拳擊燃脂和我喜歡它的原因

　　標(biāo)題上這個(gè)問(wèn)題說(shuō)真的，我自己都沒(méi)想明白。

　　我喜歡拳擊。

　　從什么時(shí)候開(kāi)始，會(huì)什么時(shí)候結(jié)束，我都不知道，只有一點(diǎn)可以肯定的，那就是現(xiàn)在我喜歡拳擊，至于拳擊燃脂，只要你運(yùn)動(dòng)了哪個(gè)不燃脂肪？好吧開(kāi)玩笑的。

　　說(shuō)一下拳擊燃脂這個(gè)事情，然后在說(shuō)一下我為什么喜歡拳擊。

　　首先，先要講清楚，燃脂打的拳擊，是搏擊操的一種，并不是正兒八經(jīng)的拳擊——當(dāng)然你練多了一樣可以比一般人厲害點(diǎn)，不是有那么一句老話說(shuō)的嗎，一套廣播體操足以打遍天下。

　　所以說(shuō)，搏擊操也是不錯(cuò)的，只要你不作死去打人家職業(yè)的，乃至于業(yè)余的或許都打不贏——當(dāng)然拳擊操練它是為了燃脂，和特么格斗有什么關(guān)系！

　　先來(lái)解釋一下拳擊的燃脂原理，其實(shí)很簡(jiǎn)單，拳擊也是一種高強(qiáng)度間歇性的運(yùn)動(dòng)，能夠高效的刺激心率，提高新陳代謝，前面我們說(shuō)過(guò)的，高強(qiáng)度的間歇性運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體一直保持著高心率狀態(tài)下的燃脂，燃脂能力比普通的燃脂方法更加持久。

　　當(dāng)然高強(qiáng)度的間歇性運(yùn)動(dòng)也有缺點(diǎn)，就是承受不了高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)的朋友們很難達(dá)到燃脂目的，就拿最簡(jiǎn)單的波比跳來(lái)說(shuō)，雖然波比跳這個(gè)運(yùn)動(dòng)燃脂非常強(qiáng)——但是一個(gè)正常人，能做多少呢？

　　拳擊燃脂的優(yōu)勢(shì)也就體現(xiàn)在了這里，出拳的力量是隨著你體能下降而下降了的。

　　加上拳擊對(duì)全身大量肌肉都有調(diào)動(dòng)，所以燃脂效果很全面，適合很多不同運(yùn)動(dòng)歷史范圍的運(yùn)動(dòng)人士去運(yùn)動(dòng)，也就產(chǎn)生了為什么那么多人對(duì)拳擊燃脂推崇的原因。

　　那么拳擊燃脂究竟效果如何？

　　如果不是刻意去控制體重的話，拳擊手一般體脂都比較低的，哪怕是重量級(jí)的拳擊手，也只是腹部有一些脂肪堆積，因?yàn)槿瓝暨@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部抗擊打的能力要求比較高，所以會(huì)有些脂肪。

　　但是重量級(jí)的體重是正常人里“大胖子”的體重，一米八個(gè)，兩百多斤，正常人那就是個(gè)一走肉一抖的形象，可是拳擊手基本上都是胳膊肌肉區(qū)分明顯，背肌發(fā)達(dá)，胸肌孔武的，至于中量級(jí)和以下，體脂不用我多說(shuō)，大家有目共睹的低。

　　有的朋友可能會(huì)反駁，覺(jué)得人家職業(yè)拳擊我們正常人怎么比。

　　我這其實(shí)是給大家講一個(gè)道理，樹(shù)立起一個(gè)信心——拳擊真的能燃脂。

　　按照英國(guó)《每日郵報(bào)》對(duì)生活中最常見(jiàn)的五十種運(yùn)動(dòng)的調(diào)查來(lái)看，拳擊燃脂效果排在了第一位，練習(xí)一個(gè)小時(shí)的拳擊可以消耗大概八百的卡路里，中速度跑步一個(gè)小時(shí)七百四排在第三。

　　其實(shí)我對(duì)這個(gè)中速跑是非常迷惑的，因?yàn)槲也幻靼走@到底是多快，所以我當(dāng)時(shí)有些質(zhì)疑《每日郵報(bào)》這篇文章的可靠性。

　　按照我自己人跑布的速度來(lái)看，我能堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的速度是每公里六分鐘，也就是十公里跑，十公里跑大概是七百六，可是這個(gè)速度按照道理來(lái)說(shuō)是慢跑……

　　算了咱不管它了，反正就一句話，拳擊燃脂的效果哪怕是偽科學(xué)驗(yàn)證那也是驗(yàn)證過(guò)了，是相當(dāng)有效的。

　　但是，拳擊燃脂這個(gè)我肯定是教不了諸位的，畢竟這玩意就好像廣播體操，不跟著做一遍是不會(huì)學(xué)會(huì)的。

　　至于喜歡拳擊燃脂，自然是因?yàn)槲蚁矚g拳擊……

　　所以文章的后半段我想說(shuō)說(shuō)我為什么喜歡拳擊。

　　拳擊這個(gè)運(yùn)動(dòng)的歷史什么的我都不想說(shuō)了，直接說(shuō)一下我對(duì)拳擊的感受，其實(shí)看過(guò)我小說(shuō)的朋友們應(yīng)該了解，我對(duì)拳擊的最初認(rèn)識(shí)來(lái)自于無(wú)聊的肥宅生活。

　　每一個(gè)肥宅都有一個(gè)熱血的夢(mèng)，我也不例外，當(dāng)初覺(jué)得格斗比賽是一種熱血的比賽，就好像漫畫(huà)或者動(dòng)畫(huà)里演的那樣，結(jié)果我看過(guò)自由搏擊等諸多格斗類(lèi)比賽之后，我認(rèn)識(shí)到我錯(cuò)了，他們的熱血只存在于一瞬間和別人剪輯的高光集合里面——如果你真的投入格斗比賽就知道了。

　　比賽要么無(wú)聊透頂，兩個(gè)男人在地上扭轉(zhuǎn)一起，就好像小孩子打架一樣——我并沒(méi)有瞧不起自由搏擊，對(duì)于地面技我是很佩服的，看過(guò)小說(shuō)的也明白，我只是不喜歡地面上拖來(lái)拖去的戰(zhàn)斗：

　　不優(yōu)雅。

　　有的人可能覺(jué)得格斗這種事情哪里來(lái)的優(yōu)雅可言。

　　可是暴力美學(xué)也是一種美學(xué)，暴力美學(xué)并不是直觀上給人一種暴力的，并不是給人一種血流成河的感覺(jué)，并不是我把對(duì)手擊倒就有的快樂(lè)。

　　應(yīng)該是每一個(gè)動(dòng)作都有賞心悅目的過(guò)程，應(yīng)該是每一次擊打都能看見(jiàn)別樣的激情，應(yīng)該是強(qiáng)強(qiáng)相撞，力與力的較量，頭腦與頭腦的碰撞，這些構(gòu)成了一副藝術(shù)般的畫(huà)面，這才是暴力美學(xué)。

　　為什么同樣是格斗比賽，拳擊卻能對(duì)這些闡述的更加透徹？

　　其實(shí)主要原因是規(guī)則和打法不同，一旦靠的太近，或者動(dòng)作太大，自由搏擊里你就可能因?yàn)橹鈸艋蛘咚しǜ愀缕?，具體可以參考mma蜘蛛人請(qǐng)拳擊手練拳的對(duì)抗視頻，所以自由搏擊展現(xiàn)出的強(qiáng)大景象其實(shí)只有一瞬。

　　所以我更喜歡拳擊。

　　拳擊是一種藝術(shù)行為，為什么那么多人喜歡泰森？

　　因?yàn)樗虺龅氖钦嬲乃囆g(shù)，每一次曼妙的勾拳，每一次針?shù)h相對(duì)的互擊，每一次的閃躲騰挪，每一拳都把動(dòng)作做到了淋漓盡致，把力量展現(xiàn)的相當(dāng)完美。

　　所以人們喜歡泰森，從泰森十幾歲打業(yè)余拳擊的時(shí)候擂臺(tái)下的觀眾數(shù)量就知道了，人們喜歡他，因?yàn)樗驯┝L畫(huà)成了一本圖冊(cè)。

　　拳擊就是這樣的運(yùn)動(dòng)，雖然其中不乏有梅威瑟爾那樣打防御的拳擊手，可是防御的智慧又哪里不美麗了呢？

　　自由搏擊，你下潛就被飛膝了……

　　或許就是因?yàn)槿瓝艨雌饋?lái)簡(jiǎn)單吧，大道至簡(jiǎn)，人們最相信的就是他們的雙手，他們的拳頭，所以拳頭之間的碰撞才會(huì)那樣美麗。

　　我最后重申一遍，我只是覺(jué)得拳擊更美，每個(gè)人都有自己的審美觀，所以并沒(méi)有覺(jué)得其他格斗比賽如何不好。

　　最后我還是不放心得要再說(shuō)個(gè)事，學(xué)了拳擊燃脂的也別去打架，尤其是別沒(méi)事找專(zhuān)門(mén)學(xué)拳擊的打。