心理學(xué)：7個(gè)字安慰一個(gè)人

　　心理學(xué)家：真正安慰一個(gè)人，不需要說(shuō)太多，只需要這7個(gè)字！

　　心理學(xué)上講到過(guò)，安慰和鼓勵(lì)他人是一種親社會(huì)的行為，意思是通過(guò)聽(tīng)取和建議幫助他人減輕煩惱、緩解低落的心情。但是，如果安慰的方式不恰當(dāng)，不但會(huì)令對(duì)方無(wú)法在你這里收獲支持，反而會(huì)增添對(duì)方的難過(guò)感受。所以呢，安慰一個(gè)人也是需要技巧的，心理學(xué)家認(rèn)為，真正安慰一個(gè)人，不需要說(shuō)太多，只需要這7個(gè)字！

　　我理解你的感受

　　這7個(gè)字看上去好像很簡(jiǎn)單，但往往越是簡(jiǎn)單的東西越是有很大的作用，當(dāng)你對(duì)他人說(shuō)出這句話的時(shí)候，他會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)能夠依賴，并且可以傾訴的對(duì)象，所以，對(duì)方會(huì)很樂(lè)意將自己所有的問(wèn)題，向你訴說(shuō)，希望得到你的開(kāi)導(dǎo)。

　　心理學(xué)家研究說(shuō)明：一旦我們遇到困難，從而產(chǎn)生低落的情緒時(shí)，我們往往會(huì)通過(guò)兩種辦法來(lái)去除挫折所帶來(lái)的負(fù)面情緒。第一種辦法，我們會(huì)尋求實(shí)質(zhì)性的幫助，打個(gè)比方：當(dāng)你沒(méi)有辦法按時(shí)的完成某件事情的時(shí)候，你會(huì)向同事學(xué)習(xí)相關(guān)的一些經(jīng)驗(yàn)，因此而活的實(shí)質(zhì)性問(wèn)題的幫助，從而減少自身的負(fù)面情緒。

　　第二種辦法，你可以通過(guò)尋找情感上的幫助，來(lái)緩解自己身上所帶來(lái)的壓迫感，打個(gè)比方：你可以通過(guò)向親人、好朋友等對(duì)象進(jìn)行傾訴，得到他們的安慰，這樣也是可以消除你的這些負(fù)面情緒。

　　從這兩種辦法可以知道，當(dāng)你想要去安慰一個(gè)人的時(shí)候，不單單只是通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的聊天就可以的，而應(yīng)該為他人能夠提供一些情感上的幫助，這樣有助于他們的情緒恢復(fù)。因此，當(dāng)你向他人說(shuō)出這句：我能夠理解你的感受的時(shí)候，他會(huì)認(rèn)為你是一個(gè)可以信任的對(duì)象，是一個(gè)真正理解他的人，也由此可以讓他感到溫暖，并且會(huì)非常有力量。

　　反過(guò)來(lái)，你在安慰他人的過(guò)程中，千萬(wàn)不要指指點(diǎn)點(diǎn)，胡亂的評(píng)論他人，你不要主觀上提出自己的意見(jiàn)，而全然不顧他人的感受。這只會(huì)令他人感覺(jué)你這個(gè)人，完全沒(méi)有理解他的感受，也不會(huì)站在他的角度上思考問(wèn)題，只會(huì)增添他的痛苦，會(huì)令他更加的絕望，這樣只會(huì)使你的安慰適得其反！