余東游開始朝著桅桿上面進行攀爬，這是海爾森的考驗也好，還是他想看看自己的能力也罷，余東游心里都非常清楚，他是逃不過爬這么一遭的。
死就死吧，舍不得孩子套不著狼，余東游咬牙開始朝著上方攀爬，只是在上手之后，他才發(fā)現(xiàn)原來在這種著力點很少的建筑物上進行攀爬，是多么困難的事情。
這無關力氣大小的問題，更關鍵的是技巧，當然，力氣大自然持久力也要長一些，只是余東游連入門都沒有，只向上攀爬了有兩三米，就已經黔驢技窮了。
“下來吧！”
海爾森的聲音非常平淡，讓人聽不出他是滿意還是不滿意，但是當余東游從桅桿上跳下來之后，還是能夠感受到海爾森應該是非常不滿意的。
甲板上還有水手的存在，海爾森也沒有要在大庭廣眾之下暴露騎士團秘密的想法，他帶著余東游重新回到了船艙下的房間中。
“我沒想到你的基礎會差到這種程度。”海爾森先是毫不客氣的貶低了余東游一句，“騎士團的呼吸法和鍛體法你學過沒有？
我真是問了一個愚蠢的問題，你要是學過這些的話，就不會這么弱了！
威爾遜先生，你真是圣殿騎士團的恥辱！”
很難得，舉止行為一直都非常紳士的海爾森，在面對余東游的修煉問題時，終于忍不住說出了不符合紳士風度的話。
余東游沒有反駁海爾森的話，現(xiàn)在這種時候，只要靜靜地等待海爾森的安排就行了，只要他沒有明確的說出不教導自己的話，余東游就不會做出惹海爾森不高興的蠢事。
海爾森在抱怨過后，沒有再多說什么，他已經答應了教導余東游，自然不會出爾反爾。
只是騎士呼吸法和鍛體法，畢竟涉及到圣殿騎士團的核心秘密，所以海爾森非常警惕的注意了一下周圍的環(huán)境之后，這才低聲對余東游講解道：
“我們圣殿騎士團的呼吸法和鍛體法是相互配合著使用的，這是能夠讓圣殿騎士強大起來的秘法，你作為騎士團的一員，應該知道私自泄露出去會有什么樣的后果！”
大佬，事實上我并不知道啊！
余東游暗暗想到，但是他表面上卻好像小雞啄米一般，連忙點點頭，表示自己清楚了。
海爾森這才滿意的一笑，“我先演示一遍，你看好了！”
說完之后，海爾森就摘下了自己的帽子，把外套也脫了下來，緊閉上了房門，自己站在了房間的正中間。
然后海爾森站出了一個很別扭的姿勢，他的身體微微前躬，雙手握拳，一前一后，兩腿分開，左腳前伸以腳尖觸地，而右腳的腳后跟受力，整個人的重心卻要保持在正中間。
余東游的面色古怪，這個姿勢怎么看怎么別扭，真的能夠達到鍛體的效果嗎？
“僅僅只有鍛體姿勢是沒有用的，還要配合上呼吸法，事實上，呼吸法才是重中之重，畢竟我們不可能時時刻刻的保持著這種姿勢，所以呼吸法在平時的鍛煉過程中就顯得尤為重要?！?p> “集中注意力，感受我的呼吸節(jié)奏！”
余東游不敢多想，竭力的祛除了腦海中的雜念，擺出了一個和海爾森一樣的姿勢。
“隨著我的節(jié)奏來，我沒說停就不要停！吸氣～”
“……呼氣～”
余東游閉著眼睛，每一次呼吸都是隨著海爾森的話語進行的，慢慢的，他的呼吸開始逐漸變得悠長起來，自己仿佛進入了一片神秘的世界，身體的各處都隨著每一次呼吸而發(fā)生震動。
一股熱流從身體的內部升起，慢慢的分散到全身各處，余東游只感覺自己整個身體都好似泡在溫泉之中，暖暖的，很舒服。
只是這個過程并沒有持續(xù)太長時間，余東游突然感覺到身體內部傳來一陣刺痛，原本的呼吸節(jié)奏一下子斷掉了。
直到這時，他才感覺到自己的渾身都酸痛無比，就連站都要站不穩(wěn)了。
“好了，今天就到這里吧！”
海爾森突然出聲喊聽，余東游的心氣一泄，終于再也維持不住剛才的站姿，轟然倒地。
“嘶～”
身體上傳來的酸痛，讓余東游不禁倒吸一口冷氣，這還什么效果都沒有看見呢，不會先把自己給練廢了吧。
想到這里，余東游不禁把目光投向海爾森，他應該不會呼吸害自己吧。
就算余東游沒有開口，海爾森好似也知道了他要說什么一般。
“你不用擔心，這是剛開始修煉的正常反應，你以后要每天堅持，不過也不要過猶不及，在感受到身體刺痛之后，就立刻停止下來！”
聽到海爾森這么說之后，余東游才算放下心來，既然這是正?，F(xiàn)象，那自己就沒有什么好擔心的了，一點微不足道的酸痛而已，自己還是能夠忍受的住的。
“海爾森大人，你現(xiàn)在每天能夠堅持多長時間了？”
余東游突然好奇起來，他要給自己制定一個小目標，而目標的最佳人選自然就是眼前的海爾森了。
只是在聽到余東游的這個問題之后，海爾森的嘴角突然露出了一絲古怪的笑容。
“我現(xiàn)在可以每時每刻都保持著這樣的呼吸狀態(tài)，呼吸法對于我來說，已經成為了一種本能。
至于你，就不要這么好高騖遠了，你現(xiàn)在的目標就是每天能夠堅持一個時辰我就很滿意了！”
海爾森的話的確很打擊人，但是余東游并沒有被打擊到，他雖然不認為自己是最特殊的那一個，但是既然亞當把他送入了這個世界，并且讓他學會了呼吸法，他就不會輕易認輸的。
“好了，威爾遜，你恢復的什么樣了，要是能走的話，就趕快回你的房間吧，我要準備休息了！”
下一刻，海爾森就下了逐客令，余東游的雄心壯志都還沒有宣之于口，就被海爾森給無情的趕了出去。
像個軟腳蝦一般的余東游，顫顫巍巍的扶著墻壁，好不容易回到了自己的房間，直接把自己扔到了床上，下一刻，他就沉入了睡眠之中。