“這個動作，我建議你在起初的時候，可以一次性做個三、四個循環(huán)，中途不要休息?！?p> “臉上一個星期后，可以試試一次五個循環(huán)。”
“這個動作做好了，你的腿部爆發(fā)力，會得到極大的增強?！?p> “到時候短跑沖刺什么的，肯定不在話下?！?p> “練習的時候，原地站立好，要注意兩個膝蓋關節(jié)保持直立?！?p> “向上提踵的時候，越高越好，找到一種身體往上拔的感覺?！?p> “當...
曉泉叮咚
元宵節(jié)快樂！
“這個動作，我建議你在起初的時候，可以一次性做個三、四個循環(huán)，中途不要休息?！?p> “臉上一個星期后，可以試試一次五個循環(huán)。”
“這個動作做好了，你的腿部爆發(fā)力，會得到極大的增強?！?p> “到時候短跑沖刺什么的，肯定不在話下?！?p> “練習的時候，原地站立好，要注意兩個膝蓋關節(jié)保持直立?！?p> “向上提踵的時候，越高越好，找到一種身體往上拔的感覺?！?p> “當...
元宵節(jié)快樂！