的優(yōu)秀運(yùn)動員，取得過世界冠軍的人都不在少數(shù)，正是做到了德智體共同發(fā)展，才讓江海高中有了這樣大的名聲。
在大多數(shù)的優(yōu)秀體育項目當(dāng)中，江海高中有太多厲害的項目了，當(dāng)然這其中卻不包括世界上最受人關(guān)注的體育運(yùn)動——足球，這也是為什么江海高中的老師們一提到學(xué)校的足球就感覺到丟臉的原因，這其他項目都是那么的優(yōu)秀，可是這最應(yīng)該出成績的體育運(yùn)動，卻成為了江海高中的污點，這難怪有不少的老師希望撤銷足球隊的存在。
不過除了足球以外的運(yùn)動，江海高中都是十分優(yōu)秀的，這其中最厲害的運(yùn)動，就要屬世界上第二大受人關(guān)注的運(yùn)動項目——籃球！
可以這樣說，江海高中的籃球?qū)κ钦麄€華夏最好的高中籃球?qū)?，能進(jìn)入這個籃球隊的隊員基本上都能成為職業(yè)球員，甚至其中的優(yōu)秀者登陸到歐洲，甚至是籃球最高殿堂的美職聯(lián)也沒有什么奇怪的，因此對于這樣的球隊來說，每年想要加入球隊的人不在少數(shù)，甚至是從全國各地前來報名的人也不在少數(shù)，其中最優(yōu)秀的那些人才會留在江海高中，進(jìn)入江海高中學(xué)校，江海高中不同于其他的學(xué)校，他們對于招生從來都是靠實力說話，不管是學(xué)習(xí)也好，還是體育也好，但是如果你只擁有這其中的一樣?xùn)|西，那么對不起，江海高中也同樣是不會要的，所以不要天真的因為在學(xué)校的運(yùn)動員們都是一群四肢發(fā)達(dá)的人。
正是擁有諸多的限制，這江海高中的籃球隊卻不是一般人能夠加入的，但是今天江海高中籃球場上卻來了一個不速之客。
“哇！這兄弟誰啊？來我們籃球館干什么？難道不知道籃球館的規(guī)矩嗎？”
“要么將我們打贏，進(jìn)入籃球館打球，要么就是加入我們的籃球隊，成為這里的一員，不然非訓(xùn)練時間，這里不準(zhǔn)許任何人進(jìn)入的嗎？”
“說不定人家是來找男朋友的呢？”
“哈哈哈！”
還在熱身運(yùn)動的籃球隊員們笑成了一堆，只有在邊上看著他們訓(xùn)練的一個中年男子不茍言笑的看著這一切，很難想象這個人就是這支籃球隊的教練，實在想象不出球場上俏皮的運(yùn)動員和他嚴(yán)肅的臉放在一起，甚至對于他們的說笑一點都不放在心上。
而鄭知則是有些臉紅的看著這些調(diào)笑他的人，但卻不得不走進(jìn)這個掛滿榮耀的籃球館，因為李惠堂給他的訓(xùn)練項目只有一個，那就是前往籃球館報道。