第一百八十章 結(jié)束與開(kāi)始

　　威爾遜教練正好兩周之后來(lái)到國(guó)內(nèi)和梵浩匯合，不過(guò)提前一周已經(jīng)把訓(xùn)練的計(jì)劃發(fā)給梵浩，讓梵浩開(kāi)始恢復(fù)和準(zhǔn)備，這次為期六周時(shí)間的集訓(xùn)，將嚴(yán)格考驗(yàn)梵浩的意志和身體。

　　梵浩收到計(jì)劃之后，和國(guó)家隊(duì)的潘教練還有余教練一起先仔細(xì)看一遍，尤其是訓(xùn)練的內(nèi)容和要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，都有比較明確的表現(xiàn)出來(lái)。

　　第一周是恢復(fù)及適應(yīng)階段，每天至少六小時(shí)左右的時(shí)間是在訓(xùn)練，但強(qiáng)度的要求不大；第二周開(kāi)始，制定了嚴(yán)格...