“今天小叔叔把你們交給我,就是想讓我交給你們各種軍人的做法。你看你們現(xiàn)在站什么樣了?我叔叔想把你們訓(xùn)練成正規(guī)軍,那么我就從站軍姿開始教你們。”寧清靈說著向眾人占了一個完美的軍姿,“大家看我。”
“兩腳分開六十度,兩腿挺直,大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié),兩手自然下垂貼緊。一定要貼緊,別人如果用力拔你的手,即使你的人被扯得倒下了,你的手也不能松。收腹、挺胸、抬頭、目視前方,兩肩向后張。
要將體內(nèi)的氣流分為三股:一股從丹田順兩腿向下,使兩腿挺直夾緊如柱,雙腳虎虎生威,緊緊抓住地,有一種將大地踏裂的感覺;氣不到腿,雙腳無力,下身則不穩(wěn)。
一股從丹田向上,散至兩肩與頭頂,使肩平頭正頂住天,眼盯前方不斜視,風(fēng)吹沙迷眼不眨;氣不飽盈,身體松垮,雙目無神。一股收腹提臀,護住身體,使身體如鋼鐵一般堅固,否則腰部軟弱上下不直。能將體內(nèi)的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協(xié)調(diào)兼顧,將氣與力完美的舒展,形成了一體最大的合力,站成一棵挺拔的勁松,形成五點一線。
行軍姿時身體微向前傾,使重力壓到前腳掌,否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧,導(dǎo)致頭暈等意外情況。
總結(jié)起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂””
“都聽懂了嗎?”寧清靈像背書一樣,將這些要領(lǐng)背了出來。
臺下的士兵們都你看看我,我看看你,兄弟,你懂嗎?哎呀,你不懂呀,我也不懂。
得。光看臺下這些人的反應(yīng),寧清靈也知道這些人不懂:“小嬸嬸,你教一教他們?!?p> 在藍(lán)盺領(lǐng)過這活之后,寧清靈繼續(xù)說:“站軍姿亦稱“拔軍姿”,是軍人的第一課,也是軍訓(xùn)時要必學(xué)的本領(lǐng)。剛剛走進軍營,就必須要學(xué)會站軍姿。站軍姿,可以說它是一切軍事動作之母
軍姿的動作要領(lǐng)概括起來為“三挺三收一睜一頂”所謂‘三挺’指挺頸、挺胸、挺腿;“三收”指收下頜、收腹、收臀;“一睜”眼要睜大,并直視前向方;“一頂”就是頭要向上頂”
站軍姿,就如航海中的燈塔,永遠(yuǎn)不怕風(fēng)急浪高,暴風(fēng)驟雨;就如是萬里邊防線.雪域高原上的哨卡,時刻保持高度緊惕不容侵犯。
站軍姿,站的理想在藍(lán)天上飛躍,站的信念在大地上升騰。
站軍姿,站出渾身的兵味,站出軍人的本色,站出軍人的赤膽忠誠!站出了祖國的繁榮富強!”
“這些我覺得你們應(yīng)該懂吧?!睂幥屐`大吼一聲。
“懂!”
“大聲一點,我聽不見?!?p> “懂!”所有人都是扯開了嗓子大聲喊的。
“好!那你們繼續(xù)開始練軍姿吧。”話音真的是突然一轉(zhuǎn)呀。
“?。俊边@也太難了吧?之前的要領(lǐng)根本就聽不懂?。〈笮〗沭埫?!將軍夫人救救我們吧!