習武，可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。
……
林塵指著桌子上的《鍛體訣》和《太上感應篇》，說道：“劍兄，我需要先背熟口訣嗎？”
趙劍搖頭，說道：“不需要?！跺戵w訣》和《太上感應篇》，我沒有修煉過。指導不了你。小姐派我來教導你，是教導你鍛煉身體。”
“這是我踏上武道之路之初，修煉的秘籍，《基礎鍛體訣》?！痘A鍛體訣》，分為諸多篇章，有拳法、掌法、腿法、腳法、步法等等。我精力有限，只修煉里面的拳法和腿法。我能夠教導你的，也只有拳法和腿法?！壁w劍說著，從懷里面掏出來一本厚厚的書籍。
這本書籍雖然也是線裝書籍，但是要比《鍛體訣》，《太上感應篇》厚很多，最起碼厚四倍以上。
林塵接過趙劍手里面的書籍，翻看。
書籍里面有文字，有圖案，很詳細。
林塵翻看目錄，找到拳法篇和腿法篇，翻看，發(fā)現(xiàn)都是頗為基礎的動作。
拳法篇，蹲馬步，直拳，左勾拳，右勾拳，上勾拳，下勾拳……
腿法篇，站樁，踢樁，左腿橫掃，右腿橫掃，單腿站立……
全部都是基礎，沒有厲害招式。
林塵說道：“那么，我們先從哪里開始修煉？”
趙劍看著林塵，說道：“林公子真的愿意……從這些基礎的東西學起嗎？”
林塵說道：“當然愿意?！?p> 趙劍深深的看一眼林塵，說道：“在真正開始習武之前，我先跟林公子說件事情?！?p> 林塵說道：“在下洗耳恭聽?！?p> 趙劍說道：“多年前，我遇到一位老乞丐，那天下了非常大的雪，老乞丐一人在大雪里面乞討，身上衣衫單薄，我就送了他一件衣服，三個肉包子，然后，那個老乞丐成為了我的老師?！?p> “仁者，天道自助?！绷謮m說道。
“老師教我習武，那時候我已經(jīng)踏上武道多年，老師說我基礎不牢靠，需要重新打牢基礎，我那時年輕氣盛，哪里會聽老師的話，果斷拒絕。老師對我感到失望，選擇離去，在離去之前，他告訴我，人體乃是一座寶藏，乃是一座世間最為獨一無二的寶藏，想要變強，就努力挖掘?qū)毑兀 ?p> “人體乃是一座寶藏……”林塵喃喃自語，趙劍的老師說的沒錯，人體確實是一座獨一無二的寶藏！
趙劍繼續(xù)說道：“老師對我說，如果人類能夠開發(fā)出來體內(nèi)的寶藏，就可以變得很強，就可以打破五十歲壽命的桎梏，媲美修行者，甚至超越修行者！”
林塵說道：“劍兄，你跟我說這些，是想要告訴我什么嗎？”
趙劍說道：“我跟你說這些，是想要告訴你，基礎很重要，基礎是打開身體寶藏的鑰匙，或者是密碼！”
林塵說道：“劍兄，我不是很懂你的意思，不過，我知道基礎很重要，這一點清楚、明白。萬丈高樓平地起，想要高樓安安穩(wěn)穩(wěn)的立在平地之上，就需要一座非常堅固的地基！”
趙劍說道：“就是如此。林兄能夠理解最好?！?p> 說著，趙劍遞給林塵一張紙片，道：“這是我給林兄安排的習武時間表。林兄看一看有什么不妥的地方，可以修改過來。聽說林兄還要抽時間學習知識，我可以配合?！?p> 林塵接過趙劍遞過來的紙片，念道：“三天習武計劃——蹲馬步，兩小時；直拳，兩小時；站樁，兩小時；踢樁，兩小時；泡藥酒，一小時。”
趙劍問道：“有需要修改的地方嗎？”
林塵說道：“沒有。我想問一下，泡藥酒是什么意思？”
趙劍解釋道：“這是小姐給林兄安排的。小姐覺得艱苦習武一天，身體肯定勞累不堪，體內(nèi)有可能藏有暗傷，需要泡藥酒來消除疲勞，消除暗傷?！?p> 林塵說道：“趙小姐真是太客氣了?！?p> ……
趙劍領著林塵到練武場，選擇一座練武臺，開始指導林塵練武。
練武場有不少人，男女老少皆有。
“先是蹲馬步?！壁w劍說道，“蹲馬步，最為重要的一點，不是要你動作多么標準，而是要你能夠沉住氣，能夠調(diào)整自己的狀態(tài)，調(diào)整呼吸節(jié)奏、頻率等等。林兄第一次蹲馬步，先蹲五分鐘，咱們慢慢往后加時間，希望林兄能夠在三天之內(nèi)，蹲馬步能夠堅持兩個小時。”
林塵暗暗擦汗，說道：“我會努力的?！?p> 趙劍向林塵演示一次蹲馬步，林塵模仿趙劍的樣子，學習蹲馬步，趙劍幫林塵進行糾正。
“咱們時間延長五分鐘?！蔽宸昼姇r間到，趙劍看到林塵氣定神閑的樣子，笑著說道。
林塵面色平靜。
“我的身體，怎么回事？”林塵心里面疑惑不已，“難道穿越到這個世界，我的身體產(chǎn)生變異了？這么高難度，這么標準的馬步，我竟然能夠堅持十分鐘，還一點都不感覺疲累！”
又一個五分鐘到了，趙劍不敢繼續(xù)增加時間，怕傷到林塵的身體，叫林塵停下來休息。
“劍兄，我想試一試我的極限看看?！毙菹⒔Y束，繼續(xù)蹲馬步，林塵對趙劍說道。
趙劍沉默片刻，說道：“可以。不過，還請林兄堅持不住，就立馬放棄，不要勉強自己，免得受傷?！?p> 若是林塵受傷，他免不了趙茗香一頓臭罵。
“好的。”林塵說道，開始認真蹲馬步。
時間一點一滴過去，五分鐘，十分鐘，二十分鐘……
堅持二十分鐘，疲憊感傳來，大腿、腰部傳來酸脹感，隨著時間的推移，疲憊感、酸脹感越來越濃郁，林塵準備停下來休息。
這時候，突然之間，心臟猛然跳動一次，好像擂鼓一般，發(fā)出來“咚”的一聲巨響，林塵嚇了一跳，還以為自己心臟病犯了。
下一刻，一股暖流，從心臟部位流淌而出，迅速流到身體各處，身體的疲憊感、大腿、腰部的酸脹感瞬間消失不見！
林塵的狀態(tài)，達到巔峰！
“怎么回事？”林塵疑惑不已，自己的心臟，在給身體輸送能量？
不可思議！
林塵繼續(xù)蹲馬步，堅持，這一次他堅持將近二十五分鐘，疲憊感和酸脹感再度襲來，他沒有放棄，繼續(xù)堅持，拼著身體受傷，咬牙堅持，他要看一看，心臟這一次還會不會再給身體輸送能量。
“咚！”
就在林塵達到極限，腦海里面冒出來放棄的念頭的時候，他的心臟，又一次重重的跳動起來，依舊如同擂鼓一般，緊接著，一股暖流，從心臟流淌而出，傳遍身體各處！
身體，達到巔峰！
“我的心臟……”林塵腦海里面浮現(xiàn)出來一個個想法。
林塵蹲馬步兩個小時，結束。
當然，他還可以繼續(xù)，有心臟供給能量，讓他在達到極限之際，恢復巔峰，他可以一直堅持下去。
“林兄，你是天才！”趙劍對著林塵豎起來大拇指。
林塵有些不好意思的摸了摸頭發(fā)，天才，他不是，能夠堅持兩小時，是“心臟”的功勞。
直拳修煉，林塵借助“心臟”的幫助，輕而易舉的堅持兩小時，站樁亦是輕輕松松的堅持兩小時。
趙劍被林塵震驚到體無完膚！
輪到踢樁。
踢樁，就是用腳踢木樁。
木樁，由鐵木制作而成，一根一人合抱的粗大木樁，一部分被埋在地底，一部分露出來。
趙劍給林塵選擇一根全新的木樁，他演示給林塵看，說道：“林兄，你是第一次踢木樁，需要小心，不可以用力過猛，如果用力過猛，容易給身體留下來暗傷?！?p> “好的?！绷謮m說道，認認真真的看趙劍演示踢木樁。
趙劍演示結束，林塵上前，他活動身體，驚訝的發(fā)現(xiàn)，自己的身體變強了許多，這種程度的變強，連自己都能夠感覺得到，可不是變強一點點的。
林塵對著空氣踢了踢腳，暗暗吃驚，“我的腳竟然可以抬這么高，剛剛看趙劍抬腳抬這么高，我還害怕我做的時候，會把胯部拉傷呢！”
“身體變強，是因為心臟給予的那些能量嗎？”
砰！
林塵一腳踢在木樁上面，動作不是非常標準，力度掌握的也不是很好，腿上傳來的疼痛感，讓他忍不住齜牙咧嘴。
“這家伙，真的是剛剛接觸武道嗎？如果真的是初次接觸武道的話，就太妖孽了！”趙劍面帶微笑看著林塵，心里面卻是吃驚不已，“小姐說他今年十八歲，他如此妖孽，極有可能覺醒天賦，成為修行者，這是機會，我要好好把握，盡心盡力的教導他！”
踢樁，比蹲馬步、直拳、站樁要累要辛苦，林塵也不敢搞什么極限，現(xiàn)在踢樁搞極限，除非他不想要他的腿，何況，他也不知道“心臟”給的能量，能不能夠治愈暗傷，在不確定的情況下，林塵不敢冒險。