陸峰一大早醒來，發(fā)現(xiàn)大力還在睡覺，自己就在樓下吃幾個包子，然后獨自一人往健身房去了，每天早起鍛煉是陸峰多年來的習慣，他知道NBA里有太多天賦異稟的球員，就是因為不自律，荒廢自己的天賦從而被殘酷的淘汰。
“瘋子，來這么早！”陸峰好剛進門就聽到余浩明的聲音傳過來了，健身房是余浩明和大力兩人合伙的，所以和陸峰也是很熟。
“明哥，早?。 标懛宄α诵?，道；“習慣了，到點了就睡不著?！?p> “嗯，是個好習慣”余浩明也挺贊同的。
“明哥，現(xiàn)在還是你自己過來開門？把大力給慣的”陸峰邊熱身邊說：“現(xiàn)在還在睡懶覺”。
明哥擺了擺手，笑道：“我也挺喜歡早起的，每天過來還可以活動活動”，說完就自己跳進游泳池。
“同感！”
陸峰的健身是有計劃性的，每次來都先慢跑十幾分鐘，讓自己的肌肉和韌帶活動開來才開始接下來更高強度的訓練。
核心力量訓練指的是一種力量訓練的形式。所謂“核心”是人體的中間環(huán)節(jié)，而籃球運動中很多動作都是需要有足夠強的核心力量才能完成。
核心肌肉群擔負著穩(wěn)定重心、傳導力量等作用，是整體發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，對上下肢的活動、用力起著承上啟下的樞紐作用。強有力的核心肌肉群，對運動中的身體姿勢，運動技能和專項技術動作起著穩(wěn)定和支持作用。
籃球是一項對抗性的運動，只有在對抗中還能保持平衡，才能有把握的做出投籃動作，平時自己練的時候投得再準，在有對抗的情況下也不好說。
所以核心力量都是陸峰每次訓練的重中之重。
陸峰輕輕跳起來抓住引體向上的杠桿，每做完一次引體向上的動作，就把雙腿懸空踢往右邊，到腰腹左右的高度，停頓一下，下一次就踢往左邊，也是到腰腹位置，來回切換。每三十次為一組。每做完一組，陸峰都會來個二十米的加速跑，這有利于爆發(fā)力的訓練。
每次陸峰都會做十組這項動作，而這項動作也只能算是他的開胃菜，哪次不是在健身房泡半天，滿身汗才舍得出來。
等陸峰訓練差不多的時候，才見大力才一臉睡不夠的樣子進來，對此陸峰深表無奈啊！
一般情況下健身房都是下午四五點之后人才慢慢多起來，所以這個時間段也不會很忙。
“走！我們去吃老友粉”拉著陸峰就往外走，道：“新開的那家味道那是沒的說?！贝罅M臉回味的樣子。
“等一下，拿手機”陸峰甩開大力。
開玩笑，作為二十一世紀的接班人，現(xiàn)在誰離得開手機？
“明哥，我們走了，等下給你打包！”陸峰和明哥打一聲招呼道。
“好！”也不知道從哪個角落傳來明哥的聲音。
兩人吃完回來，給明哥打包加辣的粉，還被埋怨了好久。
在三人吹牛中，時間人快就過去，健身高峰期的到來大家就去招呼客人，各忙各的了。
當然陸峰也去接客了，不過陸峰倒是碰到了一個熟人，這讓他還挺意外的。
“咦！何心儀”陸峰驚訝的道：“怎么是你？你也經(jīng)常來這里鍛煉嗎？”
看到自己的同學也來這里鍛煉，陸峰還真有點意外。
“人家還不是聽說你在這里，才特意跑過來的！”何心儀心里嘀咕著。
“沒有啊，我也是第一次來這里的，路過看見這里有個健身館，才過來看看的，沒想到你在這里”何心儀露出甜美的笑容，道：“陸峰，你是在這里做暑假工嗎？”
“對??！”陸峰的回答就顯得有些乏味了。
何心儀，陸峰的同班同學，也是他們學校的?；?，高挑的身材和近乎完美的五官。平時找她搭訕的男生從來就沒少過，可她就偏偏遇上了陸峰這個木頭，也真是讓人唏噓！
“呆子”看著木訥的陸峰，何心儀嘴里忍不住蹦出兩個字。
陸峰挺怕遇到這種情況的，看到何心儀那幽怨的一雙大眼睛，直勾勾的看著自己，就感覺渾身的不自在。
“那你不給我介紹一下嗎？好歹我現(xiàn)在也是你的客戶啊!”何心儀實在忍不住了，便出聲打破這尷尬的場景。
“??！哦，我們去那邊坐著聊吧！”陸峰訕訕的道。
要不是何心儀現(xiàn)在是客戶，不然陸峰現(xiàn)在早就跑了，這種情況可比在球場上對決要難得多，平時在籃球場上大殺四方的陸峰，現(xiàn)在竟有一種想要逃走的沖動。
陸峰給何心儀倒了一杯水，坐在她對面正準備開口介紹業(yè)務。
“陸峰，你什么時候喜歡上打籃球的，又是為什么喜歡呢？”這時何心儀已經(jīng)搶先開口問道，她知道陸峰喜歡打籃球，很喜歡……
“為什么喜歡？”說到籃球，陸峰的臉上洋溢出莫名的柔情與自信。
這時候天邊夕陽的紅霞正好照在兩人中間的玻璃桌上，同時也映射在陸峰棱角分明帥氣的臉上，嘴角微微往上提，盡顯霸氣與自信。
旁邊的何心儀早已經(jīng)被陸峰的情緒所感染，這時候她似乎知道，籃球在眼前的這個大男孩心中占有多大的位置，已經(jīng)不能用單純的愛好就能解釋的。何心儀從來沒見過這樣的陸峰，也明白誰也不能讓他與籃球分開，只能在一旁默默的支持他。
“我喜歡在球場上的，當籃球在手里的時候，就感覺主宰了整個世界一樣......”
“當分享球給隊友投進助攻球兩人在擊掌的時候......”
“當用一記精彩絕倫的扣籃讓整個球場都安靜下來的時候......”
“當最后時間投進絕殺球讓球場沸騰的時候......”
陸峰正說得起勁的時候，看到一旁的何心儀在呆呆的看著自己，忍不住說道：“喂！發(fā)什么呆啊”感覺在分享自己喜歡的東西竟被別人無視，有點郁悶。
“沒什么，就是沒想到你還有這么多心得呢！”何心儀尷尬的笑著回答。
“那什么時候喜歡的呢？”何心儀繼續(xù)問道。
“當然是灌籃高手啊，我想很多人都是小時候看灌籃高手的時候喜歡上籃球的吧！”陸峰做了一個標準的投籃動作，自信的說道。
“真沒想到一說到籃球你的話會這么多”何心儀把臉伸過來用兩只大眼睛好奇的看著陸峰。
“呵呵！”這又讓陸峰沒法接，只好傻笑了。
陸峰帶著何心儀逛了一遍就把她送車站了，陸峰也知道像她那種嬌滴滴的小姑娘怎么會喜歡健身房這種全是汗臭味的地方呢，而且她住在學校離這邊也有遠，來回也不方便。
“咦~~說吧，什么情況？”大力與健身房的那幾個教練都是情場上的老手，自然看出了什么苗頭，都跟著起哄。
“滾滾滾！什么跟什么啊”嚇得陸峰趕緊閃一邊去。
何心儀的到來算是個小插曲，至少在陸峰看來是個小插曲，在某人看來就不好說了，玩鬧之后大家也投入工作。
戀愛是無聊的，又浪費時間，還不如多打打球呢，陸峰是這樣認為的。
陸峰幫忙了一會，又閑下來，干脆自己也練起來，不放過讓自己變得更好的任何機會，這是陸峰一直以來的原則。
大力在遠處看著陸峰在忙活，心有所想，“夜幕”也在他的腦海中慢慢浮現(xiàn)了出來......