【子時】夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。（BJ時間23時至01時）。
【丑時】雞鳴，又名荒雞：十二時辰的第二個時辰。（BJ時間01時至03時）。
【寅時】平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：時是夜與日的交替之際。（BJ時間03時至05時）。
【卯時】日出，又名日始、破曉、旭日等：指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間。（BJ時間05時至07時）。
【辰時】食時，又名早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間，（BJ時間07時至09時）。
【巳時】隅中，又名日禺等：臨近中午的時候稱為隅中。（BJ時間09 時至11時）。
【午時】日中，又名日正、中午等：（BJ時間11時至13時）。
【未時】日昳，又名日跌、日央等：太陽偏西為日跌。（BJ時間13時至15時）。
【申時】哺時，又名日鋪、夕食等：（BJ時間15時至17時）。
【酉時】日入，又名日落、日沉、傍晚：意為太陽落山的時候。（BJ時間17時至19時）。
【戌時】黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。（BJ時間19時至21時）。
【亥時】人定，又名定昏等：此時夜色已深，人們也已經(jīng)停止活動，安歇睡眠了。人定也就是人靜。（BJ時間21時至23時）。
?
擴展資料
十二時辰無病法
1、亥時(晚9~11時)，為三焦經(jīng)當(dāng)令。
古人嚴(yán)格遵循“日出而作，日落而息”的生活習(xí)慣，從具體入睡時間來看，亥時被認(rèn)為最佳。亥時自漢代被稱為“人定”時分，人定即人靜，也即21時-23時之間，東漢末年的《孔雀東南飛》就有“奄奄黃昏后，寂寂人定初”之語。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為亥時三焦經(jīng)旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、通調(diào)水道的作用，亥時三焦通百脈。人如果在此時睡覺，百脈可以得到休息，對身體十分有益。
如今的現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，要在晚上21點就睡覺，難度恐怕相當(dāng)大，但再晚也不能晚過23點。因為23點為子時，此時膽經(jīng)旺。中醫(yī)理論認(rèn)為，“膽為中正之官，五臟六腑取決于膽。”膽又為少陽，“少陽不升，天下不明”。即此時不睡覺，第二天就沒得少陽之氣升起，人就沒有精神。
2、子時(子夜11~凌晨1時)，膽經(jīng)當(dāng)令。
這段時間正是中醫(yī)養(yǎng)生中特別強調(diào)的“子覺”時間?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里，“凡是十一藏取決于膽”講的就是人體內(nèi)有11個臟器都依賴膽經(jīng)的功能支持，因此要有足夠優(yōu)質(zhì)的睡眠以保膽經(jīng)獲得充足的能量。
3、丑時(凌晨1時~3時)為肝經(jīng)當(dāng)令。
靜心養(yǎng)氣是最好的保肝方法。要特別指出的是，某些年輕一族如在這個時間喝酒，將會對肝造成極大的損傷。
4、寅時(凌晨3時~5時)，肺經(jīng)當(dāng)令。
按照中醫(yī)理論，寅時是人體陽氣的開始，也是人體氣血從靜變?yōu)閯拥拈_始，必須要有深度睡眠，最怕有人打擾。
5、卯時(早晨5~7時)，大腸經(jīng)當(dāng)令。
早起不貪睡，晨起首先活動四肢筋骨，打太極拳，叩齒摩面或雙手扣后腦，做“鳴天鼓”。
6、辰時(上午7~9時)，胃經(jīng)當(dāng)令。
活動后喝一杯開水，用木梳梳發(fā)百遍，然后洗漱。早餐應(yīng)該清淡，要吃飽。飯后可以百步走，但不宜做強度鍛煉。
7、巳時(上午9~11時)，脾經(jīng)當(dāng)令。
開窗通風(fēng)后，可從事腦力活動，但要注意勞逸結(jié)合，讓眼睛得到及時的休息。
8、午時(上午11時~午后1時)，心經(jīng)當(dāng)令。
這是午餐時間，除要營養(yǎng)豐富，葷素搭配外，建議可以喝點湯，菜要少鹽。酒可喝但不能醉。飯后宜睡半小時，不要過多。
9、未時(午后1~3時)，小腸經(jīng)當(dāng)令。
午睡后可做少量和緩的運動，喝一杯茶。
10、申時(午后3~5時)，膀胱經(jīng)當(dāng)令。
這是最好的學(xué)習(xí)時間，記憶力和判斷力都很活躍。除用腦學(xué)習(xí)外，要注意多喝水。
11、酉時(午后5~7時)，腎經(jīng)當(dāng)令。
這是腎虛者補腎的最好時機。晚飯宜吃少、清淡，可以喝點粥。
12、戌時(晚7~9時)，心包經(jīng)當(dāng)令。
準(zhǔn)備睡眠，睡前要靜心養(yǎng)氣，用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳，睡宜采取右側(cè)臥位。