第3章 情緒管理與心理健康：好心情帶來好精神

　　心理學(xué)家告訴我們，好情緒能夠使人經(jīng)常處于輕松、自信的狀態(tài)：情緒穩(wěn)定，精神飽滿，對外界沒有過分的苛求，對自己有恰當(dāng)客觀的評價。好情緒的人在遭遇挫折、失敗時，常會看到光明的一面，也能發(fā)現(xiàn)新的意義和價值。

終結(jié)情緒化，讓自己過得精彩

著名作家大仲馬說：“你要控制你的情緒，否則你的情緒便會控制了你?！睂Υ?，耶魯大學(xué)組織行為學(xué)教授巴薩德說：“有四分之一的上班族會經(jīng)常生氣。”...