第六章 健身（求收藏、票票、投資、書單推薦，謝謝）

　　第六章健身

　　參加工作之前，基于專業(yè)的特殊性，徐龍?jiān)?jīng)花了大量的時(shí)間在司法考試的復(fù)習(xí)上，畢業(yè)之后來臨州工作，也沒有專門抽空鍛練，所以辦了健身卡后，健身房的接待教練給了徐龍“先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，提高耐力，然后再考慮力量鍛煉”的專業(yè)建議。

　　畢竟健身鍛煉這件事，徐龍屬于外行，即使如今體質(zhì)已經(jīng)不同，他也還是謹(jǐn)慎地聽從了教練的意見。

　　所以第一次在健身房的運(yùn)動(dòng)，徐龍只是在跑步機(jī)上以時(shí)速8-10公里的速度堅(jiān)持了5公里左右，然后是劃船機(jī)，也以相似的速度進(jìn)行了5公里左右的距離。

　　兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)下來，早已讓久未活動(dòng)筋骨的徐龍氣喘吁吁，甚至明顯有了運(yùn)動(dòng)過量的反應(yīng)，堅(jiān)持到最后時(shí)，甚至開始流出一些冷汗。

　　這一次，徐龍只在健身房呆了一個(gè)半小時(shí)便離開了。

　　不過從健身房離開的徐龍并未直接回家，他做的第一件事是走向了開在健身房所在樓層底樓的跨國連鎖巨頭西餐館“KFC”。

　　雖說第一次的運(yùn)動(dòng)量幾乎已經(jīng)到達(dá)了徐龍的極限，但真正使他下了決心立即離開健身房的，還是他那腹中突然傳來的劇烈饑餓感。

　　其實(shí)在來健身之前，徐龍為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)過程中的血糖過低已經(jīng)吃過一些東西，可沒料短短一個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，類似之前身體因?yàn)樽杂霈F(xiàn)的饑餓感居然再一次出現(xiàn)。

　　徐龍已經(jīng)有過設(shè)想，用自愈命名身上出現(xiàn)的特異功能其實(shí)不太確切，因?yàn)樽杂皇且环N能夠被直觀認(rèn)知的基因進(jìn)化的結(jié)果，而基因進(jìn)化帶來的真正變化是極快的新陳代謝。這也是出現(xiàn)大量的能量消耗后，立即會(huì)有饑餓感產(chǎn)生，急需食物進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵所在。

　　也就是說，徐龍以為的基因變化，不僅讓他變成了異乎尋常的超人，也使他成為一個(gè)真正的吃貨，不，饕餮。

　　來到“KFC”，徐龍想也沒想地點(diǎn)了一個(gè)全家桶。也不在意服務(wù)員看他這位坐在角落里，一身運(yùn)動(dòng)服著裝，臉上還帶著醒目的運(yùn)動(dòng)過后的紅潤光澤的顧客時(shí)露出的怪異目光，迫不及待地大快朵頤起來。

　　就他現(xiàn)在這模樣，若是被接待他的健身教練看見，一定會(huì)特別感慨徐龍準(zhǔn)是一位頭腦發(fā)熱地突然叫嚷著減肥和健身的死宅男。不過也會(huì)慶幸他們的健身房又一次賭對(duì)了，那一次交一年的健身費(fèi)用又將變成白花花的利潤。畢竟做健身房生意，不就賭著會(huì)員交錢后不上門嘛。

　　第一次健身結(jié)束后回到住處，徐龍開始寫今天的日記，同時(shí)，也把健身的成績記錄在了電腦中的日記文檔里：

　　第一次健身：

　　跑步機(jī)：5公里，用時(shí)40分鐘左右。

　　劃船機(jī)：5公里，用時(shí)35分鐘左右。

　　結(jié)果：大汗淋漓，肌肉出現(xiàn)酸痛，有饑餓感，吃掉了一個(gè)全家桶。

　　建議：將眼鏡換成隱形的。

　　徐龍看著扎眼的“全家桶”三字，感覺有些天旋地轉(zhuǎn)。

　　“這要是每次健身后都得來這么一大桶，那這日子就真沒法過了?！毙忑埑灾麻_的一包麥麗素，感覺自己的錢袋被掏空。

　　次日下班后，果然換了隱形眼鏡的徐龍又去健身。

　　“徐先生，你怎么又來了？”負(fù)責(zé)接待的健身教練看到徐龍之后感到很意外，“其實(shí)你可以不用來得這么頻繁，每次鍛煉后最好間隔個(gè)一兩天，這樣可以讓你的肌肉有充分的時(shí)間休息，不然肌肉過度疲勞后是很容易出現(xiàn)損傷的?！?p>　　徐龍轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)手臂，回道：“肌肉疲勞？我沒有呀?！?p>　　徐龍確實(shí)沒有感覺到任何的肌肉異樣。

　　一般而言，太久沒有運(yùn)動(dòng)后的第一次劇烈運(yùn)動(dòng)往往會(huì)在結(jié)束后產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺。特別是如徐龍這般，第一次鍛煉時(shí)其實(shí)已經(jīng)有了過量的苗頭，也本該在一覺睡醒之后感受到腰酸背痛手腳麻木甚至腿抽筋。不過得益于身上出現(xiàn)的變化，這些本該是徐龍此刻經(jīng)歷的痛苦并沒有發(fā)生。

　　“好吧，不過還是建議你盡量調(diào)整一下運(yùn)動(dòng)量?！苯叹毻锵У乜戳艘谎鄄宦爠竦男忑?，留下一個(gè)到時(shí)候你就知道了的眼神，便由徐龍去了。

　　這一次，徐龍的鍛煉依然從有氧運(yùn)動(dòng)開始。

　　因?yàn)橛辛俗蛱斓慕?jīng)驗(yàn)，徐龍把這次跑步的心理預(yù)期也設(shè)定在了5公里，只是相應(yīng)的，他把跑步的速度進(jìn)行了提高，打算全程保持在10公里的時(shí)速。

　　不過結(jié)果完全出乎了徐龍的意料，當(dāng)徐龍以10公里的時(shí)速跑了近5公里之后，竟然絲毫沒有覺察任何的疲憊。而且雖然也有出汗，但是呼吸的節(jié)奏仍舊平緩順暢。

　　“我去，進(jìn)步這么快？”徐龍也有些不敢相信自己的成績，“明明記得昨天不到三公里距離的時(shí)候就已經(jīng)要大口喘氣了，到了最后的一公里，根本就是在咬牙堅(jiān)持的?！?p>　　徐龍帶著進(jìn)步神速的驚喜，一直跑了將近10公里方才有了些許疲勞的感覺。然后他停下跑步機(jī)，休息片刻之后又去嘗試劃船機(jī)，結(jié)果也與跑步類似，以幾乎恒定的高速劃了將近10公里后，這才在并不強(qiáng)烈的疲憊感覺中停了下來。

　　其實(shí)徐龍相信，只要他愿意繼續(xù)堅(jiān)持，極限肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止10公里。

　　只是徐龍并沒有繼續(xù)。兩個(gè)10公里跑下來已經(jīng)花費(fèi)了兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)間。此時(shí)天色已晚，他還要趕車回住處。而且在發(fā)現(xiàn)了這種絕無僅有的進(jìn)步速度之后，徐龍又臨時(shí)決定要花一些時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練。

　　力量訓(xùn)練是徐龍第一次接觸，依照身體發(fā)生異變后的生活經(jīng)驗(yàn)感覺，徐龍還沒有發(fā)現(xiàn)他在力量強(qiáng)度上有什么變化，所以未免出現(xiàn)意外，第一次嘗試他只敢從最基礎(chǔ)的開始。

　　左右手各選了一個(gè)10kg的啞鈴，然后抬頭挺胸，雙腳左右邁開與肩膀同寬，徐龍開始做雙手在身體兩側(cè)的平舉運(yùn)動(dòng)。

　　或許是對(duì)自己的力量太自信了，第一次就選擇10kg的啞鈴進(jìn)行平舉的徐龍堅(jiān)持了不到三次便再也支撐不住，同時(shí)，在肩膀的關(guān)節(jié)也出現(xiàn)了明顯的酸楚感覺。

　　徐龍只好將10kg的啞鈴改成更小一些的5kg。

　　換了啞鈴之后，這次的平舉就顯得輕松了許多，不過堅(jiān)持了10次左右，徐龍也已經(jīng)到達(dá)了極限。

　　之后，徐龍又嘗試了其他幾種力量訓(xùn)練，包括深蹲、臥推、拉背等。也許是第一次嘗試的緣故，結(jié)果也沒有特別理想，都是淺嘗輒止后便不得不放棄。并且，饑餓的感覺也開始出現(xiàn)。

　　徐龍無奈，看時(shí)間也已經(jīng)快到末班車的時(shí)候，收拾好行李，又到樓下的KFC買了一份全家桶。不過他仍然記得昨天那些服務(wù)員看向自己的眼神，所以這一回他也沒好意思坐在店內(nèi)直接開吃，而是帶著全家桶坐上了公交車，忍著腹中的饑餓和嘴里的口水，到家之后方才開動(dòng)。

　　只不過短短兩次的健身經(jīng)歷，讓徐龍對(duì)自己的身體有了新的發(fā)現(xiàn)。

　　徐龍覺得新能力的出現(xiàn)，除了已經(jīng)知曉的東西外，似乎還隱藏了無窮的潛力。只不過在最初時(shí)，這股潛力靜靜地躺在身體里蟄伏著，一旦通過鍛煉等方式不斷挑戰(zhàn)它的極限，每到頂點(diǎn)后，幾乎就能打開通往下一重的開關(guān)。于是，無論是耐力、速度、還是力量，都將會(huì)迎來爆發(fā)式地增長。

　　吃完全家桶，徐龍又把今天的瑣事和健身的成績進(jìn)行了逐一記錄，帶著對(duì)明日變化的期待，滿心歡喜地睡了過去。