和控制血液的感覺(jué)即為相似，當(dāng)精神力集中時(shí)，類(lèi)似倒立后大腦充血的感覺(jué)。區(qū)別在于精神力是可以控制的，而大腦充血是不可控制的。首先是產(chǎn)生精神力，或者是感應(yīng)到原本你感應(yīng)不到的精神力。根據(jù)試驗(yàn)結(jié)論，以下三種方法是切實(shí)有效的。初學(xué)者可隨機(jī)在以下四種方法中挑選最適合自己的方法練習(xí)兩個(gè)月，若兩個(gè)月后沒(méi)有起色，則可以放棄。

　　一、閉上眼睛，充分地感受大腦，直到自己能感受到大腦的每個(gè)部位，然后想象自己大腦中有一股能量在凝聚，從大腦的各個(gè)部位匯聚到大腦的核心。若大腦的中心產(chǎn)生腫脹的感覺(jué)，第一步就成功了。二、閉上眼睛，想象自己去看前方的物體。不要想象用眼睛去看，而是想象大腦接受前方傳來(lái)的信息，要有一種強(qiáng)烈的想要去看見(jiàn)的愿望。如果大腦內(nèi)產(chǎn)生一種沸騰、腫脹，或有壓力的感覺(jué)，而且這種感覺(jué)可以流動(dòng)、壓縮，這就是大腦處的精神力。

　　三、盯著眼前的物體看，想象能夠讓它浮起來(lái)，如果大腦中產(chǎn)生了上面所描述的感覺(jué)，則成功。四、首先可以嘗試在手部控制血液，使手部產(chǎn)生漲的感覺(jué)，而且感覺(jué)充滿(mǎn)了力量。不過(guò)那種力量不能體現(xiàn)在物理上，手部力氣變大了的話(huà)，就是弄錯(cuò)了。要感覺(jué)有血液的地方，充滿(mǎn)了力量。然后在大腦中試驗(yàn)，使自己的大腦中產(chǎn)生一種可以移動(dòng)的東西，可以膨脹，也可以擠壓，那就是靈力的原型了。而且在大腦中，不要擠壓靈力過(guò)度，以免產(chǎn)生危險(xiǎn)。

　?。ㄗ⒁猓旱谝患?jí)核心內(nèi)容是能夠完全控制大腦內(nèi)的精神力，并能夠?qū)⑵湟苿?dòng)到腦門(mén)、雙眼、小腦、頭頂、腦干等部位，要能夠令其壓縮，令其膨脹可能會(huì)有些困難。直到可以在鏡子里，看見(jiàn)精神力可以通過(guò)雙眼直射而出。另外，第一級(jí)所必須達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)是常人精神力的二十倍。常人初次修煉出精神力，只可以用精神力在大腦表面覆蓋一層，精神力可以在大腦表面覆蓋一層，自然就可以覆蓋兩層，直到精神力可以覆蓋大腦20層而沒(méi)有崩潰，則算是鞏固了第一級(jí)的修為，達(dá)到了常人的20倍。）

　　以下是對(duì)精神力前十級(jí)的描述以及部分指點(diǎn)：

　　一、保留大腦和心臟之間的聯(lián)系，不做任何變動(dòng)，該選擇不會(huì)影響到第一層前七級(jí)的修煉，整個(gè)修煉過(guò)程中也不會(huì)有任何危險(xiǎn)，但是，不可以修煉到第七級(jí)以上。例：五禽戲可以強(qiáng)身健體，氣功更甚一籌，但如果氣功練岔了氣就會(huì)有危險(xiǎn)，請(qǐng)各位自行斟酌。二、斷開(kāi)大腦和心臟之間的聯(lián)系，有缺陷，但如果突破到第二層，這個(gè)缺陷反而會(huì)成為強(qiáng)有力的武器，但如果不能突破到第二層，則副作用伴隨一身。斷開(kāi)大腦和心臟之間的聯(lián)系，當(dāng)人在發(fā)怒時(shí)，會(huì)有種心臟處被能量充斥，一股股能量從心臟向大腦沖擊，迫使自己做出不理智的行為，就是俗稱(chēng)的“沖昏了頭”。使用精神力將大腦和心臟之間的聯(lián)系斷開(kāi)，則可以屏蔽憤怒、悲傷等情緒帶來(lái)的缺點(diǎn)，但同時(shí)也會(huì)帶來(lái)大腦無(wú)法感受到身體切實(shí)狀況的缺點(diǎn)。將大腦和心臟之間聯(lián)系斷開(kāi)：在任何情況下，感受到心臟處有能量沖擊大腦時(shí)，調(diào)動(dòng)精神力在脖頸處將其阻斷，設(shè)為單項(xiàng)通道，只允許大腦處的精神力進(jìn)入心臟，不允許心臟處的精神力進(jìn)入大腦。（注：無(wú)論何時(shí)，想要完全斷開(kāi)大腦和心臟處的聯(lián)系是不可能的，一旦情緒波動(dòng)達(dá)到極限，心臟處的精神力超過(guò)了大腦處的精神力，這種屏蔽會(huì)被貫穿。只能夠通過(guò)不斷地修煉和對(duì)心境的控制來(lái)逐步接近斷開(kāi)聯(lián)系的地步。）

　　第二級(jí)境界：

　　該階段，各位的眼睛會(huì)因?yàn)榫窳Φ木壒识髁疗饋?lái)，而且再也無(wú)法通過(guò)眼睛看到自己內(nèi)心的本質(zhì)。具體的修煉方法還是在第一級(jí)，因?yàn)槲业姆椒?，只需要打下基礎(chǔ)就可以了，后面的，各位只需要看看標(biāo)準(zhǔn)，自己在哪一級(jí)就可以了。意志模仿，這個(gè)能力直接關(guān)系到你本體在這個(gè)社會(huì)上的能力。意志模仿可以模仿他人的思考，甚至可以模仿小說(shuō)主人公的思考模式，如果有機(jī)會(huì)遇上一個(gè)思考十分冷靜而且全面的人，你也可以通過(guò)模仿讓自己的思考一樣冷靜、全面。氣質(zhì)模仿是由心臟部位的精神力產(chǎn)生，這部分精神力也是經(jīng)常反噬的源泉，這部分精神力模擬的是人格，也可以說(shuō)是“復(fù)制靈魂”，復(fù)制他人的一切優(yōu)點(diǎn)，摒棄他人的一切缺點(diǎn)，包括天生的氣質(zhì)都可以模仿，如果始終模仿強(qiáng)者，也就可以成為強(qiáng)者。精神力，主要作用于體內(nèi)，它能逐漸改造你的身體，使得你的身體非常敏感，甚至能在10厘米內(nèi)通過(guò)溫度的感覺(jué)判斷對(duì)方的性別（女性體溫一般比男性高），由于皮膚的敏感，只需要感受風(fēng)的氣息即可判斷是否會(huì)下雨，什么時(shí)候下雨，包括對(duì)危險(xiǎn)的感知，或者反偵察的預(yù)知等等。但是，由于精神力使得身體對(duì)于氣息的敏感性，也會(huì)導(dǎo)致別的問(wèn)題，在人多的教室，可能會(huì)無(wú)法避免感覺(jué)到整個(gè)班級(jí)沉悶的氣氛而因此受到影響。也就是說(shuō)，精神力是有利有弊的。

　　第三級(jí)境界：

　　這是最鋒芒畢露的一級(jí)，也就是說(shuō)，在這個(gè)地方，你的靈魂或者說(shuō)性格吧，已經(jīng)到達(dá)了一個(gè)頂點(diǎn)。你的氣質(zhì)在這個(gè)層次會(huì)達(dá)到一個(gè)前所未有的高度，一個(gè)微笑、一個(gè)瞇眼甚至就能改變別人對(duì)你的整體印象，包括你的長(zhǎng)相。能突破，就可以繼續(xù)，不能突破，就會(huì)掉回第二級(jí)。因?yàn)榈诙?jí)和第四級(jí)在表面上看很相似，所以各位需要嚴(yán)格按標(biāo)準(zhǔn)判斷。第二級(jí)眼睛的明亮產(chǎn)生的是一種迷醉的感覺(jué)，而第四級(jí)眼睛的明亮卻在瞳孔處，有一股幽暗、深邃的氣息。至于如何突破：就是破而后立。至于如何破而后立，人生在世，總有很多不如意的事情，不必特意去找，很快破而后立的機(jī)會(huì)就會(huì)來(lái)臨，可能不知不覺(jué)之間，你就已經(jīng)進(jìn)入了第四級(jí)。

　　——?dú)赓|(zhì)模仿，需要從內(nèi)心調(diào)動(dòng)能量，如何判斷是否調(diào)動(dòng)了？只需要感覺(jué)一股力量從體內(nèi)產(chǎn)生，充斥著整個(gè)胸腔。然后，將這部分力量向臉部、軀干、四肢調(diào)動(dòng)，讓其散發(fā)開(kāi)來(lái)。注意了，你不可能模仿任何人的氣質(zhì)，你只能模仿你長(zhǎng)期模仿的人的氣質(zhì)。一些氣質(zhì)（氣勢(shì)），可以幫你解決不少日常生活中的麻煩。

　　——威壓，并不是什么方法，而是一種境界，需要自身的絕對(duì)自信，以絕對(duì)的高度俯覽整個(gè)世界的覺(jué)悟。然后將這種覺(jué)悟，這種自信加入到自身的精神力中去，隨著精神力散發(fā)出來(lái)影響他人，讓其他人感受到你的決心，因而由于人類(lèi)本能的避害性產(chǎn)生退縮的現(xiàn)象。散發(fā)精神力可以通過(guò)腦門(mén)、眉心、眼睛來(lái)散發(fā)，建議使用腦門(mén)，很安全，也不會(huì)造成什么別的后果。散發(fā)精神力的方法，以腦門(mén)為例，即是將精神力運(yùn)于腦門(mén)，然后不斷朝外擠壓，一直擠壓出體外。精神力到達(dá)體外后，會(huì)執(zhí)行在體內(nèi)得到的最后一個(gè)命令。

　　第四級(jí)境界：

　　這級(jí)氣質(zhì)會(huì)完全內(nèi)斂，由內(nèi)而外散發(fā)開(kāi)來(lái)，而不是第三級(jí)那種張揚(yáng)。前三級(jí)都是靈魂上大的改變，第四級(jí)后，是小的改變，從第四級(jí)開(kāi)始，從表面上看，再難發(fā)現(xiàn)任何變化，只能通過(guò)頭部疼痛部位的改變判斷是否有進(jìn)步。

　　第五級(jí)境界：

　　第五級(jí)和前四級(jí)是完全不同的境界，達(dá)到第五級(jí)才開(kāi)始天人合一，這也是脫離凡人的第一步。無(wú)心之境，心就像天空一般寧?kù)o，行走中感覺(jué)到了時(shí)間與空間，在目光所能及的范圍內(nèi)，都是我是世界。總有一天，那片天空，也將是屬于我的。當(dāng)然，實(shí)踐時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天人合一，絕不是第五級(jí)所能做到的。即使是第五級(jí)，也無(wú)法產(chǎn)生領(lǐng)域的力量。

　　第六級(jí)境界：

　　不再用精神力去堵自身的情感，而是努力擴(kuò)寬自身的心胸，像大海一樣平靜，像天空一樣廣闊。心與天空合而為一，周?chē)奶斓囟荚谧约旱母惺芟?，掌控天地的感覺(jué)。當(dāng)然，理想和現(xiàn)實(shí)是有差距的，這種感覺(jué)只有那么一瞬間，而且，可能一生也就只有那么一瞬間了。但只要出現(xiàn)了，你的境界就到了。

　　第七級(jí)境界：

　　過(guò)眼云煙。對(duì)于過(guò)去的回憶有些殘念，曾經(jīng)的快樂(lè)、趣事因?yàn)槭挛锏淖兓鵁熛粕?，留下的不過(guò)是些記憶，或許某一天這記憶也將消失，陪伴著我的，還有什么呢？什么也沒(méi)有，我們獨(dú)自一人來(lái)到這世上，又獨(dú)自一人離開(kāi)，不帶來(lái)半點(diǎn)記憶，不帶去一絲回憶。我突然發(fā)現(xiàn)，這過(guò)去的種種，不過(guò)是過(guò)眼云煙。煙散了，云消了。

　　——在精神力異常集中之時(shí)（一般為怒火焚燒之時(shí)），調(diào)動(dòng)精神力向下移動(dòng)，移動(dòng)到胸脯之中，同時(shí)想象自己向?qū)Ψ秸f(shuō)話(huà)，向?qū)Ψ奖磉_(dá)你的憤慨，但你其實(shí)并沒(méi)有說(shuō)話(huà)。這時(shí)精神力會(huì)幫助你完成你的最后一個(gè)想法，會(huì)感覺(jué)身體內(nèi)有一股力量通過(guò)全身散發(fā)出來(lái)，這就是氣勢(shì)，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，這股氣勢(shì)是壓倒性的。

　　——?dú)鈭?chǎng)，既然是場(chǎng)，自然就是不能動(dòng)的，也是不可見(jiàn)的完全透明的存在，就如同覆蓋于物體表面的真實(shí)的存在一般的東西?？唇ㄖ?，有壓迫感。哦，這個(gè)建筑物靠近我了！雖然這個(gè)建筑物離我還是那么遠(yuǎn)，卻有著這個(gè)建筑物已經(jīng)到我眼前的感覺(jué)。初步方法：透過(guò)窗外看那些屋頂和你平齊的近距離建筑物，你能看見(jiàn)他的高度，長(zhǎng)度，寬度，你會(huì)認(rèn)為它的背后有同樣的高度，但那不是你看見(jiàn)的，而是你的常識(shí)告訴你的，如果你能夠透過(guò)這個(gè)建筑物，感受到，你能看見(jiàn)這個(gè)建筑物背后的高度，以此方法就可以看見(jiàn)氣場(chǎng)了?？匆?jiàn)氣場(chǎng)，是一種被拉近的感覺(jué)，是物體被拉過(guò)來(lái)了的感覺(jué)。就如同14寸顯示器換成了28寸的顯示器。看見(jiàn)氣場(chǎng)，需要一個(gè)境界，絕對(duì)不能被常識(shí)左右的境界。

　　第八級(jí)境界：

　　每次看像天空，都會(huì)感覺(jué)有一股強(qiáng)大的威壓阻止自己探究天空的奧秘，第八層，即可以用精神力護(hù)住眼睛，直視天空了。在四面是水的環(huán)境里，寒水、皓月、冷風(fēng)、冰劍，冥想時(shí)非常助于精神力的提升，甚至能讓精神力暴漲，但容易失控，注意及時(shí)停止。以第八級(jí)的精神力，少量釋放即非常嚇人，避免在運(yùn)氣精神力時(shí)與人對(duì)視，避免不必要的誤會(huì)。

　　——本境界時(shí)，必須要求旁觀人格成型。大部分人，都有著一個(gè)旁觀的人格，這個(gè)人格不承擔(dān)任何喜悅，不承擔(dān)任何痛苦，只是以一個(gè)旁觀者的身份，冷冷地看著你在這個(gè)世界上掙扎。一般人在受到巨大的打擊時(shí)，整個(gè)人就像沒(méi)有感覺(jué)一般，像第三者一樣旁觀者自己，這是人類(lèi)的自我保護(hù)能力。該境界，要求能將旁觀人格塑造成能夠絕對(duì)冷靜思考，不受一切因素干擾的人格。在每次行動(dòng)前都能推理出不同的方法，并計(jì)算成功率，冷靜地選擇成功率最高的方法行動(dòng)。甚至在大難臨頭時(shí)，首先想的是怎樣利用這災(zāi)難，才能獲得最大的利益。

　　第九級(jí)境界：

　　該境界你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己力不從心，明明感覺(jué)到自己有很強(qiáng)的力量，卻完全無(wú)法使用出來(lái)。逐漸地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)如此，是那個(gè)旁觀人格干擾了你。每次計(jì)算成功率，使得你的信心，在你沒(méi)有察覺(jué)的時(shí)候開(kāi)始下降。明明是你內(nèi)心真正認(rèn)同的道路，你卻不得不違心地選擇別的道路，僅僅只是因?yàn)槟菞l路成功率更高。周?chē)哪抗庖约昂芏鄸|西再干擾你的思維，你不夠?qū)Ｐ?，你原本可以做到的。擁有一個(gè)能夠始終評(píng)價(jià)自己的另一個(gè)自己，固然是好，但是，這也使得你的很多進(jìn)步變得沒(méi)有任何意義。他使你分心，使你不能使出最大的力量。

　　——本境界中，你需要拋棄這個(gè)旁觀人格。旁觀人格的塑造，可以是第八級(jí)，也可以是學(xué)習(xí)精神力修煉法之前。在你的實(shí)力達(dá)到一定程度之前，旁觀人格可以極大地幫助你更好地發(fā)揮自己的力量，但實(shí)力強(qiáng)大之后，旁觀人格反而會(huì)拖累你

　　——長(zhǎng)時(shí)間修煉，頭部會(huì)感覺(jué)疼痛，不過(guò)這種疼痛是完全可以忍受的，每階段時(shí)間大腦疼痛的部位不同，這是那些部位神經(jīng)變得發(fā)達(dá)的跡象，如果始終是一個(gè)地方疼痛，最好去看醫(yī)生。在第一層中，最后一個(gè)疼痛的部位是太陽(yáng)穴，而且太陽(yáng)穴會(huì)鼓出來(lái)，這是一個(gè)絕好的觀察點(diǎn)，注意太陽(yáng)穴鼓出來(lái)的形狀，那是一條神經(jīng)的形狀，向前額方向細(xì)，向后腦方向粗。如果達(dá)到該水平，則是精神力第一層第九級(jí)。

　　第十級(jí)境界：

　　戰(zhàn)勝命運(yùn)，又如何知道這不是命運(yùn)的安排？本境界，大腦已經(jīng)不堪負(fù)荷太多的精神力，所以，你可以使用任何方法將自己大腦中的精神力散發(fā)到全身。這些散發(fā)到全身的精神力，是不可以直接使用的，后文將講述使用方法。當(dāng)大腦處的精神力散發(fā)到全身，可以在全身感覺(jué)到時(shí)，則第十級(jí)圓滿(mǎn)。

　?。ㄗ⒁猓旱谑?jí)時(shí)，精神力異常強(qiáng)大，會(huì)沖擊大腦，似乎要從大腦內(nèi)散發(fā)出去的感覺(jué)，請(qǐng)各位在十天內(nèi)做好將大腦處的精神力散發(fā)到全身的準(zhǔn)備，不要試圖繼續(xù)加強(qiáng)大腦處的精神力以期待其能夠擴(kuò)散到身體之外。這不是忠告，也不是建議，而是命令。在達(dá)到第十級(jí)圓滿(mǎn)之后，務(wù)必將精神力擴(kuò)散到全身。