第十七章 多彩人生（上）

　　時(shí)間一天接一天的循環(huán)，不停地重復(fù)著4月3日這一天。但李艾一點(diǎn)不覺(jué)得這種日子無(wú)聊，他上午琢磨著自己的籃球技藝，下午則去健身房提升自己的核心力量或者拳擊俱樂(lè)部練習(xí)腳步、反應(yīng)和對(duì)抗。

　　有一次在力量房里，當(dāng)李艾完成了一次到320磅的極限臥推，健身房?jī)?nèi)周圍一干大肌霸們目瞪口呆。這個(gè)相當(dāng)不符合常理，臥推不能代表一切，但李艾以目前的身體條件達(dá)到這個(gè)數(shù)值，只能歸功于時(shí)間循環(huán)中賦予的身體康復(fù)條件。從力學(xué)角度上看，手臂越長(zhǎng)對(duì)于臥推越是不利，劣勢(shì)越大，而且臥推重量也是和臂圍大小成正比。所以像李艾這樣的細(xì)胳膊長(zhǎng)臂，真是驚掉了一干眾人的下巴。

　　至此之后，李艾停止了這種撕裂肌肉的力量訓(xùn)練，轉(zhuǎn)而開(kāi)始更專注于自身核心力量，更專注于自身的核心爆發(fā)力和核心穩(wěn)定性上。通過(guò)加強(qiáng)動(dòng)作強(qiáng)度，組合更高難度動(dòng)作，把每次力量核心訓(xùn)練時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)。壓縮訓(xùn)練時(shí)間，提升訓(xùn)練強(qiáng)度，保障動(dòng)作質(zhì)量。

　　想吃東西的時(shí)候李艾就打車前往，從法國(guó)餐廳吃到西班牙餐廳，再到意大利餐廳，從中東菜試到巴西菜。連德州本土美食的十大BBQ（燒烤）餐廳，李艾都試了一遍。從Rudy’s到Beef N Bun再到其他燒烤，充分全方位體驗(yàn)了休斯敦人的豪爽和熱情。

　　在時(shí)間循環(huán)中，無(wú)論多貴的美食，他都消費(fèi)得起，只要他的信用卡能刷。他充分放開(kāi)自己的享受，開(kāi)啟自己的多彩人生，任性的每天品嘗不同的美食，天天吃香的喝辣的，睡一覺(jué)醒來(lái)就精神煥發(fā)，日子過(guò)得相當(dāng)愜意。

　　在第八十七次時(shí)間循環(huán)的時(shí)候，李艾決定嘗試一個(gè)不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——游泳。

　　游泳在他前世一直沒(méi)有學(xué)會(huì)，他只會(huì)在潛在水里憋氣，在水面撲騰幾下。他之前就看中了這家健身房的游泳池，詢問(wèn)前臺(tái)后他花重金聘請(qǐng)一位游泳教練開(kāi)始教他游泳。

　　游泳做為一種運(yùn)動(dòng)，是將人的身體控制能力和游泳規(guī)則限制下的二者平衡。通過(guò)游泳可以鍛煉全身肌肉，不受年齡限制，在不損傷關(guān)節(jié)的情況下得到有氧運(yùn)動(dòng)的所有好處。他能有效緩解脊椎和關(guān)節(jié)壓力，提升心肺呼吸能力，還能有效提升性能力。

　　李艾的偶像鄧肯之前就是一名游泳健將，擅長(zhǎng)400米自由泳，在13歲的時(shí)候就曾獲得自由泳全美冠軍。只可惜1989年的一場(chǎng)颶風(fēng)橫掃美洲，將鄧肯的泳池毀于一旦，因此他投身籃球，憑借游泳期間打下的基礎(chǔ)，他開(kāi)始稱霸籃壇。如果鄧肯一直堅(jiān)持游泳的話，“未來(lái)是你的”這句話會(huì)不會(huì)用在菲爾普斯的身上？

　　短短七天時(shí)間，李艾就從一名陸地旱鴨子被訓(xùn)練成為一個(gè)能很好控制自己身體，泳姿動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的游泳愛(ài)好者。

　　第九十四次時(shí)間循環(huán)，李艾就在健身房找一名瑜伽老師來(lái)陪同練習(xí)瑜伽。

　　練習(xí)瑜伽，也可以更好地刺激身體核心部位肌肉，改善練習(xí)者全身的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，既可以提高身體專項(xiàng)核心力量，也能提高關(guān)節(jié)柔韌性，有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。核心力量上去，協(xié)調(diào)穩(wěn)定性更好，對(duì)任何運(yùn)動(dòng)都有加成作用。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，瑜伽對(duì)于延長(zhǎng)球員職業(yè)生涯有非常顯著的幫助。NBA球星當(dāng)中“天鉤”賈巴爾就是最早練瑜伽的人，這讓他保持長(zhǎng)時(shí)間的身體健康，擁有了一個(gè)非常長(zhǎng)的職業(yè)生涯，在NBA打了20個(gè)賽季，成為NBA歷史得分王。受到傳奇球星賈巴爾的影響，NBA越來(lái)越多的球員開(kāi)始接觸瑜伽，比如說(shuō)加內(nèi)特、詹姆斯、克里斯-保羅等等。近兩年的總冠軍球隊(duì)，騎士和勇士，都把瑜伽習(xí)練規(guī)劃到常規(guī)訓(xùn)練之中。甚至勇士主教練科爾曾透露，瑜伽是隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練的“必修課”，為了能保證隊(duì)員有時(shí)間訓(xùn)練瑜伽，球隊(duì)甚至安排放假來(lái)讓隊(duì)員集體參與到練習(xí)之中。

　　在第一百零一次時(shí)間循環(huán)時(shí)，李艾想去挑戰(zhàn)一下足球，于是他就來(lái)到休斯敦萊斯大學(xué)的足球場(chǎng)。

　　足球和籃球都是對(duì)球員身體素質(zhì)要求很高的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)有人說(shuō)起高個(gè)子足球運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，很多人一定會(huì)提到球員彼得·克勞奇，這位最知名的高個(gè)子球員被全世界球迷們認(rèn)為是英超聯(lián)賽歷史上最高大的球員之一，不過(guò)他的身高才達(dá)到2.01米。

　　在足球場(chǎng)身高上超過(guò)2米的人非常少見(jiàn)，一般這個(gè)身高的人都在場(chǎng)上擔(dān)任門(mén)將。顯然李艾并不惜喜歡這個(gè)位置，他不希望被固定在禁區(qū)這一塊草坪上，沒(méi)有太多運(yùn)動(dòng)活動(dòng)空間，他更希望能在這片綠茵場(chǎng)上愜意馳騁。

　　李艾是看過(guò)中國(guó)隊(duì)殺入過(guò)世界杯決賽圈的，雖然國(guó)足02年含淚飲蛋出局，不過(guò)中國(guó)隊(duì)那一腳離進(jìn)球最近的射門(mén)還是在他腦海中留下過(guò)不可磨滅的身影。那是中國(guó)男足迎戰(zhàn)當(dāng)時(shí)還僅四星的巴西隊(duì)，中國(guó)隊(duì)在進(jìn)攻時(shí)經(jīng)過(guò)四腳倒球，最后由肇俊哲變線閃開(kāi)過(guò)來(lái)防守巴西后衛(wèi)盧西奧，在離巴西隊(duì)門(mén)前將近17米的位置，肇俊哲右腳大力抽射，可惜皮球最終擊中右門(mén)柱而彈出，中國(guó)隊(duì)錯(cuò)失了在世界杯決賽圈歷史性的第一個(gè)進(jìn)球。肇俊哲曾在1992年時(shí)接受采訪，12歲的他像小大人兒一樣表示要好好練球，要把中國(guó)的足球事業(yè)，沖出亞洲，走向世界。最后他實(shí)現(xiàn)了他少年時(shí)的夢(mèng)想。

　　好在美國(guó)整體的足球氛圍和水平遠(yuǎn)不如西歐，李艾的身高并沒(méi)有太讓周圍人驚世駭俗。不得不說(shuō)李艾的身體天賦很棒，綠茵場(chǎng)上的他適應(yīng)的很快，傳、射、控、帶這些動(dòng)作都做得有模有樣起來(lái)，簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)幾招過(guò)人技巧后，也能在場(chǎng)上馳騁幾個(gè)來(lái)回。他身體對(duì)抗出色，力量出眾，耐力足，四肢的協(xié)調(diào)能力也非常棒，雖然技巧不熟練，但也能簡(jiǎn)單的操縱足球在雙腿之間不停的輾轉(zhuǎn)騰挪，以李艾的水平也沒(méi)有鬧出過(guò)什么洋相。