第三百八十八章 減肥和護(hù)膚

　　婧煙在紙上寫(xiě)了一下減肥食譜，只見(jiàn)她寫(xiě)的是早上一杯牛奶和一個(gè)煮雞蛋，中午正常吃，但是都是一些熱量低的，晚上則只吃少量的魚(yú)蝦牛肉等。

　　而且給二人列的水果，把高熱量的都去掉，只保留一些低熱量的，比如蘋(píng)果。

　　“我們就照著這個(gè)吃，就能瘦下來(lái)？”

　　二胖妞看著手里婧煙給的菜譜，不信的問(wèn)她。

　　“當(dāng)然，但是除了吃飯照著這個(gè)菜譜，你們還得跟我一起運(yùn)動(dòng)?！?p>　　自己以前跳過(guò)...