第6章 做情緒的主人，做生活的主宰

　　第一節(jié) 情緒調(diào)節(jié)：別讓壞情緒綁架你

做情緒的調(diào)節(jié)師

情緒可能會(huì)給我們帶來(lái)驕人的成就，也可能帶來(lái)慘痛的失敗，因此我們必須了解、控制自己的情緒，千萬(wàn)不要讓情緒左右了自己。能否很好地控制自己的情緒，取決于一個(gè)人的氣度、涵養(yǎng)、胸懷、毅力。氣度恢宏、心胸博大的人都能做到不以物喜，不以己悲。

盛怒時(shí)要疏導(dǎo)、平靜；過喜時(shí)要收斂、抑制；憂愁時(shí)宜釋放、自解；思慮時(shí)應(yīng)分散...