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玫妃重生記

清朝后妃的待遇(4)

玫妃重生記 月冥盈 1183 2019-05-03 15:23:25

  官女子:年例:銀六兩,云縀一疋,宮紬一疋,紗一疋,紡絲一疋,杭細一疋,木棉二觔

  日用:豬肉一觔,白老米七合五勺,黑鹽三錢,隨時鮮菜十二兩

  而官女子是宮女與嬪妃之間的,既要干活又要準備伺候皇上,也是皇帝后宮地位最低的位分,是沒有宮女伺候的。

  在之前也說過,連生孩子的待遇,每個級別的嬪妃也是不一樣的,現(xiàn)在,還沒到冊封禮,還有幾日的時間,先好好調理身子,大側風里,過了之后就要準備懷孕,而且皇上說過等有孕之時便進她為妃位。

  備孕開始就要補充鈣質,若發(fā)現(xiàn)自己有缺鈣問題,最好的辦法是每日攝入600mg鈣質,有減肥計劃的女性,可以先放一放。備孕是指孕婦或其家人對優(yōu)孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。準媽媽要多吃葉酸,準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優(yōu)孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續(xù)、靈的升華。對孩子來講,合理備孕能有效提高孩子的健康,是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現(xiàn)。而且備孕還分為春季和冬季冬季備孕

  1、神養(yǎng):心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。

  2、睡養(yǎng):保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活,養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

  3、動養(yǎng):要經(jīng)常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。

  4、食養(yǎng):女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等育。

  春季備孕

  1、注意保持良好的心理狀態(tài):胎兒生長所處的內分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián),孕婦保持心情舒暢,樂觀豁達,情緒穩(wěn)定,有利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差,可出現(xiàn)機體內外失衡,導致心理混亂的狀況,因此春季調節(jié)情志很重要。[1]

  2、多曬太陽:適當?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長,并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。另外,提醒過敏體質的孕婦,春季空氣中花粉含量增高,如出現(xiàn)過敏反應需及時就醫(yī)。

  3、警惕病毒感染:準備懷孕的女性,適當鍛煉可增強體質。但需注意,戶外運動時應盡量避免去人多擁擠之地,以減少病毒感染的幾率。春季溫差大、風也大,出門時要注意防風保暖。

  4、科學膳食補充葉酸:葉酸是一種水溶性B族維生素,孕婦對葉酸的需求量比正常人高四倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化,胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛,此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形,如在中國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形,包括無腦兒,脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn)。

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