小孟子是健身學(xué)院的老師，體校出身自然不必多說，健身學(xué)院的老師基本上都是體校的背景。除此之外，小孟子還有很多名頭，例如“成都最受歡迎的健身教練”“xxx健體比賽亞軍”之類。至于那一大堆權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證也不多說了，很多健身教練都會(huì)去考。
而小孟子這個(gè)昵稱則是楊羊之流的花癡帶頭喊出來的，我一開始也是尊稱其為“孟老師”的，后來也不得不跟著大家如此這般叫他了。他總的來說是非常受歡迎的人，不但長(zhǎng)的帥氣，擁有一身干練的肌肉，而且風(fēng)趣幽默，平易近人。
我能從小孟子身上找到的唯一缺點(diǎn)大概就是矮吧，僅有一米六左右的身高是他的硬傷，而我之所以要找他的缺憾無非是為了彌補(bǔ)我的嫉妒心理，從而感到平衡。眼見小孟子把班上的女同學(xué)們迷得神魂顛倒，就連不是花癡的張曉燕也隱約有些癡迷。
可是我盡管嫉妒小孟子的詼諧機(jī)智和受人喜愛，也不得不佩服他的專業(yè)，不僅僅是知識(shí)方面的，而是他真的練得非常棒。就說一個(gè)簡(jiǎn)單的俯臥撐，他可以練出使我驚嘆的花樣來，不僅可以單手撐，還可以在一個(gè)俯臥撐中啪啪啪擊出三掌，我因此十分佩服。
“關(guān)于健身，兩個(gè)字尤為重要，堅(jiān)持！我看第一周班上有將近四十人，第二周到我講課就只剩36人了，離開的人都沒有機(jī)會(huì)聽我的課，那他們?cè)撌嵌嗝创蟮膿p失啊！”小孟子介紹完他那些了不得的稱號(hào)后如此感嘆，一邊用手理順自己油亮的中分大背頭。
“是呀，是呀，損失是那么那么大呢！”楊羊模仿著林志玲的聲音諂媚道，花癡的氣息彌漫整個(gè)教室，一邊說還一邊將雙手不斷張開，似乎要衡量那損失的巨大程度。
“喲呵，這位同學(xué)叫什么名字呀？”小孟子一邊問一邊拿起講桌上的點(diǎn)名冊(cè)。
“老師，為什么要當(dāng)著大家的面問人家的名字嘛？就不會(huì)私下來問嗎？”
“老師，她叫楊羊，是個(gè)花癡！”大偉笑著響亮地說，退伍的大兵聲音就是大。
“楊羊，噢，找到了，+1分！”小孟子笑著拿筆在點(diǎn)名冊(cè)上寫著。
“啊，這樣也行？還有這種操作！”坐在我身后的李磊詫異道。
“大家記住了，上課積極和老師互動(dòng)，就可以加分，不然你們上課多沒意思啊。而且這個(gè)加分可是十分有用的，等你們這周五考試的時(shí)候，就會(huì)一分不少地額外加進(jìn)成績(jī)里面去。所以你們要好好把握機(jī)會(huì)哈！”
小孟子一臉俏皮地說，他的聲音辨識(shí)度很高，像是聲優(yōu)。他的詼諧幽默在于語音語調(diào)，好比為星爺配音的石斑魚，同樣一句話，用他的語音語調(diào)就是搞笑。
“哇，這個(gè)老師不僅長(zhǎng)得帥，上課的方式人家也好喜歡喔！”楊羊繼續(xù)花癡道。
“哈哈，我就喜歡你這樣的學(xué)生，不過要掌握尺度哈，什么時(shí)候該說話，什么時(shí)候不該說話，必須要分清楚。因?yàn)橛歇?jiǎng)就有懲，如果在上課的時(shí)候不但沒有積極與老師互動(dòng)，反而影響其他同學(xué)學(xué)習(xí)，就會(huì)扣分，同樣計(jì)入成績(jī)。明白了嗎？”小孟子朗聲問道。
“明白了！”大家?guī)缀跏驱R聲回答道。
“好，很好，非常好！我要的就是這個(gè)效果，下面我們來學(xué)習(xí)下什么是急性肌肉酸痛。相信你們已經(jīng)在訓(xùn)練過程中體驗(yàn)過了，急性肌肉酸痛就是在運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后即刻產(chǎn)生，由于乳酸堆積造成，幾分鐘或幾小時(shí)內(nèi)消失。”小孟子終于進(jìn)入了課程的正題。
頓了一下，小孟子突然問：“有沒有人在想，為什么老師一開始就講急性肌肉酸痛？”
“有，老師我正想問你這個(gè)問題！”唐璜舉手道，我懷疑他是否真的想到這個(gè)問題。
“很好，小伙子有前途！既然你想問，那么我作為一個(gè)講師就應(yīng)該回答你，師者傳道受業(yè)解惑也！大家在我上課過程中隨時(shí)有問題都可以打斷我提出來，有的老師不喜歡上課的時(shí)候被打斷，我不一樣，我就喜歡被大家打斷，因?yàn)檫@樣可以鍛煉老師重新組合思路的能力。這種能力非常重要，只有獲得這種能力，老師才可以隨心所欲的和大家互動(dòng)。你們才不會(huì)因此覺得無趣，而我也要打斷你們的固有思路，不按教材照本宣科，這樣你們才會(huì)認(rèn)真聽講?！毙∶献永蠋熗Ｏ聛砗攘艘稽c(diǎn)水，然后又繼續(xù)講。
“不僅如此，我先講急性肌肉酸痛也暗藏寓意，健身的過程中必然伴隨著痛苦，一開始是急性肌肉酸痛，后面還有延遲性肌肉酸痛，又叫做DOMS，從事不習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)后24-72h內(nèi)產(chǎn)生，由于肌纖維及毛細(xì)血管破損造成，持續(xù)24-72h。DOMS常見于那些剛?cè)腴T的新人，所以健身這件事情沒有痛苦，就不會(huì)有收獲，它不僅鍛煉你的身體，還磨煉你的意志！”
“老師，我真的越來越崇拜你了，哦多?。俊庇质且粋€(gè)花癡，而且還是韓流。
“不要崇拜老師，只有那些弱者才會(huì)崇拜強(qiáng)者，你見過強(qiáng)者說自己崇拜誰嗎？強(qiáng)者與強(qiáng)者之間只會(huì)惺惺相惜，所以老師我很珍惜你！”伍浩然一邊說一邊秀出自己的肌肉來。
“哈哈，同學(xué)你叫什么名字？肌肉練得不錯(cuò)，老師也會(huì)好好珍惜你的喔！”小孟子一臉壞笑地對(duì)伍浩然說道，居然讓伍浩然都臉紅了，引得大家一陣大笑。
“他叫伍浩然，是我們班的大肌霸！”大偉興奮地扯開嗓門兒朗聲道，聲音恐怕已經(jīng)轟動(dòng)整個(gè)健身學(xué)院了，大家又是被大偉的快人快語逗得大笑起來。
“你才是大肌霸呢！你全家都是大肌霸！”伍浩然怒道，原本白皙的一張臉變得通紅。
“哎，開玩笑可以，別生氣啊，老師給你加一分壓壓驚哈！我們繼續(xù)講課！”
小孟子在點(diǎn)名冊(cè)上給伍浩然加了分，這似乎對(duì)伍浩然很受用，原本怒氣沖沖地樣子，我扭頭看他時(shí)臉上居然帶著笑容。我暗想小孟子的獎(jiǎng)懲制度奏效了，大家都很在意成績(jī)。尤其是伍浩然這樣的大肌霸，典型的胸大無腦，他的胸肌練得非常大塊，可以說讓班上的女生看了自慚形穢。但是他的理論知識(shí)非常差，第一周的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)考試就差點(diǎn)把他淘汰掉了，所以他很害怕考試。
而成為健身教練則是這位頭腦簡(jiǎn)單四肢發(fā)達(dá)的肌肉猛男的人生志愿，所以他下決心一定不能在考試中撲街，因而即使是小小的一分他也十分珍惜。像伍浩然這些肌肉猛男是值得我們高看他三分的，那些漂亮的肌肉線條不是一天兩天可以訓(xùn)練出來的，而是積年累月的刻苦堅(jiān)持，其中的寂寞、枯燥和痛苦，不是一般人可以忍受的。而正是這些人，他們心里十分明白一個(gè)道理，就是積少成多、水滴石穿。
明白大道理沒有什么意義，能夠貫徹到自己的行為中才是可怕的，也就是我們所謂的自律。自律不僅僅是克制自己，而是要用這些大道理來約束自己的行為，使行為和道理完美結(jié)合。他們就是這樣做的，日復(fù)一日的積累，短期內(nèi)你只能從中感受到痛苦，而不是回報(bào)和成就?？墒钱?dāng)他們堅(jiān)持年復(fù)一年之后，他們成了大肌霸，成了肌肉猛男。
小孟子似乎發(fā)現(xiàn)我走神了，提高聲調(diào)繼續(xù)講道：“別以為大肌霸是一天兩天練成的，最少也要一年，老師小時(shí)候是個(gè)病秧子，自小體弱多病。小學(xué)同學(xué)覺得我弱就欺負(fù)我，可是老師我那時(shí)候沒有抱怨什么，道理很簡(jiǎn)單，我知道這是因?yàn)槲胰?，我既然弱就活該被欺?fù)。所以老師從來不同情弱者，你想不被欺負(fù)，那你練唄。于是老師天天練，每天推著我的那輛破自行車奔跑，別人看見了還罵我SB，有自行車不騎，還推著跑。”
“我因?yàn)槊靼鬃约喝跣?，所以我想變?qiáng)！”
“他們罵我傻，我無所謂，罵我怎么了，我又沒什么損失。我記得在一次李小龍的訪談中，他微笑著說‘You will continue to suffer if you have an emotional reaction to everything that is said to you.True power is sitting back and observing everything with logic.If words control you that means everyone else can control you.Breathe and allow things to pass.’”
“老師，請(qǐng)說人話，鬼話我們聽不懂！”大偉打斷道，當(dāng)兵的不僅聲音大，膽子也很大，大偉就是個(gè)什么都不怕的人。我見過很多退伍軍人，他們大多數(shù)都被培養(yǎng)出了膽氣。
大偉這樣說，小孟子也不生氣，繼續(xù)笑著講：“用人話講就是，如果你對(duì)所有那些對(duì)你說的話都有情緒反應(yīng)，你會(huì)繼續(xù)受苦。真正的力量是把自己作為一個(gè)旁觀者，用邏輯觀察一切。如果語言控制了你，那意味著其他人都可以控制你。深呼吸，讓事情過去。有些人因?yàn)閯e人三言兩語就尋死覓活的，可笑！別人罵我、質(zhì)疑我、反駁我，我從來不會(huì)因此而憤怒。所以當(dāng)有人說你是大肌霸時(shí)，要當(dāng)作是一種稱贊，伍浩然明白了嗎？”
“就是嘛，我好心稱贊伍浩然，他狗日的不知道生什么氣！”大偉一本正經(jīng)的說。
“老師，還是繼續(xù)講你推自行車的故事吧，我們愛聽！”楊羊白了大偉一眼提議道。
“其實(shí)也不是什么了不起的事跡，我每天推著自行車跑步，回家后又堅(jiān)持鍛煉身體，那時(shí)候我對(duì)健身一竅不通，但是我想要變強(qiáng)。我在我的房間里貼滿了李小龍的海報(bào)，就是要提醒自己‘變得這樣強(qiáng)，別人才不敢欺負(fù)你’。你們一定以為我很快就不受欺負(fù)了，然而并沒有，變強(qiáng)不是一天兩天的事情，我最清楚不過了。不僅如此，你還會(huì)承受痛苦?！?p> “鍛煉后的肌肉酸痛甚至讓我無法舉起手來反抗，因此我還是在受欺負(fù)，什么電視劇、電影里面那些練了什么絕世神功一下子變得天下無敵的，都是騙人的。人要變強(qiáng)只有一種途徑，就是承受痛苦，你越是受苦，你就會(huì)變得越強(qiáng)。健身就是這樣，去仔細(xì)感受其中的痛苦，這些痛苦是你變強(qiáng)的涓涓細(xì)流，會(huì)不斷地強(qiáng)化你的身體。那些溫室里的小花小草和飽受風(fēng)吹日曬的野百合比起來，就是不美，所以大家更喜歡野百合?！?p> “等到我念初中時(shí)因?yàn)閭€(gè)子不高，仍然有人想欺負(fù)我，但是真正跟我打過才知道我不是弱雞。這就是我收到的回報(bào)，好的身體素質(zhì)是打架的本錢。當(dāng)然我不是在鼓勵(lì)大家去打架啊，我是在鼓勵(lì)大家正當(dāng)防衛(wèi)，你至少要有反抗暴力的身體素質(zhì)。人不犯我，我不犯人，人若犯我，加倍奉還。如果我連反抗的能力都沒有，就活該被欺負(fù)。我真正變強(qiáng)是在高中的時(shí)候，我那時(shí)肌肉看起來已經(jīng)很可觀了，別人看到我都會(huì)弱三分，更別說欺負(fù)我了?！?p> “后來健身已經(jīng)成了我的習(xí)慣，進(jìn)了體校，出了社會(huì)，就這么一直跟著我。就算過年去我外婆家，家人開車去我也不坐，我推著自行車跑過去。我外婆說我是傻孩子，有車不坐，跑一身汗水臟兮兮的干啥？我那哪里是傻，我那是習(xí)慣，是大智若愚！我希望你們?cè)诮∩韺W(xué)院養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這里面的好處我就不多說了，痛到最后總有笑的時(shí)候?！?p> “老師我懂，那叫苦盡甘來！”大偉又插嘴道，一副過來人的模樣。
“大偉真討厭，總是打斷老師講課！”楊羊怒道，她生氣的時(shí)候會(huì)噘著嘴。
“好了，說回正題，我那個(gè)時(shí)候因?yàn)闆]有學(xué)過健身知識(shí)，所以是瞎練。瞎練的壞處你們也看到了，長(zhǎng)不高！所以大家要認(rèn)真學(xué)習(xí)，我這里要特別給大家講講過度鍛煉的壞處，小的時(shí)候如果過度鍛煉，壞處就是長(zhǎng)不高，你們看到了，我就是真實(shí)案例。除此之外，過度訓(xùn)練會(huì)使體能表現(xiàn)下降；肌肉的力量提高幅度變小，然后出現(xiàn)平臺(tái)期；食欲下降；瘦體重下降；關(guān)節(jié)疼痛；小型傷害的風(fēng)險(xiǎn)增加，肌肉拉傷等次數(shù)增加；頭暈，惡心；睡眠不協(xié)調(diào)；靜態(tài)心率上升；心情變壞，暴躁不安；甚至對(duì)運(yùn)動(dòng)失去興趣！”
“所以，運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)，一周至少要休息一天，使身體很好的恢復(fù)。千萬不要把會(huì)員練得不想練了，要讓他們對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好感，這樣才會(huì)持續(xù)買你們的課。明白嗎？”
“明白了！”我們齊聲答道，這是一種對(duì)小孟子的真心認(rèn)可。
“老師，我問個(gè)問題啊，你之前說不要同情弱者。如果挨打了，受欺負(fù)了就是活該，那我們看到別人受欺負(fù)了究竟該不該去幫忙呢？”宋鑫柔聲問道，她是個(gè)偏胖的東北妞。
“當(dāng)然要去幫忙了，但是我去幫忙之前會(huì)首先衡量下對(duì)手和自己的實(shí)力，如果差距過大，那就智取。所謂的智取就是打110報(bào)警了，我認(rèn)為不會(huì)智取的都不算是英雄，只能叫做莽夫。但是如果你足夠強(qiáng)，像李小龍那樣，我不介意你去打抱不平。畢竟大多數(shù)人都或多或少有英雄情結(jié)，特別是當(dāng)被欺負(fù)的人是一個(gè)漂亮的小妹妹的時(shí)候，更能激發(fā)出來?！?p> “放開那個(gè)小妹妹！”唐璜突然站起來，模仿李小龍的樣子用大拇指抹鼻子。
“讓你來，對(duì)吧？很不錯(cuò)啊，你們班的同學(xué)都很會(huì)給自己加戲??！都是戲精學(xué)院畢業(yè)的吧？這演技，很好，叫什么名字？”小孟子用帥氣的姿勢(shì)指著唐璜問。
“老師，如果是加分的話，我叫唐璜。如果是扣分的話，我叫大偉！”
“喲，還防著我扣分是吧，就你這機(jī)智的模樣，當(dāng)然要加分。話說回來，大家進(jìn)了社會(huì)，得機(jī)靈點(diǎn)兒，別一心想著做好事，最后把自己賠進(jìn)去了。前天我看了一個(gè)新聞，一個(gè)小伙子好心扶老人，卻被訛詐。那小伙子也是貞烈的性格，居然用自殺的方式來為自己洗白，他實(shí)在是有理說不清啊?？墒沁@種行為是萬萬不可取的，永遠(yuǎn)不要用別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，大家可別學(xué)習(xí)這種行為。不能說是智障吧，就是好心做壞事。”
“扶老人之前先用手機(jī)拍照或錄像，這已經(jīng)成為國(guó)際慣例了！”李磊嚴(yán)肅的說。
“嗯，正確，但是悲哀！這個(gè)社會(huì)已經(jīng)淪落到做好事還得承擔(dān)后果，很可悲！讓我想到了《水滸傳》，好人都被逼上梁山了，貪官污吏卻樂得逍遙快活。額，扯遠(yuǎn)了，感覺咱們健身學(xué)院像是變成道德大講堂了。Anyway，總之，如果我看見弱雞，無論男女，讓她學(xué)會(huì)自強(qiáng)。你能幫她一次，但是幫不了永遠(yuǎn)，即使她以身相許也不行，你總有不再她身邊的時(shí)候。所以讓她自強(qiáng)，隨時(shí)隨地可以用自己的能力保護(hù)自己，所謂‘授人以魚不如授人以漁’，明白嗎？”
“Yes，sir!”大偉朗聲說，我被這一嗓子震得耳朵嗡嗡響。
小孟子的課大家都很喜歡，他不但英俊健壯，而且機(jī)智，像是日本漫畫里面的某個(gè)人物，流川楓什么的。不過，在現(xiàn)實(shí)生活中見到了還是會(huì)讓人感到十分敬佩，原來我們的生活中也有這樣的人啊。仿佛成龍大哥第一次遇到李小龍的時(shí)候，成龍那時(shí)候還不是大哥，而是龍?zhí)仔〉?。?dāng)時(shí)李小龍要拍一場(chǎng)打戲，情節(jié)是李小龍一腳把一個(gè)人踢飛。要知道李小龍的打戲可是真功夫，沒有任何弄虛作假，所以這一腳是實(shí)實(shí)在在的踢飛。
當(dāng)時(shí)的龍?zhí)籽輪T都被李小龍打怕了，沒有人敢去挨這一腳，而當(dāng)時(shí)的成龍并不知道李小龍的厲害，真是初生牛犢不怕虎啊。于是成龍上了，自以為人一腳的力量能有多么強(qiáng)大，結(jié)果李小龍將其踢飛了，我想當(dāng)時(shí)的承受李小龍一腳的成龍是內(nèi)心震撼的，原來人類的力量可以強(qiáng)大恐怖到如此地步，成龍從此被李小龍圈粉了。后來大哥成為了功夫巨星，我們都知道大哥是不用替身的，凡是親力親為，提倡真功夫，我想這也是受李小龍的影響吧。
李小龍的故事是真實(shí)的，他真正將人類的力量發(fā)展到了極致，真正將中國(guó)功夫推向世界舞臺(tái)，真正讓中國(guó)人揚(yáng)眉吐氣。至今全世界都有無數(shù)李小龍的粉絲，我只是其中一個(gè)。