第十三章 令人頭禿的鍛煉方案

　　　　吃完飯后，各自散去。

　　回到家中的于陽總結(jié)一下這次切磋，第一次對(duì)戰(zhàn)，收獲頗豐。之前被于陽遺忘的瞬步也再次重視了起來，瞬間移動(dòng)速度在對(duì)敵中效果非凡，所謂無堅(jiān)不摧，唯快不破的道理還是很正確的。

　　但是于陽對(duì)怎么練習(xí)瞬步毫無頭緒，翻看了一下瞬步的教科書更是一頭霧水，決定明天找鹿井祐介老師咨詢一下。

　　“瞬步啊，這項(xiàng)技能雖然是死神的四項(xiàng)基本技能之一，但是想要學(xué)會(huì)是非常困難的。”第二天一早，于陽就迫不及待的來找老師詢問瞬步了。

　　“瞬步，需要進(jìn)行長時(shí)間的練習(xí)，而且使用的時(shí)候需要大量的靈壓用來爆發(fā)，所以一般情況下一年級(jí)的新生是不可能也不允許學(xué)習(xí)瞬步的。當(dāng)然，以你的靈壓水平完全足夠了。”

　　鹿井老師頓了頓，然后接著說。

　　“下面介紹一下瞬步的原理，瞬步想要快速移動(dòng)，除了需要長時(shí)間的練習(xí)之外還需要精準(zhǔn)的靈壓掌控力以及超高的身體素質(zhì)。使用瞬步的必要條件就是需要支點(diǎn)，然后在使用的時(shí)候，瞬間向腳下輸送大量的靈壓，然后以一種對(duì)方看不見的速度進(jìn)行快速移動(dòng)。所以身體素質(zhì)不夠高的話，容易對(duì)腳部造成嚴(yán)重的傷害，而靈壓掌控不足的話，則是會(huì)偏離原定目標(biāo)，會(huì)引發(fā)一系列嚴(yán)重的后果?！焙蠊谎远鳎膊剿餐崃?，不管是撞墻還是崴腳都算輕的，如果正好移到敵人的刀下，直接玩完。

　　至于四楓院夜一的絕技空蟬，雖然可以在空中使用，但是代價(jià)是需要舍棄最外層的衣物，而且消耗的靈壓是瞬步的好幾倍，所以如果連續(xù)釋放好幾次空蟬的話，你不僅會(huì)感覺到累，還會(huì)感覺到冷，因?yàn)橐路珱]了。

　　想到這里，于陽微微有些興奮，幻想著夜一連續(xù)使用空蟬后的情形了。果然藍(lán)染降智商的影響還沒有消除，于陽顯然已經(jīng)忘了，作為空蟬的創(chuàng)始人，夜一早已經(jīng)將技能練到出神入化的地步了，所需要的代價(jià)也僅僅是一片衣角。

　　找老師了解完瞬步后，于陽大致也了解了瞬步，就是一種對(duì)方看不見的瞬間移動(dòng)手段。方法大致定了一下，首先是提升自身的身體素質(zhì)，然后先使用小股靈壓適應(yīng)瞬間爆發(fā)，之后逐漸加大靈壓輸出，最后達(dá)到瞬步的要求。

　　因?yàn)橹暗拇蟛糠志θ旁诹斯淼郎?，所以自身的身體素質(zhì)并沒有怎么加強(qiáng)，僅僅只是靈壓提升時(shí)潛移默化的對(duì)身體的強(qiáng)化罷了，但是這對(duì)于瞬步還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

　　至于怎么鍛煉身體，于陽隱約記得一套非常叼的訓(xùn)練方案，但是記不清是誰制定的了。每天10公里長跑，100個(gè)俯臥撐，100個(gè)蹲起，100個(gè)仰臥起坐。這套方案看起來真是讓人頭禿啊，幸虧這套方案的終極奧義，一年四季不能開空調(diào)于陽沒記住，不然就真一拳超人了。不過尸魂界也沒有空調(diào)，所以于陽感覺腦袋陣陣發(fā)涼，但是就是找不到原因，感覺降智的后遺癥還是沒有消除。

　　鍛煉身體的方法已經(jīng)制定了，接下來就是要嚴(yán)格執(zhí)行了。每天早上起來后照著練習(xí)一遍，剛開始光是要做完就需要兩三個(gè)小時(shí)，而且還是斷斷續(xù)續(xù)的，訓(xùn)練完后一上午都緩不過來，只有使用靈壓慢慢的消除疲勞。不過這樣還有一個(gè)好處，那就是更好的鍛煉了靈壓。

　　一周后，感覺身體開始有了一些變化后，于陽決定開始熟悉瞬間爆發(fā)。

　　找到一片空地，于陽站在空地中央調(diào)集一小股靈壓往腳部匯集，然后在快要到達(dá)腳底的時(shí)候，瞬間釋放出來，“彭”，于陽一個(gè)踉蹌，差點(diǎn)倒在地上。

　　感覺哪里不對(duì)，應(yīng)該是靈壓輸送過多，所以于陽決定找戀次咨詢咨詢，畢竟他練習(xí)瞬步很快就小有成就，問問他有什么心得也是好的。

　　想找戀次很簡單，每天的固定時(shí)間他都會(huì)在訓(xùn)練場，今天也不例外。

　　“你要開始練習(xí)瞬步了么，這可不好練啊。”別看戀次學(xué)習(xí)瞬步很快，但是受過不少傷，所以有些感慨。他的鬼道天賦不強(qiáng)，所以并沒有在這方面浪費(fèi)時(shí)間，主要精力全是在劍道和身體素質(zhì)的練習(xí)上了。所以前段時(shí)間從魂葬回來后，感覺實(shí)力不夠，便向老師申請(qǐng)學(xué)習(xí)瞬步，作為精英班的學(xué)生，靈壓肯定是夠格的，再加上身體素質(zhì)強(qiáng)硬，所以很快便入門了。

　　“對(duì)啊，前兩天在你的瞬步上吃了虧，我感覺之前被我嫌棄的瞬步還是非常有用的，所以便想著得學(xué)會(huì)它，以后不能在這方面再吃大虧。”

　　然后戀次便將他練習(xí)瞬步的心得講給了于陽聽，雖然沒有完全領(lǐng)悟，但是也是受到了啟發(fā)，感覺有頭緒了。

　　時(shí)間很快又過去了一個(gè)月，這一個(gè)月里于陽也是發(fā)生了很大的變化，首先靈壓比之前又高出了五成，看起來壯實(shí)了不少，當(dāng)然最令人欣慰的是頭發(fā)并沒有減少，可能是靈壓的功勞，也有可能是時(shí)間還不夠長。瞬步的練習(xí)也是按部就班，現(xiàn)在已經(jīng)可以進(jìn)行很快速的直線移動(dòng)了，畢竟本來的身體素質(zhì)不夠，所以進(jìn)步速度不快也是很正常的。

　　今天是一年級(jí)上學(xué)期的最后一天，今天上完課，便開始一個(gè)月的假期了。

　　“喂，戀次，暑假要不要叫上吉良他們一起組一個(gè)假期強(qiáng)化班啊?！鄙贤暾n后，于陽就來到精英一班找戀次了。

　　“假期強(qiáng)化班？”戀次一臉疑惑。

　　“對(duì)啊，假期空閑時(shí)間多，所以我們就更需要強(qiáng)化訓(xùn)練，為了防止中途偷懶，多幾個(gè)人相互監(jiān)督效果更好?！奔倨?，才是學(xué)霸和學(xué)渣之間拉開差距的主要時(shí)間，學(xué)渣一般都是吃喝玩樂，而學(xué)霸則是不遺余力的拼命補(bǔ)充自己，所以有些人總覺得自己在學(xué)校跟學(xué)霸學(xué)的一樣刻苦，為什么成績還是不好，這就是原因，這一點(diǎn)于陽深有體會(huì)。

　　“我覺得可以，等下我們找吉良還有露琪亞他們商量下?！?p>　　“商量什么？”吉良見于陽過來，便想著打個(gè)招呼，然后就聽到戀次要找他。

　　接著于陽便將假期計(jì)劃給吉良說了一下，立志要成為隊(duì)長級(jí)的激吉良當(dāng)然是毫不猶豫的就答應(yīng)了。

　　戀次，吉良和露琪亞跟于陽一樣在流魂街都是毫無牽掛，所以都是當(dāng)場答應(yīng)。雛森則是想先回家看看“小獅郎”，所以晚幾天才會(huì)來。

　　假期就這樣要開始了。