來到岸上以后，蘇允伸出雙手環(huán)抱住自己，他在原地不停的跺著腳，嘴里倒吸著涼氣，過了一會后，他看著主播間的觀眾們大聲的說道。
“呼！這冰冷刺骨的河水快要凍死我了！現(xiàn)在我的四肢已經(jīng)有些發(fā)僵了，渾身上下的衣物全部都濕透了，在這里，如果你遇到這種情況的話，那么你首先要做一件事，那就是馬上脫掉身上已經(jīng)濕透了的衣服?！?p> “濕透了的衣物它不但不會給你帶來些許的溫暖，它反而會一直帶走你身體里殘存的體溫，這甚至?xí)霈F(xiàn)讓你有感冒發(fā)燒的風(fēng)險?！?p> 蘇允他嘴里一邊說著，一邊不斷的打著冷顫把身上的衣物全部都給脫掉，身上只留下了一條四角短褲。
于是乎，直播間的觀眾們再一次的看見了蘇允裸露著上半身的樣子，他們紛紛的刷起了彈幕調(diào)侃道。
“?。≈鞑チ料沽宋业?4K純鈦合金狗眼！”。
“話說，允爺這是第幾次因?yàn)橐挛锉淮驖瘢瑥亩摰羯砩系囊路澴恿?！”?p> 蘇允脫光了身上的衣服褲子以后，他揮手招來一架無人航拍機(jī)，裝模作樣的給下凡的小仙女上了一個管理，給她上完管理以后，這時一陣?yán)滹L(fēng)吹來，冷的他渾身顫抖。
于是他連忙收拾好自己脫下的衣物，一路小跑跑到附近的一處山崖下面，因?yàn)檫@里有一塊巨石擋著的原因，所以這里的風(fēng)比較小，在到達(dá)山崖下面以后，蘇允抬頭看向無人航拍機(jī)的攝像頭，然后對著直播間的觀眾們顫聲說道。
“因?yàn)橹霸诤永锩媾萘艘粋€多小時的原因，現(xiàn)在我渾身上下都被凍得十分的僵硬，身上幾乎快沒有知覺了，所以我現(xiàn)在必須得趕緊想出一個辦法，來讓我的身體迅速的暖和起來”。
“讓身體暖和起來的方式有很多，比如說起一堆篝火來烤火，但是我估計我撐不到那個時候了，所以我們得找一個簡單的方法，最簡單的方法，那就是做運(yùn)動，讓心跳加快”。
“通過劇烈的運(yùn)動來讓血液流速加快，從而讓身體產(chǎn)生體溫，所以在這里，我強(qiáng)烈的給大家推薦一種運(yùn)動方式，它的名字就叫做波比跳！”
“波比跳，這是一種常見的健身運(yùn)動，它是一種高強(qiáng)度，短時間內(nèi)迅速的燃燒脂肪，并且讓人心跳率飆升的自重阻力訓(xùn)練動作之一，也叫立式俯臥撐”。
“這是我曾經(jīng)在一所健身房里面，我的私人教練傳授給我的，記得那時候我因?yàn)轶w重有些超標(biāo)的原因，所以下定了決心準(zhǔn)備減肥，那時候我天天都要做上個一二百個，現(xiàn)在回想起來，那真是一個無比痛苦的回憶”。
蘇允在給觀眾們分享完自己曾經(jīng)因?yàn)轶w重超標(biāo)，從而每天都做一二百個波比跳的痛苦回憶以后，他準(zhǔn)備開始嘗試多年未做過的波比跳。
蘇允先是蹲下身去閉上了眼睛，然后深深的吸了一口氣，然后下一秒他睜開了眼睛，他蹲在地上弓著的倆跳腿猛地一發(fā)力。
就這樣朝著空中跳了上去，雙手在空中揮舞鼓了一個手掌，緊接著迅速的下蹲，又伏在了地上，迅速的做了一個俯臥撐，然后再跳起來繼續(xù)鼓掌，就這樣不斷的循環(huán)著。
大約做了五十多次以后，蘇允他原本凍得有些發(fā)白的臉蛋，開始變得面紅耳赤，他感覺自己渾身上下的血液都被波比跳給刺激得變得活躍了起來，渾身上下都變得暖和得多了，不再像先前那樣渾身冰冷僵硬，額頭上甚至出現(xiàn)了汗水。
在感覺自己身體變得已經(jīng)不再僵硬以后，蘇允便停了下來，他用手輕輕的擦了擦額頭上的汗水，然后抬頭看向直播間的觀眾們，他先是呼了幾口氣，然后輕聲的笑道。
“呼...呼...”。
“現(xiàn)在的我感覺自己全身已經(jīng)變得暖和許多了，渾身上下十分的溫暖，甚至感覺還有一點(diǎn)點(diǎn)熱，在這里我給直播間的觀眾們一個建議”。
“如果你們之中有哪些因?yàn)榭嘤谏砩现具^多，嘗試過各種減肥方式，像什么打針吃藥無痛減肥均沒有效果的朋友，我建議你們可以嘗試做一下波比跳”。
“一開始你們可以先隨便的做幾個嘗試一下，給自己定上一個小目標(biāo)，比如說每天茶余飯后做上個三五十個，就這樣堅持上一個月，在這里我保證，一個月后你會收到難以置信的效果”。
“波比跳是全世界公認(rèn)的‘脂肪殺手’，是非常有效的有氧健身燃脂的方法，而且它還會訓(xùn)練到你全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、腳、手臂、腹部、臀部及背部等”。
“除了訓(xùn)練肌耐力、彈性、活動性外，它對于心肺適能的訓(xùn)練也非常的有幫助，對于初學(xué)者來說，你只需要訓(xùn)練上個五輪，就可以讓你氣喘吁吁，頭暈眼花大腦缺氧的同時，讓你懷疑人生。！”
直播間的觀眾們就這樣看著蘇允在他們的面前侃侃而談，一個個的在電腦面前聽得目瞪狗呆，而其中有些因?yàn)樯眢w過于肥胖的觀眾更是眼睛冒光，待蘇允說完最后一個字以后，他們紛紛的刷起了彈幕，稱贊道。
“臥槽！一直因?yàn)榉逝侄鵁啦豢暗奈遥F(xiàn)在聽到允爺?shù)慕榻B，我決定去試一試！”。
“嗯，三五十個波比跳對于允爺來說，只不過是隨隨便便的做幾個，可以，這很允爺！”。
“允爺，隨隨便便就是三五十個，你是認(rèn)真的嗎？我剛嘗試了一下，就做了不到五個，我就已經(jīng)趴在了地上，累的如同一條失去了夢想的死狗一般！”。
“挖哈哈哈哈，胖子們，老子怎么吃都不長肉，你們氣不氣？”。
“樓上的鱉孫，你欠打是不是，知不知道什么叫眾怒難犯？你小子攤上事了！”
“有沒有組團(tuán)揍那小子的，有的扣1”。
“+1，算我一個，居然敢看不起我們這些胖子，錘他！”。