89.訓練
“小企，好惡心！”由比濱結衣躲到雪之下后面。
“誒？有嗎？真的很惡心嗎？”比企谷八幡不相信。
“怎么說呢....聽到女孩子的請求就立刻答應怎么看都是很惡心吧....”陸楊想了想。
“額.....陸楊同學？”由比濱結衣看向陸楊。
“怎么了？”陸楊不解。
“戶冢同學是男生哦....”
“嗯，我知道啊.....”兩秒鐘之后，陸楊才反應過來：“什么？他是男的！”
“喂喂.....你這個人啊....”比企谷八幡毫不留情的吐槽著陸楊，雖然比企谷八幡自己也差點把戶冢彩加當成女生。
空氣安靜了下來。
“哈....哈哈，那么雪之下部長有什么好方法嗎？”陸楊連忙轉移話題。
“轉移話題的方式很老套?！毖┲碌目戳艘谎坳憲?，“不過我確實有一個方法?！?p> “額....這句話是不是我在哪里聽過？”陸楊心想。
?雪之下眨眨眼睛開始思考。
????“讓他們跑步跑到死、揮拍揮到死、練習到死吧?！?p> ????雪之下竟然笑著說出這種話，太恐怖了。
????比企谷八幡嚇得倒退幾步。
????戶冢彩加起初還看著雪之下，講到最后卻轉向比企谷八幡。
由于身高的關系，戶冢彩加抬起頭打量比企谷八幡的反應。
????雪之下就是這樣，不論面對什么樣的挑戰(zhàn)，她都會正面接受，然后全力擊敗對手；就算對方沒有挑釁，她也不會留情。連像甘地一樣毫不抵抗的人，都會遭到她狠狠打壓。
????“好，戶冢同學，我接受你的委托。只要讓你的網球技術變好就行了吧？”
????“是、是的，沒錯。我、我想只要我變強，大家就會一起加油?！?p> ????戶冢震懾于雪之下充滿魄力的眼神，躲在比企谷八幡背后回答。
他微微探出頭，越過比企谷八幡的肩膀看著雪之下，臉上滿是畏怯和不安。
那樣子好像發(fā)抖的野兔，嗯，比企谷八幡看了一下，他覺得應該上哪里弄一套兔女郎的衣服。
????可能是為了消除戶冢的不安，比企谷八幡向前踏出一步，把他擋在身后。
“嘖，這到底是什么情節(jié)的展開啊.....”陸楊在心里吐槽了一句。
????
????“你要幫忙是很好，但要怎么做？”比企谷八幡問道。
????“我剛剛不是說過嗎？不記得了？如果對記憶力沒自信，我建議你隨時記筆記?！毖┲氯匀幻鏌o表情的說出這種狠話。
????“喂，你說那些是當真的啊……”
????雪之下剛才說要讓人練習到死的那番話。
比企谷八幡稍稍思索一下，就看見雪之下對他露出微笑，彷佛在說「你真聰明」。那樣笑起來真可怕……
????戶冢的肌膚再度失去血色，身體不停顫抖。
????“我會不會死掉……”戶冢彩加已經有些失神了。
????“放心，我會保護你?！?p> ????比企谷八幡拍拍戶冢的肩膀，于是他的臉頰泛紅，含情脈脈地注視著比企谷八幡。
????“比企谷同學……你是說真的嗎？”
????“不，抱歉，我只是想說說看這句話?！?p> ????在每個男生最想說一次的臺詞中，這句話排名第三。附帶一提，第一名是「你們先走，這里交給我」。
????戶冢嘆一口氣，嘟起嘴說道：“比企谷同學講話常常很沒條理，不過……”
“沒有什么問題的話，明天午休時間就在操場上集合，我們就在那里聯(lián)系。”雪之下下了決定。
“可是.....”陸楊想起來說要給雙葉送便當?shù)氖虑椤?p> “怎么了？”雪之下看向陸楊。
“額....明天那個時候我有事....”陸楊底氣不足。
“什么？”雪之下問道。
“額.....沒什么。”陸楊還是沒說出來，這種事情別人知道好像會更麻煩。
“那就這樣定了?！?p> 翌日。
?雪之下和由比濱已出現(xiàn)在網球場。
????雪之下依然穿著制服，只有由比濱換上運動外套。
????她們大概是在這里吃飯。看到陸楊和比企谷八幡幾個抵達，便迅速收起小型便當盒。
????“那么，我們開始吧?！?p> ????“請、請多指教。”
????戶冢對雪之下低頭行禮。
????“先是提升戶冢同學最缺乏的肌力。肱二頭肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，為了整體鍛煉到這些肌肉，俯臥撐是……總之，你先試著做到快死掉的程度看看。”
????“哇，小雪乃好聰明……等等，快死掉的程度？”由比濱結衣先是贊同，然后變成驚嚇。
???“沒錯。肌肉受傷后會自我復原，每次復原時，肌肉都會建構出比之前更強韌的纖維，這叫做超恢復。換句話說，操練到快死的程度，能讓你的肌力一口氣提升?！?p> “這樣真的能行？”比企谷八幡不信。
????“雖然不會立刻長出肌肉，但為了提升基礎代謝率，這種練習是有幫助的?！毖┲陆忉尅?p> ????“基礎代謝率？”
????由比濱歪著頭，頭上浮現(xiàn)一個問號。雪之下顯得有些錯愕，像在問「你連這個都不知道嗎」，但與其責備由比濱，直接解釋一遍還比較省時間，于是她簡短補充：“簡單來說，就是讓身體變得適合運動。若是基礎代謝率提升，就容易消耗熱量。說得專業(yè)一點，那樣是提升能源轉換的效率?！?p> ????由比濱聽完之后大力點頭，眼晴突然閃閃發(fā)光。
????“容易消耗熱量……那就是會痩啰？”
????“……對。呼吸和消化所需的熱量也會因此增加，所以光是活著就會變瘦?！?p> ????聽到雪之下這么說，由比濱的眼睛更是發(fā)出光芒，變得比戶冢還有干勁，戶冢也受到剌激而緊握拳頭。
????“總、總之我試看看。”
????“我、我也陪你練習！”
????戶冢和由比濱趴到地上，慢慢做起俯臥撐。
一旁的比企谷八幡只是站著看，陸楊腦子里還想著送便當給雙葉的事情。
????不久，兩人吐出憋住的氣息，額頭滲出汗水，臉頰漲成紅色，表情痛苦扭曲。
戶冢纖細的手臂似乎難以負荷訓練，不時用眼神向比企谷八幡求救。被他緩緩地從下往上看，比企谷八幡突然有種……奇妙的感覺。
????至于由比濱彎曲手臂時，眩目的肌膚便會稍微從領口露出來。
????從剛剛開始，比企谷八幡的心跳就逐漸加快了。
????比企谷八幡不時帶著傻笑偷瞄他們，這時背后傳來某人的說話聲，潑兩人一桶冷水。
???“……你們也活動一下，排解欲望如何？”
????轉頭一看，雪之下正用打從內心輕視的眼神看著比企谷八幡。
“她剛剛說「欲望」兩字，難道……被發(fā)現(xiàn)了嗎？”比企谷八幡內心是不敢相信的。
“好吧，雖然不明白這和欲望有什么關系....至少這樣對身體沒有害處。”陸楊選擇妥協(xié)。
????“是、是啊，缺乏運動很可怕呢，可能會得糖尿病和痛風之類的。對了，還有肝硬化！”比企谷八幡連忙跟著說。
????比企谷八幡二話不說，迅速做起俯臥撐。
雪之下還刻意繞到他前面。
????“看你的姿勢，這是跪地求饒的新方法嗎？”
????雪之下說完還笑了一下。