第一節(jié) 我們?yōu)楹慰偸乔榫w化
接受并體察你的情緒
每個人的情緒都處于不斷變動的狀態(tài)中，有興奮期就不可避免地有低潮期，掌管和控制情緒之前應(yīng)該先去接受和體察它。情緒變化是有規(guī)律的，只有接受和體察，才能真正地順應(yīng)內(nèi)心、幫助內(nèi)心回歸平和。
當(dāng)然，不同的人處理情緒的態(tài)度不同，但是大家有一個普遍的共識：情緒不能壓抑，壓抑會導(dǎo)致各種心理障礙，也會導(dǎo)致某些疾病的產(chǎn)生。因...
第一節(jié) 我們?yōu)楹慰偸乔榫w化
接受并體察你的情緒
每個人的情緒都處于不斷變動的狀態(tài)中，有興奮期就不可避免地有低潮期，掌管和控制情緒之前應(yīng)該先去接受和體察它。情緒變化是有規(guī)律的，只有接受和體察，才能真正地順應(yīng)內(nèi)心、幫助內(nèi)心回歸平和。
當(dāng)然，不同的人處理情緒的態(tài)度不同，但是大家有一個普遍的共識：情緒不能壓抑，壓抑會導(dǎo)致各種心理障礙，也會導(dǎo)致某些疾病的產(chǎn)生。因...