第018章 累不累？單或雙！
“怎么樣？”
“辛苦了！”
又是一場(chǎng)斗牛比賽結(jié)束，李雷返回USC這邊喝點(diǎn)飲料恢復(fù)一下體力，其他隊(duì)友就熱切的發(fā)來(lái)詢問(wèn)。
“一身輕松！”李雷笑道，“媽媽再也不用擔(dān)心我的學(xué)習(xí)！”
黑人們不懂這個(gè)梗，滿臉黑人問(wèn)號(hào)，當(dāng)然也有可能是不太相信，李雷連續(xù)打了一個(gè)小時(shí)的籃球比賽，還沒(méi)感到疲憊、勞累。
其實(shí)真的還好，華人的優(yōu)秀血統(tǒng)給了李雷足以硬抗地溝油，瘦肉精，蘇丹紅，敵敵畏的強(qiáng)大體魄，只是一個(gè)小時(shí)左右的街頭籃球比賽，根本對(duì)李雷造成不了多大影響。
而且，李雷這也是在賺錢?。≈灰嵉藉X了，再苦再累，那也是心甘情愿的。
更何況，打籃球只要?jiǎng)幼饕?guī)范，不瞎耗體力，其實(shí)并不會(huì)太累。
斗牛只占用半個(gè)籃球場(chǎng)，甚至也就在三分線內(nèi)外活動(dòng)，不用像正式比賽一樣，不斷的進(jìn)行折返跑。
正常情況下，斗牛耗費(fèi)體力的地方主要還是在運(yùn)球和突破上面，其次是身體對(duì)抗，最后才是投籃。
李雷跟其他人不一樣，李雷跟人斗牛取勝的方式以投射為主。李雷會(huì)選擇盡可能以投三分的方式結(jié)束比賽，根本不需要多跑動(dòng)，也不需要跟人貼身對(duì)抗，所以消耗體力最多的是在投籃上面。
有些人或許會(huì)說(shuō)，單純只是一個(gè)小時(shí)的投籃，那也會(huì)很累?。?p> 一場(chǎng)斗牛21分，至少要投11次籃球。如今李雷差不多賺了一兩百美元，也就是說(shuō)，在這一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內(nèi)，李雷投了一兩百次球。
這樣真的不會(huì)累嗎？
這還真不累！
投籃可以分為單動(dòng)作投籃（one motion shoot）和雙動(dòng)作投籃（two motion shoot）。
李雷主要使用的就是單動(dòng)作投籃。
單動(dòng)作投籃顧名思義就是投籃時(shí)只使用一次操作，這一次操作包括發(fā)力和出手整一個(gè)過(guò)程，而這一過(guò)程是連貫性的。
單動(dòng)作投籃發(fā)力點(diǎn)在腳上，主要是在腳尖，等腳尖發(fā)力傳導(dǎo)到腿彎，再由膝蓋上傳到腰腹部，接著由腰腹傳至上肢，然后從肩膀?qū)⒘α恳龑?dǎo)到手上，最后用手輕輕一推，球就被投出去了。
這就像山泉小溪，奔流不息，匯入江河湖海一樣，每過(guò)一個(gè)環(huán)節(jié)都?jí)汛笠环?，最終流量就變得不可思議了。
單動(dòng)作投籃自下而上發(fā)力，每個(gè)環(huán)節(jié)只需要規(guī)范使用出一點(diǎn)力量，最終傳遞到手中的力量就會(huì)變得很大。而這種全身發(fā)力用來(lái)投籃的方式，相比較單靠上肢發(fā)力投籃，會(huì)顯得輕松很多，讓人覺(jué)得一點(diǎn)也不會(huì)累。
使用單動(dòng)作投籃，即使是上肢力量薄弱的女孩子，或者老大爺，也可以隨心所欲、意氣風(fēng)發(fā)的投三分，并且還不會(huì)覺(jué)得吃力。
當(dāng)然，動(dòng)作規(guī)范是前提。動(dòng)作不規(guī)范，親人到不會(huì)兩行淚，只不過(guò)力量會(huì)在傳遞的時(shí)候被分散掉、浪費(fèi)掉，最終導(dǎo)致投籃更多的又要借助手臂、手腕、手掌的力量。
如果是這樣，那還不如單純借助上肢的力量來(lái)投籃，那還稍微省一些體力。
再稍微說(shuō)一下雙動(dòng)作投籃。雙動(dòng)作指的是起跳、出手這兩個(gè)動(dòng)作。
單動(dòng)作投籃的發(fā)力和出手是連在一起的，有些時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到投籃的目的，其實(shí)并不需要起跳，腳尖不參與發(fā)力也是可以的，或者腳尖發(fā)力少一些，那也沒(méi)問(wèn)題，只需要屈膝、弓腰把力量從下面引導(dǎo)上來(lái)就可以了。
有些人天生神力，更容易運(yùn)用上肢的力量，稍微借助下肢和腰腹的力量，就能完成投籃，這反倒可以讓投籃動(dòng)作變得更簡(jiǎn)潔，投籃速度更迅速。
而雙動(dòng)作投籃，則必須要完成起跳和出手兩個(gè)動(dòng)作。并且起跳不是出手的發(fā)力點(diǎn)，基本上不提供投籃的力量。
起跳給投籃提供空間和機(jī)會(huì)，起輔助作用，腳底的上升力在出手之前就已經(jīng)消耗的差不多。球員在半空中投籃，更多借助的是上肢和腰腹的力量，需要重新進(jìn)行發(fā)力。
正是因此，起跳和出手被割裂開來(lái)，是兩個(gè)動(dòng)作，兩個(gè)過(guò)程。
雙動(dòng)作投籃的出手主要依靠上肢力量，投籃時(shí)上肢耗費(fèi)的力氣自然更多。如果為了在對(duì)抗中保持穩(wěn)定性，必然又要用到腰腹的力量，這又多出了一筆體力開支，再加上最基礎(chǔ)的起跳也需要花費(fèi)大量體力。
所以，同樣是全身發(fā)力，單動(dòng)作投籃輕松寫意，雙動(dòng)作投籃累得一批。
以省力這一點(diǎn)出發(fā)，單動(dòng)作投籃自然更適合李雷發(fā)揮。不過(guò)，單動(dòng)作投籃也不是完全能夠適用于任何場(chǎng)合，因?yàn)閱蝿?dòng)作投籃是無(wú)對(duì)抗投籃，也僅適用于無(wú)對(duì)抗投籃。
可以這么說(shuō)，單動(dòng)作投籃的時(shí)候，基本上都是空位。否則，被防守者搭一下腰，拽一下衣服，自下而上的力量傳遞就被打散了，屆時(shí)為了保證投籃命中率，依舊要靠上肢重新發(fā)力，被迫從單動(dòng)作投籃變成雙動(dòng)作投籃。
之前李雷遇上的對(duì)手實(shí)力都不怎么樣，李雷可以閑庭信步般的給自己制造出空位，然后以單動(dòng)作投籃的方式快速將球投射出去，最后依靠超必殺的能力，穩(wěn)穩(wěn)將球命中。
當(dāng)然，矮個(gè)子里也有幾個(gè)高個(gè)子。遇上防守悍將，李雷不得不采取雙動(dòng)作投籃的方式，增加投籃穩(wěn)定性，以及避免被封蓋。
超必殺也不是萬(wàn)能的，李雷如果瞎幾把亂丟，沒(méi)有把球往籃筐的方向投，那么這一次投籃，也不會(huì)被系統(tǒng)的修正之力以歪打正著的方式將其投入籃筐。
而封蓋是唯二能夠使得超必殺失效的防守方式，不過(guò)跟搶斷一樣，球沒(méi)進(jìn)入籃筐，超必殺就能再次使用。
經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的“測(cè)試”李雷算是徹底摸清了系統(tǒng)的尿性。
系統(tǒng)的超必殺更像是一種正確投籃的矯正工具，這就跟套公式一樣，在什么地點(diǎn)，以什么角度面框，用什么投籃動(dòng)作，輸出多大的力量，把球投進(jìn)。
在做出投籃動(dòng)作的過(guò)程中被人搶斷，超必殺被迫中斷，投籃出手后被人封蓋，亂入一些代碼，超必殺出現(xiàn)錯(cuò)亂，系統(tǒng)重啟后可再次使用。
大致上就是這么一回事！超必殺可以讓李雷無(wú)調(diào)整，無(wú)顧慮的快速出手，在沒(méi)人干擾的情況下，李雷必然能夠進(jìn)球。
可如果有人干擾，那就需要具體問(wèn)題具體分析了！
為了確保命中率，李雷需要小心一些防守悍將，而普通街球手，李雷視他們?yōu)闊o(wú)物。
話說(shuō)回來(lái)，李雷在球場(chǎng)上斗牛一個(gè)小時(shí)，就跟進(jìn)行了一個(gè)小時(shí)的無(wú)干擾投籃訓(xùn)練差不多，而且采取的還是單動(dòng)作投籃這種省力的投籃方式，這又怎么會(huì)覺(jué)得累呢！