第2章 重建情緒：最佳的人生狀態(tài)不是沒有負(fù)面情緒，而是能夠更好地應(yīng)對它們

　　一個真正強(qiáng)大的人，不會在情緒上計較，只會在做事上認(rèn)真。

不自尋煩惱就不會有煩惱

煩惱就如同堆積在心底的垃圾，有形的垃圾容易清掃，無形的垃圾最難處理。在日常生活中，大多數(shù)人的煩惱都是因?yàn)樽约嚎床婚_、放不下，一味固執(zhí)地鉆牛角尖造成的。不得不說，這其實(shí)就是庸人自擾！

威爾斯金女士是一個多愁善感、思慮過重的人，她心中的煩惱讓她覺得自己總是遇到了很多麻煩。194...