第2章 放下欲念：修一顆清凈心

　　1.恬淡是養(yǎng)心的第一法

恬淡是養(yǎng)心第一法。

——弘一法師《格言別錄》

恬淡，是一種發(fā)自內(nèi)心的恬靜淡泊。古人認(rèn)為：“恬靜養(yǎng)神，弗役於物?！币馑季褪钦f，恬靜可以養(yǎng)神，使人不拘于外物。恬靜講的就是一種“退”的處世態(tài)度，萬事不縈于懷，保持這種心境的人，在養(yǎng)心方面必然可以做得很好。

現(xiàn)代越來越多的人在追求“養(yǎng)生”，養(yǎng)生包括養(yǎng)心、養(yǎng)性和養(yǎng)身。但很多人只...