回到院子，眾人準(zhǔn)備回房休息，但是邱若冰阻止了大家說有事情要宣布，于是大家直接躺在訓(xùn)練場上，全身濕透，沒有時(shí)間理會(huì)?，F(xiàn)在休息對每個(gè)人來說都是最重要的。
當(dāng)然，邱若冰仍然需要集中精神聽他說什么?！懊總€(gè)人都應(yīng)該知道今天訓(xùn)練的相應(yīng)步驟，將來你應(yīng)該每天都這樣做。尤其是第一次訓(xùn)練，每次需要的時(shí)間必須少于一次。否則，我會(huì)把你當(dāng)成一個(gè)敷衍的老師，你必須知道會(huì)發(fā)生什么?！鼻袢舯胪{地道，人群自然...