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獨(dú)家記憶之感情心理學(xué)

人生如此美好,何必斤斤計(jì)較

  每個(gè)人都有本人生賬簿,記載著美好與不美好的事情。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),那些不美好的東西會(huì)被慢慢劃去,留下美好的東西。

  我們經(jīng)常會(huì)被自己的思緒、情緒所羈絆,不敢做出選擇,不敢去做挑戰(zhàn),不敢去逃離。

  只能自怨自艾,抱怨生活為什么那么苦?別人為什么可以這樣對(duì)待自己?為什么受挫的是我?

  豐子愷說(shuō):“既然無(wú)處可逃,不如喜悅。既然沒(méi)有凈土,不如靜心。既然沒(méi)有如愿,不如釋然?!?p>  與其斤斤計(jì)較,不如學(xué)會(huì)淡然處之。

  1

  看輕塵事,才會(huì)輕松

  在生活中,很多人經(jīng)常覺(jué)得很苦悶、很煩躁,世界將所有難題都擺在自己面前,明明都是一些小事,卻怎么也想不通、過(guò)不去。

  最近有個(gè)小伙,因?yàn)槟嫘斜唤痪逃?,還未開始教育,小伙就崩潰了把身份證留給警察,并下跪認(rèn)錯(cuò)。

  其奔潰的原因就是因?yàn)樽约杭影嗔璩?2點(diǎn),女友又忘了帶鑰匙,上司在催他,女友在催他,最后導(dǎo)致情緒奔潰。

  生活中,很多事情常常交織在一起,錯(cuò)綜復(fù)雜。讓人感到煩躁,可是越煩躁郁悶,反而越容易將事情搞砸。

  經(jīng)常糾結(jié)于此,并將它在腦海中無(wú)限放大,營(yíng)造出如果沒(méi)有處理好這件事,就會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重后果的氛圍,去恐嚇自己,最后因小失大。

  相反我們冷靜下來(lái)去思考,其實(shí)很多事情沒(méi)有那么復(fù)雜,把事情分輕重緩急,先將主要的事情解決好,再去解決其他事情,我們壓力也不會(huì)那么大了。

  有這樣一個(gè)故事:

  有只駱駝行走在大漠中,被一塊小玻璃硌到了腳,駱駝很生氣地將那塊玻璃踢開,可被踢飛的玻璃回彈不小心將它腿劃破了,駱駝的腿鮮血直流。

  流出鮮血滴在了沙漠中,血的味道引來(lái)了禿鷲和狼的注意,于是駱駝為了逃命狂奔起來(lái),卻不小心走到食人蟻巢穴附近,最后被一團(tuán)黑黑的食人蟻吃掉。

  駱駝臨死前都沒(méi)有想到,就是因?yàn)橐粔K小小的玻璃,最后讓它丟失了自己的性命。

  我們不也一樣嗎?在生活中,我們常常會(huì)執(zhí)著于一些爛事之中,對(duì)過(guò)去的錯(cuò)誤耿耿于懷,對(duì)被騙的小錢憤懣不平,對(duì)毫無(wú)意義的爭(zhēng)論懷恨在心,諸如此類的事情數(shù)不勝數(shù)。

  這些事情并不重要,與其糾纏不清,不如及時(shí)放手。很多事情并沒(méi)有你想象中那么壞,過(guò)不去的坎就擱置在一旁,讓往事隨風(fēng)而去。

  有句話說(shuō):“紛紛擾擾,塵事繞身,逃不脫也躲不開,人應(yīng)多一點(diǎn)淡然。”

  看輕塵事,善待自己。每個(gè)人在人生的道路上,都經(jīng)歷過(guò)很多事情,也有更重要的事情需要去做。

  因此要學(xué)會(huì)看開一些過(guò)去的悲傷以及現(xiàn)在的煩惱,不要總把一些事情往壞處想,這樣的人生才會(huì)更輕松。

   2

  看淺人際,才會(huì)愉悅

  古言道:“為人處事,交朋待友,對(duì)勢(shì)利紛華,似乎不必太過(guò)于苛求,當(dāng)以淡字開頭?!?p>  人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜,處理好人際關(guān)系是我們一生的必修課。

  和朋友相處過(guò)程中,經(jīng)常會(huì)去計(jì)較誰(shuí)付出的更多,去糾結(jié)我們的付出是否得到回報(bào)。這樣想法在彼此的相處過(guò)程中,就容易出現(xiàn)猜忌,互相不信任。

  無(wú)論在何種關(guān)系中,都不能過(guò)于在意和糾結(jié),如果一方的過(guò)于在意,就會(huì)導(dǎo)致另一方的肆意妄為,最后受傷害的還是自己。

  有一個(gè)朋友,她最近很不開心,原因是她和的好朋友出現(xiàn)了矛盾,還大吵一架。

  她生性敏感,而她的好朋友大大咧咧,經(jīng)常說(shuō)話口無(wú)遮攔。每次朋友說(shuō)她的時(shí)候,她都自我安慰說(shuō)朋友的性子就是這樣,因?yàn)椴幌胧ミ@個(gè)朋友,只好委屈自己去承受。

  有次外出吃飯,朋友不顧旁人的眼光,大聲用嘲笑的語(yǔ)氣說(shuō)她胖得像頭豬,還說(shuō)了很多她其他的糗事。

  她實(shí)在忍受不了了,覺(jué)得朋友太過(guò)分了,就和朋友大吵了一架。

  可是吵完架,她并沒(méi)有覺(jué)得很舒坦,還在糾結(jié)到底是不是自己做得太過(guò)分了,害怕以后會(huì)失去這個(gè)朋友,嚴(yán)重影響了自己的生活和工作。

  因?yàn)樵谝馊穗H關(guān)系,有時(shí)候委屈只能往自己肚子里咽,有誤會(huì)可能也不會(huì)解釋,很多氣自己去承受。

  可能覺(jué)得退一步海闊天空,可又覺(jué)得對(duì)不起自己,這樣的糾結(jié)讓自己活得很痛苦。

  很多時(shí)候我們也避開不了別人的閑言碎語(yǔ),甚至?xí)裢馊プ⒁鈩e人對(duì)我們的看法,因此懷疑、否定自己。

  這樣很難去建立一個(gè)和諧的交際圈,就算真正建立起來(lái)了,不敢去做,不敢交心,也會(huì)有溝通的問(wèn)題,會(huì)顧慮太多,出現(xiàn)不愉快的結(jié)局。

  看輕人際,不是人際關(guān)系不重要,而是沒(méi)有必要去維持一段讓你感到不舒服的人際關(guān)系。

  人際關(guān)系是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程,前提是兩者有吸引力,相互尊重,與其去糾結(jié)別人為什么沒(méi)有回報(bào)你,還不如把時(shí)間留給自己。

  3

  看淡得失,才會(huì)豁然

  《易經(jīng)》中有一句話叫“動(dòng)則得咎”,只要你選擇做事情,就會(huì)有得失。

  人生就是在得與失之間做出選擇,就像獵人面對(duì)同時(shí)出現(xiàn)的兩只兔子,只能選擇去追其中的一只兔子。

  古話說(shuō):“禍兮福所倚,福兮禍所伏”。

  有人問(wèn)全歐馬拉松長(zhǎng)跑冠軍菲力斯一個(gè)問(wèn)題,誰(shuí)是他人生最想感謝的人,大家都在猜測(cè)他會(huì)回答,家人、朋友或教練。

  但出乎意料的是,他最想感謝的是小偷,當(dāng)年偷走他自行車的那個(gè)小偷。

  菲力斯解釋說(shuō),他13歲的時(shí)候,學(xué)校離家里特別遠(yuǎn),家里窮住不起校,只好每天騎著破舊不堪的自行車上學(xué)。

  但有一天,他忘了給自行車上鎖,導(dǎo)致自行車被偷了,家里沒(méi)錢給他買新的自行車,無(wú)奈只好選擇提前起床跑5公里去上學(xué),就這樣每天往返10公里的路程。

  上學(xué)三年下來(lái),不僅幫助他拿到全校長(zhǎng)跑冠軍,全市亞軍……然后開啟了他的運(yùn)動(dòng)生涯,讓他成為馬拉松冠軍。

  過(guò)分計(jì)較得失,只會(huì)讓自己畏手畏腳,做事情更加有壓力。就像握在手中的沙一樣,你越是用力去握緊,它就越是快流失掉,反而你不動(dòng)它,留在手里的沙會(huì)更多。

  瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的高空走鋼索的表演者。

  他在一次重大的表演中,也是他收官之作,但不幸失足身亡。

  他的妻子事后說(shuō),她覺(jué)得這次肯定會(huì)出事,因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說(shuō),這次太重要了,不能失敗。

  而以前每次成功的表演,想著的是走鋼絲這件事,而不去想事情的結(jié)果完不完美。

  后來(lái),人們就把專注于事情本身、不患得患失的心態(tài),叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)。

  在意一件事的得失,并不讓結(jié)果更好,只會(huì)讓你背負(fù)更多的壓力,不敢向前邁進(jìn)。

  很多失去并沒(méi)有你想象中那么糟糕,該你的就是你的,失去了只能說(shuō)明現(xiàn)在不能擁有而已。

  看淡得失后,只管以豁然的態(tài)度去生活,前方說(shuō)不定還有意想不到的驚喜等著你呢!

  我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾∈?、人際關(guān)系和得失,而感到苦悶,就像擋住我們前行的一道墻,對(duì)這些事情想不開,無(wú)法去跨越那道墻,那不如調(diào)頭去尋找其他路。

  葉千華說(shuō):“人生想開點(diǎn),身心自當(dāng)隨遇而安”。

  凡事不必苛求,來(lái)了就來(lái)了;凡事不必計(jì)較,過(guò)了就過(guò)了;遇事不要皺眉,笑了就笑了;結(jié)果不要強(qiáng)求,做了就對(duì)了。

  其實(shí)哪有過(guò)不去的坎,給自己留點(diǎn)痊愈的時(shí)間,比起火急火燎的打敗自己,不如灑脫點(diǎn)的說(shuō)無(wú)所謂。

  過(guò)段時(shí)間,就會(huì)發(fā)現(xiàn)之前糾結(jié)、想不通的事情,并沒(méi)有那么苦悶,這時(shí)你就可以在人生賬簿上劃掉這些債務(wù)。

  人的成熟,也體現(xiàn)在我們學(xué)會(huì)了接受人生的不完美和不美好的事情,留下美好的事情,實(shí)現(xiàn)人生賬簿上的盈利。

  不浪費(fèi)自己的人生去斤斤計(jì)較,用自己時(shí)間去發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中的美好,抓住幸福的小尾巴吧!

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