第三十七章三天訓(xùn)練成果

　　“嗯，表現(xiàn)非常不錯(cuò)，不怕你驕傲的說以你得年齡能得到這個(gè)成績可以說是我八極柔道門歷史第一，好了，剩下的時(shí)間你就自己安排吧，吃的爺爺這里也有餓了就可以來。”

　　撫子輕輕躬身，微笑道：“感謝八神老爺爺?shù)年P(guān)心，我只需要一塊壓縮餅干和一些水就可以了。”

　　“嗯，好吧，不過在爺爺后園你不用太過拘束的，想吃什么隨便拿就是了?！?p>　　八神老爺子一臉蜜汁微笑，眼神笑瞇瞇的，一副慈祥老爺爺?shù)哪印?p>　　撫子對此也只是一笑而過，拿了一些食物和水后就開始繼續(xù)訓(xùn)練。

　　他現(xiàn)在要訓(xùn)練的就是練習(xí)翻滾，這個(gè)道具就是一根單杠，而且三米高，上面有一些練習(xí)翻滾的輔助工具，只需要先借助輔助工具慢慢練習(xí)，之后熟悉之后就可以脫離了，然后靠自己身體的肌肉記憶去練習(xí)。

　　翻滾可是一門非常有用的技能，無論是空中一百八十度或者三百六十度翻滾都是十分惹眼優(yōu)美，可以參考跳水運(yùn)動(dòng)員，而武者則會(huì)運(yùn)用在，空中翻滾的時(shí)間積蓄力量，然后，給予敵人致命一擊，這就是武術(shù)中的飛踢，或者空中擒拿手，膝蓋頂，其實(shí)身體四肢都可以用，就是看你積蓄力量到哪里了，

　　當(dāng)然翻滾也是躲避逃跑的好技能，快樂風(fēng)男要是學(xué)會(huì)空中360度螺旋翻滾的話估計(jì)e的更加快樂。

　　空中翻滾可是對腰身的力量要求特別大，而且身體協(xié)調(diào)也必須是到達(dá)一定程度才可以。

　　但撫子的身體協(xié)調(diào)那是不用說的，腰身額力量也是達(dá)標(biāo)了，差的也只是訓(xùn)練，維熟而已。

　　就這樣撫子的一天有這樣過去了，從第一天認(rèn)真訓(xùn)練后撫子每天都是凌晨三點(diǎn)半起床，洗漱然后負(fù)重三十五公斤重量的背包跑步五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)道館，然后再老爺子的后院開始練習(xí)俯臥撐，今天他的任務(wù)是1500個(gè)，仰臥起坐1000個(gè)，負(fù)重35公斤上山下山，然后剩下的自由訓(xùn)練。

　　撫子這次沒有勉強(qiáng)自己，俯臥撐一口氣做了七百個(gè)，仰臥起坐五百個(gè)，負(fù)重35公斤共計(jì)用時(shí)兩小時(shí)，比上次提升半個(gè)小時(shí)有進(jìn)步，翻滾經(jīng)過單杠輔助訓(xùn)練他已經(jīng)可以初步脫離輔助設(shè)備，自己在借助單杠一口氣旋轉(zhuǎn)十二圈。

　　這些撫子都是記到了他的小本本上，記錄者他自己的成長。

　　訓(xùn)練了一天的撫子回到家還有洗個(gè)澡后去接受三位老師六個(gè)小時(shí)的輔導(dǎo)課程，晚上還要練習(xí)畫畫，順便拿出自己的小本本記錄好今天的成績，下面寫上自己會(huì)超越昨天的自己，每天進(jìn)步一小下，一個(gè)星期一個(gè)月后就是一次***了。

　　而晚上撫子也是和自己的老爸老媽說了八神老爺子的事情，原本撫子以為二人是肯定會(huì)猶豫的，但實(shí)際上，父母二人立刻就同意了，還說真有這種好事？

　　撫子當(dāng)時(shí)就愣住了一下，不過很快他就反應(yīng)過來了。

　　“或許八神家的傳承真的很厲害，要不這兩個(gè)家族意識(shí)觀念十分嚴(yán)苛的人不會(huì)讓自己未來的孫子輕易改名換姓的?！?p>　　撫子無奈也只好答應(yīng)了。

　　“嗯，這樣嘛，那看來彥兒你的天賦真的很高啊，要不那個(gè)老爺子也不會(huì)那樣求你了，要知道他的身份可是不簡單，拿出去的話即便是在上層圈子也是名氣很大?！?p>　　田中美姬一臉笑容，面上的表情十分的欣慰。

　　“嗯，是的呢，看來我們是不用太過擔(dān)心彥兒的未來了，現(xiàn)在我覺得就可以了，現(xiàn)在的基礎(chǔ)就已經(jīng)足夠你未來衣食無憂一生了?！?p>　　藤咲少丘也是一臉慈父的微笑，面上也是和田中美姬一樣欣慰，果然不愧是夫妻倆笑起來都感覺莫名一樣。

　　撫子輕輕點(diǎn)頭。

　　“嗯，孩兒明白了，時(shí)間不早了爸媽也該早點(diǎn)休息，孩而告退了?！?p>　　撫子對著父母二人輕輕躬身后轉(zhuǎn)身離開了，拉上了門，扭過頭的時(shí)候面上疲憊不已。

　　“哎～最近的訓(xùn)練看來我還是早點(diǎn)休息吧，明天還要訓(xùn)練加量，要不身體吃不消的?！?p>　　撫子心里暗嘆一聲，拖著疲憊的身軀回到自己的房間后脫掉衣服去浴室泡澡洗去一天的疲勞后啪嗒一聲躺床上直接睡著了。

　　一夜無話

　　“…………”

　　第二天，任務(wù)俯臥撐2000個(gè)，仰臥起坐1500個(gè)，負(fù)重越野40公斤上下山，單杠旋轉(zhuǎn)翻滾共計(jì)需要500圈。

　　撫子看著今天的任務(wù)，心中暗自為自己打氣后，又開始了一天的訓(xùn)練。

　　一天結(jié)束后撫子喝了一口礦泉水，放入嘴中一塊壓縮餅干后感覺自己的小肚子抗議減少了不少，右手拿著中性筆記錄著自己今天的成績，至于心得被他特意用了只有在晚上才看的見的紫色熒光筆先寫到了紙上，待到墨干了以后在記錄自己的成績。

　　今天他俯臥撐一口氣做了八百二十多個(gè)，相比上次進(jìn)步了100多個(gè)，大進(jìn)步。

　　仰臥起坐也是從五百個(gè)升級到了接近七百個(gè)，也是一項(xiàng)大進(jìn)步，負(fù)重四十公斤八十斤上下山用了一個(gè)小時(shí)零50分鐘，相比上次雖然行李重了，但時(shí)間也是快了很多也算是大進(jìn)步了，利用單杠旋轉(zhuǎn)翻滾他已經(jīng)可以一口氣旋轉(zhuǎn)18圈了，沒多一圈都是一個(gè)大進(jìn)步，這其實(shí)就和跳水差不多，沒在空中多翻滾一圈就要在臺(tái)下付出幾年甚至幾十年的努力，撫子在兩天里訓(xùn)練到這種程度已經(jīng)很厲害了。

　　令撫子驚喜的是他的腹部已經(jīng)有明顯的六塊腹肌了，當(dāng)然他身體的設(shè)定只會(huì)讓肌肉美觀，而且撫子在陽光下暴曬練習(xí)兩天皮膚依舊毫無任何損傷，依舊是水嫩光滑，膚如凝脂，沒有任何問題。

　　這只能說他的基因強(qiáng)大了。

　　皮膚細(xì)胞沒那么容易被炙烤。

　　太陽溫度太差了，而且一天下來那點(diǎn)暴曬撫子一天泡澡就可以泡回來，相比來說撫子的氣質(zhì)更加強(qiáng)大了一些，或者是魅力更加強(qiáng)大了才對。

　　當(dāng)然進(jìn)步的不僅有魅力，還有體力，精力等各種方面，撫子以前大家閨秀氣質(zhì)是有些偏柔弱的，但現(xiàn)在已經(jīng)沒有了那種感覺，在感覺也是有種女王般大家閨秀氣質(zhì)，或者也可以這么說。

　　是大家閨秀中的戰(zhàn)斗姬，姐姐大人，十分有安全感的那種。