第32章 八分飽
第二天早上，武豪被手機(jī)鬧鐘叫醒，他提前設(shè)好了鬧鐘，就是不想每天都比那些女生起得晚。
醒了以后開(kāi)始迷迷糊糊的穿衣服，穿上褲子以后，正扎腰帶的時(shí)候，“嗯？”武豪疑惑的低頭看去。
腰帶竟然扎不到原來(lái)習(xí)慣用的那個(gè)孔里了。武豪的腰帶上那一個(gè)原來(lái)習(xí)慣用的腰帶孔，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用，所以在這個(gè)孔的旁邊有很深的腰帶扣的印子。
現(xiàn)在再用那個(gè)習(xí)慣用的腰帶孔，開(kāi)始覺(jué)得勒肚子了，只能往后再放一個(gè)孔，才覺(jué)得舒服了，而這個(gè)孔的附近非常平整，顯然以前沒(méi)用過(guò)這個(gè)腰帶孔。
武豪不禁大驚失色：我這才穿越了幾天，就又要開(kāi)始橫向發(fā)展了嗎？
武豪對(duì)現(xiàn)在這個(gè)身體滿(mǎn)意極了，他可不希望再過(guò)上個(gè)幾年，重新變成以前那個(gè)江胖子。他現(xiàn)在用的這條腰帶就是一條普通的牛皮腰帶，他的前身江胖子根本不能用這種普通腰帶，用的都是在網(wǎng)上買(mǎi)的加長(zhǎng)版腰帶。
如果他再不控制體重，再變成個(gè)三百多斤的胖子，未來(lái)如果有機(jī)會(huì)，他跟江胖子在現(xiàn)實(shí)中碰面的話(huà)，兩個(gè)人往一塊一站，那不就是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“二胖”，多找個(gè)靈活的胖子湊成“三胖”，一起跳《極樂(lè)凈土》？
武豪使勁搖搖頭，把這個(gè)非常嚇人的念頭甩出去，讓自己冷靜冷靜。
本來(lái)大清早起床，比她們幾個(gè)女生起得都早，挺開(kāi)心的，一會(huì)還能跟一幫美女一起去跑步，這樣一個(gè)美麗的開(kāi)端，會(huì)讓一天都有好心情。結(jié)果今天早上這衣服還沒(méi)穿利索，就承受了來(lái)自于生活的沉重打擊。
體型這樣發(fā)展下去可不行，這個(gè)增長(zhǎng)勢(shì)頭一定要遏制住，不能讓體重任其發(fā)展。
自己可千萬(wàn)別像那些政客一樣，為了一己私利，蠅營(yíng)狗茍，對(duì)惡勢(shì)力姑息養(yǎng)奸，最后積重難返。
武豪心想：且容我慢慢捋一捋，腰圍變粗這事是怎么發(fā)生的。
好像是打從穿越回來(lái)以后，突然發(fā)現(xiàn)了便宜豬肉，就逮住豬肉一個(gè)勁的猛造，想把前面一年欠下來(lái)的肉債給還上？
但是“肉債”是什么鬼？這個(gè)詞聽(tīng)著怎么這么別扭呢？好像不是用在這里的吧？但是現(xiàn)在用了這個(gè)詞也沒(méi)毛病，畢竟這是真·肉債。
說(shuō)實(shí)話(huà)這幾天的豬肉是真沒(méi)少吃，很過(guò)癮！非常蘇服！特別滿(mǎn)意！
還有就是以前的吃飯習(xí)慣還沒(méi)改過(guò)來(lái)，這也是個(gè)大問(wèn)題。
以前已經(jīng)習(xí)慣了，每頓飯的食物加起來(lái)都能吃個(gè)十斤八斤的，現(xiàn)在這身體的胃容量沒(méi)上去，胃口還沒(méi)有撐大，所以每次吃飯都是大腦覺(jué)得還沒(méi)吃到量，但是肚子反饋的信號(hào)已經(jīng)吃飽了。
然后大腦覺(jué)得有點(diǎn)不服，指揮著筷子和嘴，繼續(xù)往肚子里面塞，一直吃到胃里撐得難受方才罷了。
這樣下去可不行，胃部的肌肉主要是平滑肌，如果每次吃飯都要吃撐，很快就會(huì)把平滑肌拉長(zhǎng)，讓胃容量變大，然后繼續(xù)吃撐，把胃口撐大，直到讓大腦滿(mǎn)意，那就成了惡性循環(huán)了。
以后可不能這樣了，每次吃飯吃個(gè)八成飽就行。
還有就是要加強(qiáng)鍛煉，爭(zhēng)取把這一截腰帶孔再給它縮回去。
武豪為了加強(qiáng)印象，找出來(lái)圓珠筆，在手背上寫(xiě)了三個(gè)字：八成飽，又用筆多描了幾遍，讓字體加粗，變得更醒目。
過(guò)了一會(huì)收拾好以后，見(jiàn)到幾個(gè)女生，大家都注意到了武豪手背上寫(xiě)的字，但是沒(méi)有一個(gè)人問(wèn)的，最近這幾天大家都已經(jīng)習(xí)慣了武豪動(dòng)不動(dòng)就各種作妖，所以大家就當(dāng)做啥也沒(méi)看見(jiàn)，省得越問(wèn)他越來(lái)勁。
大家集合起來(lái)，還是按部就班，跟前幾天一個(gè)樣，跑步、練舞、吃飯。好習(xí)慣就是這么養(yǎng)成的。
下午還有事，今天的午飯就提前做好，提前吃，武豪真的控制住了自己的食欲，吃了個(gè)八分飽，他對(duì)自己的自制力很滿(mǎn)意，嗯，這個(gè)好習(xí)慣要保持下去。
只要是知道了壞習(xí)慣任其發(fā)展的可怕后果，就沒(méi)有改不了的毛病，人就是這么賤。
武豪的前身江胖子見(jiàn)過(guò)好幾個(gè)老頭子，抽了一輩子煙，煙癮都很大，不管家里人怎么勸都戒不掉，口口聲聲說(shuō)寧愿少活幾年，也要抽煙抽到死為止。
然后他就見(jiàn)證了這幾個(gè)老頭子的戒煙經(jīng)歷，都是這么個(gè)軌跡：得個(gè)大疾病、住個(gè)大醫(yī)院、動(dòng)個(gè)大手術(shù)。幾個(gè)月下來(lái)，把幾個(gè)老頭子折騰得形銷(xiāo)骨立，吃了苦頭就老實(shí)了，然后醫(yī)生跟他們一說(shuō)，不戒煙就躺尸，幾個(gè)老頭子的這煙說(shuō)戒就戒了，也不嘴硬了。
這食欲也一樣，沒(méi)有控制不住的，武豪親身經(jīng)歷過(guò)肥胖導(dǎo)致的種種健康問(wèn)題，并且切身體會(huì)過(guò)猝死的經(jīng)歷以后，說(shuō)吃八分飽就吃八分飽，他現(xiàn)在的執(zhí)行力就是這么強(qiáng)大！
下午大家要一起去楠京藝術(shù)學(xué)院，找原來(lái)在這個(gè)學(xué)校代課的音樂(lè)老師劉老師，昨天陳佳詩(shī)已經(jīng)打電話(huà)跟劉老師約好了，對(duì)方下午沒(méi)課，會(huì)在學(xué)校里等他們。
本來(lái)不需要大家一起去的，只需要陳佳詩(shī)帶著武豪一起去就行了，陳佳詩(shī)介紹他去跟劉老師認(rèn)識(shí)了，請(qǐng)劉老師幫他把曲譜扒出來(lái)就好。
不過(guò)其他幾個(gè)女生也一致要求一起去，一來(lái)跟劉老師很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)見(jiàn)面了，借這個(gè)機(jī)會(huì)去探望探望。另外就是她們這幾天一直貓?jiān)趯W(xué)校里當(dāng)宅女，也沒(méi)出去打零工，連出去買(mǎi)菜都是武豪自己去的，所以一說(shuō)要出去，大家都想出去磨磨腳底板，在家里把她們閑得腳心癢癢。
吃完飯武豪就在屋里自己收拾收拾，一會(huì)好出門(mén)。
他把腦袋上戴了好幾天的白色網(wǎng)兜子摘了，要出門(mén)，不戴了。
又去洗漱間里，在水龍頭底下洗了洗頭，這好幾天不洗，頭油味挺大。
他對(duì)著鏡子把腦袋后面的紗布撕掉，又找了個(gè)鏡子，一個(gè)鏡子放在面前，另一個(gè)鏡子放在腦后，用兩個(gè)鏡子折射著，看自己后腦勺上的傷口，傷口挺長(zhǎng)，已經(jīng)收口了，黑色的縫合線(xiàn)像蜈蚣的腳一樣趴在后腦勺上。
前幾天剃的很短的頭發(fā)，幾天的時(shí)間又長(zhǎng)出一層頭發(fā)茬，能把傷口遮住一些，離遠(yuǎn)了看的話(huà)，不仔細(xì)看可能都注意不到這個(gè)傷口。
自己仔細(xì)檢查了一遍傷口，武豪挺滿(mǎn)意的，以后不用包扎了，就這樣直接暴露在空氣里，通風(fēng)透氣不感染。
下午繼續(xù)穿那個(gè)連帽衫，就這樣出門(mén)。
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