李惠堂這個(gè)星期可以說過的很舒服，因?yàn)檫@一個(gè)星期不用他去管任何人，也不需要去督促這些人，他們一下課之后就十分自覺的開始訓(xùn)練，不用盯著這些人，李惠堂自然十分的輕松。
不只是這樣，除了李惠堂布置的體能訓(xùn)練，這些隊(duì)員在結(jié)束之后還給自己加訓(xùn)。
訓(xùn)練是一件很苦的事情，也是一件十分枯燥的事情，但這也是篩選一個(gè)巨星和一個(gè)職業(yè)球員最好的方式。
C羅世界上最好的球員，世界上最頂級的進(jìn)球機(jī)器，C羅是一個(gè)自然年內(nèi)，在國際賽事中進(jìn)球最多的球員，是第一位連續(xù)兩個(gè)賽季，在職業(yè)聯(lián)賽中攻入40粒進(jìn)球的球員，是歷史上唯一一位4次在自然年中攻入60+進(jìn)球的球員，曾在兩個(gè)賽季中，在各項(xiàng)賽事攻入60+進(jìn)球，他同梅西是歷史上唯二做到過這一點(diǎn)的球員。
無數(shù)的記錄都出自這樣一個(gè)人，但是很難想象的是，就是這樣像進(jìn)球機(jī)器一般的人物，現(xiàn)在他已經(jīng)是33歲的人，很難想象這樣一個(gè)三十三歲的人物至今還是當(dāng)今全世界范圍內(nèi)最優(yōu)秀頂級前鋒，效力于世界上最好的俱樂部之一的尤文圖斯。
為什么就是這樣一個(gè)人物，他依然保持著這樣強(qiáng)大的實(shí)力，那就是對自己的訓(xùn)練，有著和別人不一樣的執(zhí)著，運(yùn)動員的體脂率通常在10%左右，他的體脂率僅有7%；運(yùn)動員肌肉含量通常很難超過46%，而C羅肌肉含量為50%，羅每天的訓(xùn)練會達(dá)到3~4個(gè)小時(shí)，包括有氧運(yùn)動、無氧運(yùn)動、沖刺跑以及日常足球訓(xùn)練等內(nèi)容。而且健身房訓(xùn)練占了很大比例，他甚至把自家客廳都改造成了健身房來隨時(shí)虐幾組肌肉，甚至平時(shí)的飲食和休息時(shí)間，那都是按照規(guī)定來制定的，正是因?yàn)橛羞@樣的制定計(jì)劃，才讓他雖然有著三十三的歲的年齡，卻擁有二十四歲的身體，在職業(yè)賽場上，依然是世界上最好的球員之一，依然是最具有攻擊力的核武器。
而和C羅同樣歲數(shù)的其他巨星了？
2008年7月15日，羅納爾迪尼奧以2100萬歐元的轉(zhuǎn)會費(fèi)從巴塞羅那轉(zhuǎn)會至意甲AC米蘭足球俱樂部，雙方簽約三年。而在這個(gè)時(shí)間之前，當(dāng)時(shí)的羅納爾迪尼奧可是巴塞羅那絕對的王牌，雖然AC米蘭同樣是世界上最頂級的俱樂部之一，但是不能否認(rèn)和巴塞羅那那樣的頂級俱樂部比起來，那個(gè)時(shí)候的AC米蘭自然是比不了的，而從那以后羅納爾迪尼奧開始慢慢的消失在最頂尖的世界聯(lián)賽當(dāng)中，不知道的還以為他退役了，而1980年3月21日出生于巴西的羅納爾迪尼奧那個(gè)時(shí)候也不過才28歲而已，二十八歲應(yīng)該是前鋒最頂尖的時(shí)候，但正是因?yàn)樾×_私生活上的問題，和對訓(xùn)練的懈怠，才讓這個(gè)世界足球先生成為了一個(gè)令人遺憾的天才。
阿德里亞諾
天生左腳，身材高大而強(qiáng)壯，腳下技術(shù)靈活，不僅突破、射門能力超強(qiáng)，而且擅長遠(yuǎn)射和任意球，個(gè)人能力極強(qiáng)，曾被譽(yù)為國際米蘭的“國王”。
2001年加盟意大利國際米蘭，可惜當(dāng)時(shí)前鋒眾多，阿德里亞諾未能搶得出場機(jī)會，但作客對皇家馬德里時(shí)為國際米蘭射入第一個(gè)入球，之后他被借用到佛羅倫薩及帕爾瑪。2003年阿德里亞諾在帕爾瑪?shù)某錾钏胤祰H米蘭并成為球隊(duì)首席前鋒。阿德里亞諾以2700萬的天價(jià)回歸了國際米蘭，總身價(jià)高達(dá)5400萬的他背負(fù)著是莫拉蒂以及國際米蘭未來的希望，他與另一位天才球員奧巴費(fèi)米.馬丁斯一齊，被視為國際米蘭未來十年的進(jìn)球保障.當(dāng)時(shí)日臻成熟的阿德里亞諾已經(jīng)成為巴西隊(duì)的主力前鋒。
阿德里亞諾的問題在于心理素質(zhì)欠佳，穩(wěn)定性欠佳，常常會在一場比賽上演帽子戲法，也有可能一段時(shí)間陷入進(jìn)球荒，同時(shí)巴西球員天生散漫自律性差的缺點(diǎn)在他身上得到了集中的體現(xiàn)，前有曼奇尼為了改他的毛病棄之不用，最終狀態(tài)全無，后迫于無奈2007年12月回巴西圣保羅俱樂部租借六個(gè)月，然后就沒有然后了。
……
像這樣天賦能力都有，甚至能成為世界巨星的人物在足球的世界太多，太多了！多到都不愿意去數(shù)，但是正因?yàn)檫@些人只知道利用自己的天賦，卻一點(diǎn)自律能力都沒有人的，才讓他們在成名之后，卻消失在了大眾的視野當(dāng)中。
足球偏愛壞孩子，這一點(diǎn)沒有錯(cuò)，但是老天從來都不會偏袒誰，機(jī)會永遠(yuǎn)都是留給那些努力的人，李惠堂自然明白這樣一個(gè)道理，正是因?yàn)槊靼走@樣一個(gè)道理，所以他其實(shí)更多的時(shí)候其實(shí)就是看看這些隊(duì)員們是不是真的能夠忍受下來這樣枯燥的訓(xùn)練，想要在足球賽場上取得很好的成績，訓(xùn)練絕對是不可避免的一環(huán)，如果自己的隊(duì)員能夠忍受下這樣的訓(xùn)練，那么接下來他才有面對其他球隊(duì)的底氣，不然這樣的球隊(duì)真的沒有存在的必要了，世界上最好的球隊(duì)永遠(yuǎn)都不能忍受懈怠的球員，但是當(dāng)所有的球員都開始懈怠的時(shí)候，那就是這個(gè)球隊(duì)結(jié)束的時(shí)候。
現(xiàn)在他們能夠堅(jiān)持住一個(gè)星期，李惠堂是真的很滿意了，不過即便這些隊(duì)員堅(jiān)持了一周，李惠堂依然沒有對他們開始進(jìn)行真正的訓(xùn)練，因?yàn)槊魈焖麄冇钟幸粓鲂碌谋荣惲?，李惠堂也沒有那么多的時(shí)間教他們一些其他的東西，訓(xùn)練從來都不是一蹴而就的東西，也不是在球場上立刻能體現(xiàn)出來的東西。
不過也不是說現(xiàn)在的江海高中一無是處，至少現(xiàn)在他們的體力還是得到了提升，像他們那樣每天都在進(jìn)行體能訓(xùn)練，就算是一群豬，那都能變成一群野豬，更別說人了，但這也不值得放心，畢竟雖然他們的體力得到了提升，可是他們的體力最多也就是能夠踢滿九十分鐘，而且是勉強(qiáng)的那種，但是明天他們將要面對的球隊(duì)可不是一支弱隊(duì)。