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天生籃球王

第40章 針對(duì)訓(xùn)練

天生籃球王 云五星辰 2017 2019-07-02 18:05:00

  趙夢(mèng)琪抬頭看著我,點(diǎn)了點(diǎn)頭,又很快又低下頭繼續(xù)看書(shū)。

  我果斷奔向圖書(shū)館二樓小說(shuō)區(qū),準(zhǔn)備開(kāi)啟自習(xí)小說(shuō)模式,找了半天找到一本渡邊淳一的小說(shuō)集,還有一本王朔的老書(shū)《動(dòng)物兇猛》,兩本都是說(shuō)情說(shuō)愛(ài)的小說(shuō),非常適合今天上自習(xí)的氣氛。

  有了小說(shuō)我立即進(jìn)入兩耳不聞窗外事的入定狀態(tài),圖書(shū)館里溫暖和煦,且書(shū)香文藝又有女神伴在左右,所謂人生須盡歡,有書(shū)趕緊看!

  我沉迷在小說(shuō)里,與書(shū)中人物一起或愛(ài)或恨、或愁或傷、或悲或喜,一起欺起伏一起感受人世間的變化莫測(cè)。

  “哎,你在看什么書(shū)?”趙夢(mèng)琪突然問(wèn)。

  我抬起頭,努力把自己從另一個(gè)世界抽離回現(xiàn)實(shí),“在看這本王朔小說(shuō)?!蔽掖舸舻恼f(shuō),認(rèn)為趙夢(mèng)琪應(yīng)該不會(huì)感興趣。

  “王朔?你還看王朔嗎?!壁w夢(mèng)琪眼睛盯著書(shū)說(shuō)。

  “怎么,不能看嗎?這可是經(jīng)典小說(shuō),語(yǔ)言很犀利,風(fēng)格很另類(lèi),情節(jié)平鋪直敘,我很喜歡。”

  “這么好看嗎,拿給我看看?!壁w夢(mèng)琪二話不說(shuō),從我手上把《動(dòng)物兇猛》奪了過(guò)去,像一只動(dòng)物一樣毫不留情。

  趙夢(mèng)琪認(rèn)真的翻看著小說(shuō),恬靜入水,像是看四六級(jí)單詞書(shū)一樣滴水不漏。我坐在一旁靜靜地欣賞女神看小說(shuō)的畫(huà)面,優(yōu)雅動(dòng)人,恍然如畫(huà)。

  小說(shuō)明顯比單詞好看多了,趙夢(mèng)琪一直看一直看,我也拿起另一本小說(shuō)開(kāi)始翻開(kāi),下午的自習(xí)變成了小說(shuō)閱讀課。當(dāng)我緩過(guò)神來(lái)時(shí),發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)四點(diǎn)多了,張子涵沒(méi)有出現(xiàn)。

  “哎,”我問(wèn)趙夢(mèng)琪,“張子涵下午不來(lái)了嗎?”

  “沒(méi)說(shuō)呀,我來(lái)看一下微信,”趙夢(mèng)琪說(shuō)著從小說(shuō)中自拔出來(lái),開(kāi)始翻看手機(jī)“哦~,她說(shuō)睡過(guò)了下午不來(lái)了,剛發(fā)了條微信。”

  “哦~”我說(shuō)道,只要有人陪著看書(shū)我就非常滿意,更何況是女神。

  周三傍晚的訓(xùn)練課,王博雖然受傷,但仍坐在旁邊和大家一起訓(xùn)練,聆聽(tīng)王教練的訓(xùn)話。

  訓(xùn)練課剛開(kāi)始,王教練就說(shuō):“上場(chǎng)比賽對(duì)管院大家打得很好,雖然第一節(jié)王博就受傷下場(chǎng),但替補(bǔ)出場(chǎng)的章健,還有天宇的突破,還有阿黃的三分,還有其他所有人都打得非常好,我們和管院打得難解難分,但最終還是取得了勝利,非常感謝大家的努力,也祝賀大家順利進(jìn)入八強(qiáng)賽!”

  “但是!”教練話鋒一轉(zhuǎn),“我們也暴露了許多問(wèn)題,主要是每個(gè)位置上的隊(duì)員特點(diǎn)不突出,沒(méi)有做到各司其職;第二點(diǎn)是我們的進(jìn)攻手段還是太少,除了天宇的強(qiáng)行突破,憑借身體的扣籃和上籃,以及阿黃三分遠(yuǎn)投以外,其他穩(wěn)定的得分方式基本沒(méi)有。”

  “第三點(diǎn)是我們體能儲(chǔ)備不行,除了天宇,其他隊(duì)員第四節(jié)基本體能耗盡。針對(duì)以上問(wèn)題,我認(rèn)為需要從今天開(kāi)始,開(kāi)展不同球員的針對(duì)性訓(xùn)練!大家有什么意見(jiàn)?”

  “什么是針對(duì)性訓(xùn)練?”我順著教練的思路提出一個(gè)最基本的問(wèn)題,教練應(yīng)該足夠歡喜。

  “針對(duì)性訓(xùn)練就是每位球員根據(jù)自己在球隊(duì)的位置,訓(xùn)練不同的內(nèi)容。”教練精煉概括,沒(méi)說(shuō)廢話。

  “那我主要訓(xùn)練什么?”我接著問(wèn)教練。

  “作為小前鋒,你主要負(fù)責(zé)進(jìn)攻,目前應(yīng)該主要訓(xùn)練突破上籃和中距離跳投?!?p>  “那不用投3分嗎?”我追問(wèn)。

  “現(xiàn)在時(shí)間很緊,離正式比賽只有10天時(shí)間,像你這種投籃零基礎(chǔ)的,想在10天內(nèi)又練中投又練三分,完全不可能,所以還是集中練習(xí)突破和中投,短時(shí)間內(nèi)豐富進(jìn)攻手段,為下場(chǎng)比賽做準(zhǔn)備?!?p>  “那我們訓(xùn)練什么?”章健也詢問(wèn)教練。

  “我把各位置的訓(xùn)練重點(diǎn)和大家說(shuō)一下,之前我們一直是綜合性訓(xùn)練,所有人訓(xùn)練內(nèi)容都一樣。從今天起控球后衛(wèi),比如章健,主要練習(xí)運(yùn)球傳球和突破;得分后衛(wèi),比如阿黃,主要練習(xí)中距離投籃和三分遠(yuǎn)投;小前鋒,比如天宇和王凱,主要練習(xí)突破和中距離投籃;大前鋒和中鋒,比如松松和大玉,主要練習(xí)籃下進(jìn)攻和籃下防守,包括搶籃板球,我們其他的替補(bǔ)球員也同樣進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練,針對(duì)性提升大家能力?!苯叹毩_里吧嗦講了一大堆。

  “這樣訓(xùn)練每個(gè)人是不是分得太細(xì)了?比如我想投三分怎么辦?”松松提出疑問(wèn)。

  “如果你敢投三分,就立刻把你換下來(lái)!一個(gè)大前鋒,從來(lái)沒(méi)投過(guò)三分,你投什么三分?!三分有阿黃準(zhǔn)嗎?!你10個(gè)進(jìn)一個(gè),阿黃10個(gè)進(jìn)6個(gè)!干好本職工作吧松松,搶好籃板!”教練對(duì)著松松一陣亂噴。

  松松立即不說(shuō)話了。

  “大家還有什么不明白的嗎?”教練最后發(fā)問(wèn)。

  “教練,我還有一點(diǎn)要求!”我舉手示意教練,

  “你說(shuō)!”教練耐著性子等我。

  “我現(xiàn)在練中投基本靠模仿職業(yè)聯(lián)賽明星球員動(dòng)作,自我感覺(jué)不專(zhuān)業(yè)也不系統(tǒng),想請(qǐng)王博單獨(dú)指導(dǎo)我。他現(xiàn)在正好有傷,不能參加訓(xùn)練,但他比賽經(jīng)驗(yàn)豐富,籃球技巧純熟,正好在旁邊指導(dǎo)我的中投規(guī)范動(dòng)作。”我不動(dòng)聲色的把王博帶進(jìn)陪練的大坑。

  “王博你覺(jué)得怎么樣嗎?”教練看上去對(duì)我的條件表示贊同,但也需要得到當(dāng)事人的認(rèn)可。

  “行!我沒(méi)問(wèn)題,聽(tīng)教練安排!”王博沒(méi)意見(jiàn)。

  其實(shí)就算教練不安排,我也會(huì)讓王博單獨(dú)指導(dǎo)訓(xùn)練,因?yàn)橥醪┱f(shuō)得頭頭是道,非常有賣(mài)保險(xiǎn)和專(zhuān)業(yè)教練的潛力。

  我和王博到籃筐旁開(kāi)始訓(xùn)練!其他人各練各的,阿黃在另一個(gè)籃筐旁邊開(kāi)始狂飆三分,攔下一個(gè)一年級(jí)新生,負(fù)責(zé)幫他撿球傳球。

  松松和大玉在苦練籃下進(jìn)攻技巧和防守技巧,松松進(jìn)攻大玉防守,下一回合換成大玉進(jìn)攻,松松防守。

  章健帶著幾名球員在另一個(gè)空?qǐng)龅剡M(jìn)行傳跑配合,三對(duì)三訓(xùn)練,主要練習(xí)突破和傳接球,隊(duì)員之間只是運(yùn)球并不投籃。

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