第一百零四章 我當(dāng)隊(duì)長？
周六，中午。
奧爾頓公園棒球場。
球場上，
不時響起馬修等3位助教的吆喝聲。
公牛15U的盜壘與抓盜壘訓(xùn)練正在火熱進(jìn)行中。
只見歐文站在投手丘。
厲斌在一二壘間來回奔跑，球在詹姆斯和艾文之間傳遞......
他們這是在進(jìn)行夾殺演練。
一遍，
兩遍，
......
隊(duì)員們輪番上陣練習(xí)盜壘技巧。
投手與內(nèi)野防線則反復(fù)演練牽制、夾殺等抓盜壘配合。
球場邊，
主教練格林手拿筆和本子，邊看邊不時認(rèn)真記錄。
冬訓(xùn)期間，
由于室內(nèi)場地局限，球隊(duì)只能抓個人技能提升。
現(xiàn)在好不容易熬到春暖花開，球隊(duì)的訓(xùn)練重心自然過渡到以整體配合演練為主。
冬訓(xùn)過后，
令格林深感欣慰的是，除了球員的身體素質(zhì)突飛猛進(jìn)外，通過對比開訓(xùn)前后數(shù)據(jù)，不難發(fā)現(xiàn)全隊(duì)的個人技能都有了長足進(jìn)步，基本達(dá)到冬訓(xùn)前教練團(tuán)制定的目標(biāo)。
其中最突出的，要數(shù)打擊實(shí)力的提升。
首先，
隊(duì)員們以往打擊動作存在的錯誤、不足以及不良習(xí)慣，均得到強(qiáng)力糾正和改進(jìn)，打擊技巧明顯進(jìn)步。
其次，
隨意出棒、追打壞球等現(xiàn)象大幅減少。
眼下，
格林最關(guān)心的，是如何提升球隊(duì)的整體配合能力。
冬訓(xùn)前的4場熱身賽，雖然戰(zhàn)績不錯，但過多依靠厲斌的個人發(fā)揮，且對手不僅賽前輕敵，比賽過程也缺乏針對性部署。
或者，不排除對手也是在觀察球員表現(xiàn)，以便冬訓(xùn)時有針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練。
總而言之，熱身賽成績雖好，并不意味著公牛隊(duì)已經(jīng)是一支人見人喪的強(qiáng)隊(duì)。
而熱身賽也暴露出公牛隊(duì)在整體配合方面存在的許多弱點(diǎn)。
對此，
格林雖急卻也明白，公牛隊(duì)長期積弱，要想短期內(nèi)徹底扭轉(zhuǎn)，恐怕不太現(xiàn)實(shí)。
只能一步一腳印，逐漸在比賽和訓(xùn)練中不斷改善。
苦逼的是，由于氣候關(guān)系，多倫多直到4月中旬之后，室外積雪才基本融化完。
而4月底或5月初，俱樂部聯(lián)賽例行賽就要開打。
8月初，聯(lián)賽進(jìn)入第二階段的分組淘汰賽。
9月中，省聯(lián)賽決賽階段開打。
10月份......
天氣轉(zhuǎn)冷，基本上不會再搞比賽了。
所以，
各個俱樂部想要更多時間進(jìn)行訓(xùn)練和熱身賽，譬如像MLB那樣搞個愉快的春訓(xùn)進(jìn)行過渡，基本是奢望。
格林與3位助教一番合計(jì)后，決定將盜壘與抓盜壘訓(xùn)練放在第一位。
因?yàn)椋?p> 公牛15U在這個攻守環(huán)節(jié)與強(qiáng)隊(duì)的差距實(shí)在太明顯。
此外，球隊(duì)的精神面貌也急需改進(jìn)。
關(guān)于這一點(diǎn)，格林心中有個想法。
他堅(jiān)定地認(rèn)為，球隊(duì)提高凝聚力和精神面貌可以走捷徑。
做法很簡單，只需擁有一個核心靈魂人物就OK。
問題來了。
選隊(duì)長，全隊(duì)12人中，哪個人望最強(qiáng)？
根據(jù)格林的觀察，
有一個人，似乎眾望所歸。
***
兩小時后，訓(xùn)練結(jié)束。
訓(xùn)練總結(jié)會進(jìn)行中......
格林一番夸獎表揚(yáng)之后，人人喜笑顏開。
然后，
格林笑瞇瞇拋出話題。
“各位，我覺得球隊(duì)需要一個隊(duì)長，你們覺得怎么樣？”
現(xiàn)場先是一靜。
隨即，
亞歷克斯搶先發(fā)聲，“好主意！”
眾人紛紛附和。
“我覺得斌是一個非常合適的人選，你們怎么看？”
格林微笑著環(huán)視眾人，繼續(xù)說道。
唰！
所有視線，瞬間聚焦在厲斌身上。
“嗯??？”
“我當(dāng)隊(duì)長？”
厲斌一愣，驚詫地看向格林。
太意外了！
自己在隊(duì)中的資歷......
“格林教練，我完全同意！”
亞歷克斯興奮地第一個表態(tài)。
“太好啦！除了斌，我誰都不服?！?p> 艾文立即跟上。
“我贊成！”
康納頻頻點(diǎn)頭。
3名死忠粉帶頭，全隊(duì)皆粉絲，還能不水到渠成？
沒有半句異議，全票贊成！
“這家伙的人望竟然這么高？”
對此，格林即便早有準(zhǔn)備，也依然吃驚不小，一雙目光忍不住好奇地在眾人臉上巡游.......
***
晚上，家里地下室。
啪！
啪！
拍打聲有節(jié)奏的響起。
厲斌站在訓(xùn)練室中央，右手扣著一條毛巾，眼睛盯著放在身前不遠(yuǎn)處的一張吧臺高凳。
下一刻。
呼！
他身體一動，以標(biāo)準(zhǔn)的投球姿勢沖著凳子甩出手臂。
當(dāng)放球點(diǎn)、背、屁股、腳踝呈一直線時，毛巾如同一條鞭子，狠狠抽在凳面上。
啪！
刺耳的拍打聲在地下室里激蕩不休。
這是......甩毛巾抽凳子？
對！
吃得太撐尋開心的操作？
錯！
厲斌是在進(jìn)行甩毛巾練習(xí)。
這也是冬訓(xùn)期間，丹尼爾教練傳授的一個投手訓(xùn)練腕力的方法。
據(jù)說，
這個練習(xí)不僅可以增強(qiáng)投手的控球力，還可以幫助提高投球時的身體協(xié)調(diào)性。
其做法十分簡單。
找一條手臂長的毛巾，然后將毛巾對折。
再用食指、中指和拇指以握球方式在對折處緊扣毛巾。
在前方放球點(diǎn)放置一個目標(biāo)物體，比如另外一個同伴手持手套，或者放置一張高椅......
丹尼爾的做法是就地取材，直接找?guī)讐K磚頭打底，上面放一個平時用來裝球的塑料高桶。
然后，
一眾投手揮甩毛巾，對著塑料桶啪啪啪......
就是這么簡單。
而厲斌的選擇，是用一張家里不太常用的吧臺高凳。
目標(biāo)物體的高度，大約在腰部以下為佳。
為什么要選這個高度？
因?yàn)榘凑盏つ釥柦叹毜恼f法，“高度太低的話，譬如很多投手將目標(biāo)物體放置在膝蓋高度，其結(jié)果會造成投手過度屈前腳投球，這樣會導(dǎo)致能量發(fā)散?！?p> 厲斌選擇的這張吧臺凳高度，大約位于膝蓋和腰部之間。
這個高度雖然略有不足，但也只能先將就著用，因?yàn)榧依飳?shí)在找不到更合適的東西。
當(dāng)然，老爸有時候也會過來手持手套客串一下。
至于訓(xùn)練強(qiáng)度，
按照丹尼爾教練的說法，甩毛巾練習(xí)每天做20次左右就行，切忌貪多。
否則，容易適得其反，對身體正處于發(fā)育期的青少年手臂和肩膀造成不必要的負(fù)擔(dān)。
其實(shí)，
甩毛巾訓(xùn)練的方法，厲斌早有耳聞。
但球隊(duì)以前并沒有正兒八經(jīng)地教隊(duì)員用這個方法進(jìn)行室內(nèi)訓(xùn)練。
另外，
自己則更喜歡丟球訓(xùn)練，因?yàn)槟欠N真實(shí)感讓厲斌感覺更爽，反正地下室的長度條件也讓他具備這種操作的可能性。
不過，
眼下用這個方法訓(xùn)練自己的右手，卻是再好不過......