第七章 教學(xué)1
梵浩跟隨余教練學(xué)習(xí)兩天之后，余教練在周一的時(shí)候主動(dòng)找到梵浩的媽媽，問(wèn)她關(guān)于梵浩的情況。余教練想知道梵浩是否真的沒(méi)有練習(xí)過(guò)網(wǎng)球，這兩天之后是不是很感興趣。
電話里，趙萍說(shuō)：“余教練，梵浩以前確實(shí)沒(méi)打過(guò)網(wǎng)球的，以前打過(guò)乒乓球和羽毛球，但是都是瞎玩的，也沒(méi)找過(guò)教練教他，后來(lái)大了一些又喜歡籃球了，打的我也不知道好壞。這次他受傷后看電視說(shuō)網(wǎng)球有意思，才想學(xué)的。因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有地方打，也看到的少，所以才找到你這里，看看能不能學(xué)習(xí)一下?！?p> 趙萍又接著說(shuō)：“興趣的話應(yīng)該有吧，這幾天他回家都要看電視，找網(wǎng)球比賽的回放看，好像是什么法網(wǎng)，他也看的津津有味的。而且還磨我買球拍，我說(shuō)教練還沒(méi)決定要你的，買什么球拍呀，買完了你找誰(shuí)去打球?！?p> 余教練說(shuō)：“梵浩的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和球感真的不錯(cuò)，雖然只有兩天時(shí)間，就像學(xué)了幾年的一樣，我想讓他繼續(xù)練習(xí)一下，看看上限情況?！?p> 趙萍問(wèn)：“那我們要怎么配合呢？我們覺(jué)得孩子喜歡的話可以繼續(xù)練習(xí)的?！?p> 余教練說(shuō)，“這樣吧，如果孩子時(shí)間允許，我們每天都練習(xí)，晚上的話孩子是八點(diǎn)鐘下課，可以讓他找我練習(xí)一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)左右，周六周日呢，就加大強(qiáng)度，我要短時(shí)間內(nèi)看他是否有上限?！?p> “什么意思？”趙萍不是很理解。
“是這樣，梵浩一直在進(jìn)步，每個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)現(xiàn)在基本一教就會(huì)，像模像樣的。我想短時(shí)間內(nèi)全面教他，不要因?yàn)橛虚g隔導(dǎo)致興趣降低或者身體的遺忘情況?！庇嘟叹氄f(shuō)。
“那我就和他說(shuō)了，要他今天晚上就去嗎？”趙萍問(wèn)，
“可以的”余教練說(shuō)，“今天晚上就過(guò)來(lái)，我會(huì)制定一組計(jì)劃，看他可以達(dá)到什么樣的上限?！?p> “好的，我晚上接他一起去你那里?！壁w萍說(shuō)。
趙萍在梵浩放學(xué)的時(shí)候接到他，不到八點(diǎn)鐘，梵浩好奇媽媽怎么來(lái)接他？“媽你怎么來(lái)接我，想鍛煉身體嗎？”梵浩問(wèn)，因?yàn)橹坝羞^(guò)幾次趙萍來(lái)接他，兩個(gè)人為了鍛煉走回家的情況。
“余教練叫我來(lái)接你，這周開(kāi)始每天晚上練習(xí)一個(gè)半小時(shí)。”趙萍說(shuō)，“兒子你愿意去嗎？如果累的話就不學(xué)了?！?p> “我愿意，我覺(jué)得打網(wǎng)球挺有意思的，”梵浩說(shuō)，“正好不用回家看那些無(wú)聊的電視劇了?！?p> “嘿，我?guī)愦蚯蛭疫B電視劇都看不到了，你還無(wú)聊的電視劇？”趙萍生氣一下，不過(guò)畢竟是自己親生兒子，“趕緊走吧，打車去，節(jié)省時(shí)間?！?p> “好的媽媽，謝謝你陪我?！辫蠛瓶磱寢層悬c(diǎn)生氣趕緊說(shuō)好聽(tīng)的。
來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)，余教練已經(jīng)等在這里了。首先簡(jiǎn)單的拉伸和熱身運(yùn)動(dòng)，大概十五分鐘左右，余教練基本時(shí)刻在觀察梵浩，發(fā)現(xiàn)即使是熱身運(yùn)動(dòng)，梵浩也做的一絲不茍，認(rèn)認(rèn)真真的完成每一個(gè)動(dòng)作。這和一般的初學(xué)者年輕人都不一樣，一般的初學(xué)者沒(méi)有耐心來(lái)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)的。余教練心里很高興，因?yàn)檫@是一個(gè)認(rèn)真的“天才”。
“熱身可以了，我們今天來(lái)鞏固一下前兩天學(xué)的東西，”余教練說(shuō)，“梵浩你能說(shuō)一下前兩天都學(xué)了那些內(nèi)容嗎？”
“嗯，第一天學(xué)習(xí)了熱身運(yùn)動(dòng)和拉伸，剛剛我們也做了。”梵浩說(shuō)，“還有腳步的移動(dòng)和定點(diǎn)擊球，第二天又學(xué)了運(yùn)動(dòng)擊球，和雙反手擊球，定點(diǎn)的雙反手擊球?！?p> “不錯(cuò)，記憶力還可以?！庇嘟叹氄f(shuō)，“那你說(shuō)一下正手定點(diǎn)擊球的動(dòng)作要領(lǐng)?！?p> “正手的定點(diǎn)擊球，主要身體要舒展，打開(kāi)，尤其引拍時(shí)?！辫蠛普f(shuō)，“向后引拍手臂要舒展，拍頭向上，手臂同側(cè)腳步向后撤一步，盯住球，后腳蹬地，轉(zhuǎn)體，手臂隨身體向正前方揮拍，擊球的位置在身體平行或稍前一點(diǎn)點(diǎn)，擊球時(shí)球在最高點(diǎn)或者剛剛開(kāi)始下落的時(shí)候。球拍擊球的時(shí)候，擊中球的正后方或稍下一點(diǎn)，不同的握拍方式?jīng)Q定擊球瞬間的向上提拉球拍的力度不同。同時(shí)手腕要繃緊，手握住球拍，防止球拍掉落或者變形，球拍與球接觸時(shí)是球拍拍面中心更靠近拍頭的一側(cè)。擊球后，球拍繼續(xù)向前揮拍，用另外一只手幫助收拍或者直接握住球拍。”
“非常棒，記憶力很好，”余教練很高興，“那現(xiàn)在開(kāi)始我看看你的動(dòng)作是否可以做到位。我們開(kāi)始多球練習(xí)?！?p> 余教練帶著梵浩練習(xí)，其實(shí)梵浩覺(jué)得自己可以跨過(guò)這個(gè)階段，不過(guò)又想到之前并未有過(guò)這種基礎(chǔ)練習(xí)的機(jī)會(huì)，所以非常認(rèn)真的練習(xí)。結(jié)果在練習(xí)過(guò)程中，梵浩才發(fā)現(xiàn)，這種基礎(chǔ)練習(xí)才是真正有好處的，首先動(dòng)作要求每一次都很標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樯磉呌幸晃徽嬲慕叹殻梢哉f(shuō)動(dòng)作有一點(diǎn)做不到位，教練就立即可以指出來(lái)。
“引拍手臂高一點(diǎn)！”
“后撤腳步的距離保證每一次相同！”
“轉(zhuǎn)體的時(shí)候是腳下先用力，不是直接轉(zhuǎn)腰部。”
“擊球的時(shí)候看著球，眼睛不要看別的地方！”
“球拍要隨著向前，不要停下來(lái)?！?p> “擊球部位要吃準(zhǔn)，注意位置，正后方或者偏下一點(diǎn)點(diǎn)。”
隨著教練的一聲聲糾正，梵浩的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)了很多。雖然業(yè)余選手覺(jué)得我能把球打過(guò)去，力量發(fā)揮出來(lái)，就很不錯(cuò)了，但是在專業(yè)教練的眼里，每個(gè)擊球的瞬間，球拍的高低，球拍的角度，發(fā)力的節(jié)奏，甚至擊球后球拍跟隨的動(dòng)作，都會(huì)不一致。
連續(xù)的正手擊球，雖然略顯枯燥，但梵浩認(rèn)真完成每一次擊球。
“好，這三個(gè)都不錯(cuò)，我們繼續(xù)，保持連續(xù)五次標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，我們就換下一個(gè)動(dòng)作?！庇嘟叹氝呂骨蜻呎f(shuō)，“注意動(dòng)作”
后撤步，引拍，盯住球，在球快要彈跳到最高點(diǎn)時(shí)，蹬地，轉(zhuǎn)身，揮拍，“砰”的一聲，網(wǎng)球直接飛向前方越過(guò)球網(wǎng)，落到底線附近。梵浩聽(tīng)著指揮，認(rèn)真完成動(dòng)作。