楊勇耐心等了一會(huì)兒，對(duì)曹劍和章超流露出來的豬哥模樣見怪不怪。反正他們不是第一個(gè)，也不會(huì)是最后一個(gè)。
健身就是這樣，男女搭配，健身不累，不然光靠些個(gè)臭男人在揮汗如雨，又有幾個(gè)人能堅(jiān)持呢？要知道，健身后的好身材還不是為了賣弄給自己欣賞的異性看的。
看曹劍和章超擦著口水回過神來后，楊勇介紹新的健身區(qū)域來轉(zhuǎn)移他們的注意力。
“來，看這邊，體能測(cè)試中心在這里。”
說著，楊勇目測(cè)了下兩個(gè)人的身高體重，從柜子里翻出兩套寬松的運(yùn)動(dòng)服遞給兩人。
“你們換上運(yùn)動(dòng)服，這樣做測(cè)試的時(shí)候舒服點(diǎn)，也準(zhǔn)一點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)服每次檢測(cè)完后就送到清洗處漿洗干凈的，請(qǐng)放心。”
按照楊勇的要求，曹劍和章超幾乎脫光了身上所有的衣服，只保留秋衣短褲，然后穿上運(yùn)動(dòng)服。脫去鞋襪，套上一次性的襪套。
活動(dòng)活動(dòng)手腳。
果然沒有冬天厚實(shí)衣物的干擾，運(yùn)動(dòng)起來輕松了許多。
必須承認(rèn)楊勇的眼光還是滿準(zhǔn)的，挑出來的運(yùn)動(dòng)服不大不小，剛剛好。
“好了，都跟我進(jìn)來?！?p> 不知道什么時(shí)候，楊勇拿著夾好記錄表的文件板，捏著圓珠筆在里面一臺(tái)“體成分分析儀”邊向他們招手。
曹劍第一個(gè)站上去，兩手握住帶有金屬片的手柄，不到半分鐘，各種分析數(shù)據(jù)就出現(xiàn)在屏幕上。楊勇刷刷的記錄在表格里，然后輪到章超站上去。
楊勇的動(dòng)作很快，也很精準(zhǔn)。
臀圍、腰圍。
體態(tài)評(píng)估。
一邊量一邊還問兩個(gè)人的生活飲食習(xí)慣、身體上有沒有什么需要注意的禁忌癥，平時(shí)喜歡那種運(yùn)動(dòng)，想要健身到什么效果等等。
等這些都記錄完，楊勇這才帶他們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)體能測(cè)試。
2分鐘的開合跳，測(cè)心肺功能。
1分鐘的俯臥撐、深蹲和仰臥起坐，測(cè)肌肉耐力。
坐位體前屈，測(cè)試背部及大腿后側(cè)的柔韌性。
閉眼單腳站，測(cè)試平衡能，時(shí)間越長(zhǎng)越好。
一圈運(yùn)動(dòng)下來，曹劍累到直喘氣，癱在地上不肯動(dòng)。章超要比他好許多，雖然氣息也有點(diǎn)粗，但是還能自如的走來走去嘲笑曹劍。
“不行啊，賤人，這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量就翻了啊，嘿嘿，你們誰知道地上這一坨是啥玩意啊，嘖嘖嘖，我叫清潔大媽進(jìn)來處理掉好了?！闭鲁自诓軇Φ纳磉叄v賤的用手指戳著曹劍的咯吱窩啦，肋骨啦，腰啦，反正能怎么欺負(fù)就怎么來。尤其是看到曹劍想奮力反抗又起不來的樣子，真的是很爽啊！
“你等著，等我喘勻這口氣了就來收拾你。”
曹劍再一次想起身，被章超一手指頭戳到癢癢肉上，渾身一軟，又躺倒在地，被欺負(fù)的發(fā)出敗犬的哀鳴，就像被打敗的大反派一樣，放出不能實(shí)現(xiàn)的狠話。
“來呀來呀來呀，你不打不是男人，打了就是女人！”章超無視空洞的威脅，繼續(xù)挑釁。
曹劍聽到他的話，一陣無語(yǔ)，好賤啊！你到底要我做男人還是做女人。哎！好像后果都是女人！我，我跟你拼了，歇了這么久，終于攢起點(diǎn)體力的曹劍，奮力爬起身，然后發(fā)現(xiàn)章超骨碌一下，竄到門外去。
追？追什么追！就這點(diǎn)體力，哪夠后面折騰的。小人報(bào)仇，三天不晚！章超你等著，總也有落到我手上的時(shí)候，到時(shí)你就死定了。曹劍心里發(fā)下毒誓，恨恨的扭過頭，湊到楊勇身邊用含著星星光芒的眼睛看著他。
“咳！”一直在旁邊看好戲的楊勇假裝清嗓子，避開曹劍的目光，看著手里的檢測(cè)表說：“根據(jù)數(shù)據(jù)，以我的分析，你們兩個(gè)的鍛煉方式不一樣。曹劍，你先從慢跑開始，先跑個(gè)30分鐘，當(dāng)中的節(jié)奏我會(huì)在跑步機(jī)上設(shè)定好的?！?p> “章超，你的力量夠了，主要以減脂為主，先跑個(gè)30分鐘熱熱身吧?！?p> 嘎？
合著到最后還是一樣的跑啊！
由于是第一次來，沒想到要帶合適的衣服，章超和曹劍他們就借著運(yùn)動(dòng)服在跑步機(jī)上跑起來。
三分鐘一慢，四分鐘一慢。再加上楊勇在旁邊指導(dǎo)該什么時(shí)候用力深呼吸，什么時(shí)候保持均勻的呼吸。半個(gè)小時(shí)下來，章超感覺比自己在外面的公園跑道上練一個(gè)小時(shí)都還有效，大量出汗還不是很累。
一人一邊扶著楊勇的手臂站著，抓住一只腳向后抬起，用力抬高，拉個(gè)二十秒后換一只腳。然后再換一組動(dòng)作。
三組拉伸動(dòng)作下來，原本跑的有點(diǎn)漲開的大、小腿，又被修復(fù)到原本的形狀。
曹劍抹去頭上的汗，揪著自己已經(jīng)濕透的運(yùn)動(dòng)服，艱難的走到休息椅邊，拿起放在疊好的毛巾上震動(dòng)不停的手機(jī)。
“喂？哦，好的，頭還要我?guī)裁催^來嗎？哦，沒有，哦，好，我馬上出發(fā)。”
掛斷電話，曹劍狂笑一聲，然后擺出郁悶的臉色給章超說：“小超超，頭讓我趕緊過去，有個(gè)客戶過來想看看我的創(chuàng)意文案，我不能陪你鍛煉了，你自己一個(gè)人好好享受吧，先走了，回見！”
說著，也不等章超回應(yīng)，一溜煙的飛走，空中留下隱隱約約的悶笑聲。切，這小子這會(huì)倒是不累了，跑的那么快。正想著，遠(yuǎn)處傳來曹劍好像腳抽筋了雪雪呼痛的聲音。
聽到動(dòng)靜的楊勇馬上跑過去幫忙拉腿扳筋，活絡(luò)肌肉。
該！讓你不想鍛煉，當(dāng)逃兵！
章超拉起袖子，拿著疊好的毛巾，擦去整頭的汗，看看楊勇一時(shí)半會(huì)兒的過不來，又不知道后續(xù)的健身方式，開始打量起周圍在運(yùn)動(dòng)的人群起來。
喲！這個(gè)小姐姐不錯(cuò)??！這深蹲練的，臀部好翹！
哇！那小哥的胸大肌，我敢打賭，絕對(duì)是吃了增肌粉才練出來的。
喲！那個(gè)在推肩的大哥，練的真不錯(cuò)啊，靠近看看，厲害，一邊三片，居然是推六個(gè)黃片。
根據(jù)杠片的統(tǒng)一重量算，紅色二十五公斤、藍(lán)色二十、黃色十五、綠色十、白色五。
章超心算一下，一六得六，五六三十，居然有九十公斤的重量，了不起，了不起！