第八十七章 偷來(lái)的寶貝

　　一萬(wàn)米長(zhǎng)跑的當(dāng)天晚上，易敦躺在床上，回想著今天的比賽。

　　比賽結(jié)束了，自己的表現(xiàn)只能說(shuō)是中規(guī)中矩，肯定跟驚艷不沾邊。

　　接下來(lái)還有兩個(gè)項(xiàng)目，易敦決定明天找馬善勇，看看能不能幫自己找個(gè)場(chǎng)地練練鉛球。

　　“易敦？”宿舍門(mén)外傳來(lái)敲門(mén)聲。

　　來(lái)人赫然正是馬善勇，易敦剛才還想著找馬善勇說(shuō)訓(xùn)練場(chǎng)地的事兒。

　　“易敦，你出來(lái)下，我給你看個(gè)寶貝?！瘪R善勇跟做賊一樣，低聲沖著易敦說(shuō)道。

　　易敦嘴角抽動(dòng)，馬善勇這是撿到錢(qián)包了？

　　跟著馬善勇走出宿舍以后，只見(jiàn)馬善勇從懷里小心翼翼的掏出一張A4紙來(lái)。

　　“這是什么東西？”易敦好奇問(wèn)道。

　　“好東西啊，絕對(duì)的寶貝。”

　　“這是我從省里搞來(lái)的寶貝，夏豐遠(yuǎn)1998年備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)的訓(xùn)練計(jì)劃表?！?p>　　“易敦，你雖然天賦異稟，可訓(xùn)練還是相當(dāng)重要，現(xiàn)在咱們的訓(xùn)練還是太粗糙了，往后按照這個(gè)表來(lái)訓(xùn)練，肯定成績(jī)又能提升一截?！瘪R善勇獻(xiàn)寶似的將訓(xùn)練班遞給易敦。

　　易敦臉上露出驚喜來(lái)，夏豐遠(yuǎn)不是旁人，正是中國(guó)男子長(zhǎng)跑的領(lǐng)軍人物，國(guó)內(nèi)的五千米長(zhǎng)跑紀(jì)錄13分25秒就是夏豐遠(yuǎn)保持的。

　　雖說(shuō)在世界長(zhǎng)跑圈子里，夏豐遠(yuǎn)的排名比較低，可在國(guó)內(nèi)，那絕對(duì)是最頂尖的長(zhǎng)跑高手。

　　這樣一名高手的訓(xùn)練表，還是相當(dāng)具有借鑒意義的。

　　易敦定睛朝著訓(xùn)練表看去，表格內(nèi)容不算復(fù)雜，不過(guò)各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容卻是讓易敦咋舌。

　　原本易敦以為自己的訓(xùn)練強(qiáng)度已經(jīng)夠大了，可對(duì)比人家夏豐遠(yuǎn)，那卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠看。

　　星期一上午有氧訓(xùn)練20公里，配速75分鐘。

　　意思是上午要做個(gè)75分鐘內(nèi)跑20公里的訓(xùn)練。

　　下午的訓(xùn)練計(jì)劃，4公里配速16分鐘，兩次三公里，分別配速9分10秒以及9分，中間休息十分鐘。

　　這只是周一的訓(xùn)練，后面每一天的訓(xùn)練都不一樣。

　　具體效果如何，易敦現(xiàn)在肯定也吃不準(zhǔn)，不過(guò)看人家這個(gè)搭配，就要比易敦之前的訓(xùn)練計(jì)劃強(qiáng)出很多來(lái)。

　　這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃中，每周有兩個(gè)半天的休息時(shí)間，分別是周六上午以及周日下午。

　　普通人看完這訓(xùn)練表以后，肯定會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的辛苦程度更加有所體會(huì)。

　　“這里還有份邢慧娜備戰(zhàn)雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的訓(xùn)練表，只不過(guò)這是女子長(zhǎng)跑，跟男子肯定不一樣，你兩張表借鑒借鑒，興許能總結(jié)出一套適合自己的訓(xùn)練計(jì)劃?！瘪R善勇又是從懷里掏出一張表格來(lái)。

　　易敦接過(guò)來(lái)一看，有些明白為什么邢慧娜能奧運(yùn)會(huì)奪冠了，光是看她這個(gè)訓(xùn)練強(qiáng)度就很了不得。

　　夏豐遠(yuǎn)是量大強(qiáng)度又大，而邢慧娜可能是因?yàn)榕娱L(zhǎng)跑選手的原因，訓(xùn)練量要比夏豐遠(yuǎn)小一些，但是訓(xùn)練強(qiáng)度卻是不小。

　　“真是寶貝啊，這兩張表是好東西！”

　　“要是年輕有這東西的話，我估計(jì)我的訓(xùn)練效果肯定能好不少?！币锥孛嫔老驳恼f(shuō)道。

　　“可以啊，你在哪搞來(lái)的這東西？”

　　這兩張訓(xùn)練表都是比較私人的東西，沒(méi)想到馬善勇竟然能搞到手。

　　“這你就甭管了，山人自有妙計(jì)，你可別小看我，別看我待在松陽(yáng)，可年輕時(shí)候我也是風(fēng)光過(guò)?！瘪R善勇咧嘴笑道。

　　易敦?cái)[擺手，現(xiàn)在他可沒(méi)工夫聽(tīng)馬善勇回憶他的高光時(shí)刻。

　　“對(duì)了，老馬，幫我找個(gè)場(chǎng)地吧，這幾天我想練練鉛球?！币锥亻_(kāi)口道。

　　馬善勇拍拍自己胸脯，“小事兒，我打個(gè)電話的事兒，明早八點(diǎn)鐘我來(lái)帶你?！?p>　　……

　　第二天早上八點(diǎn)鐘，馬善勇果然來(lái)了，帶著易敦打了個(gè)車。

　　“師傅，去第八小學(xué)?！瘪R善勇上車后對(duì)司機(jī)師傅說(shuō)道。

　　易敦樂(lè)了，敢情馬善勇幫自己找的場(chǎng)地是在小學(xué)校。

　　不過(guò)這也無(wú)所謂了，鉛球訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地也沒(méi)太苛刻的要求。

　　二十分鐘后，到了濟(jì)北市的第八小學(xué)，馬善勇打了個(gè)電話，有一名粗壯的中年人笑著迎了出來(lái)。

　　“老馬，得有五六年沒(méi)見(jiàn)著了吧？”中年人顯然是馬善勇的舊識(shí)。

　　“老張，趕緊帶我們?nèi)ゲ賵?chǎng)吧，訓(xùn)練要緊，等比賽搞完了，我專門(mén)請(qǐng)你喝酒?！瘪R善勇催促道。

　　這老張是第八小學(xué)的體育老師，是馬善勇年輕時(shí)候的隊(duì)友。

　　“沒(méi)耽誤您上課吧？張老師。”易敦感覺(jué)麻煩別人，有些不好意思。

　　老張擺擺手，“咳，現(xiàn)在這幫孩子天天課程壓力很大，我這體育老師一個(gè)星期也不一定能上兩節(jié)課?！?p>　　“這不，我在他們班主任嘴巴里，又感冒發(fā)燒了，沒(méi)法上體育課了?！?p>　　“一年到頭，得有二百多天感冒發(fā)燒，我這是招誰(shuí)惹誰(shuí)了?！崩蠌埐粷M的吐槽道。

　　馬善勇與易敦兩人哈哈大笑起來(lái)，中國(guó)的體育老師是體質(zhì)最差的一群人，可能也是工作最輕松的一群人。

　　到了操場(chǎng)以后，老張顯然是早有準(zhǔn)備，拿出皮尺就準(zhǔn)備幫易敦布置訓(xùn)練場(chǎng)地。

　　作為省會(huì)的小學(xué)，那操場(chǎng)條件自然是相當(dāng)好的，自帶鉛球投擲區(qū)，唯獨(dú)就是沒(méi)有標(biāo)線，需要重新畫(huà)一遍標(biāo)線。

　　“嗯，我先整個(gè)十二米，然后再來(lái)個(gè)十三米和十四米。”老張拿著皮尺自言自語(yǔ)道。

　　一旁的馬善勇頓時(shí)炸了毛。

　　“老張，你這是瞧不起誰(shuí)呢?”

　　“十二米？我這學(xué)生用下巴都能投出十二米來(lái)?！?p>　　“你別拿教小學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量我手中的王牌選手?！?p>　　老張一聽(tīng)這話，頓時(shí)眉毛一揚(yáng)。

　　“好啊，老馬，咱們當(dāng)運(yùn)動(dòng)員那會(huì)兒，你就愛(ài)吹牛，沒(méi)想到這么多年過(guò)去了，你這毛病還沒(méi)改?！?p>　　“我要是有你一半的吹牛功力，現(xiàn)在我也不至于在小學(xué)教體育，估計(jì)都能進(jìn)省體育局當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)了?！?p>　　兩人互相嘲諷起來(lái)。

　　說(shuō)完兩人都樂(lè)了起來(lái)，跟個(gè)孩子一樣，互相給對(duì)方胸口一拳。

　　“好了，不跟你開(kāi)玩笑，我這弟子是我精心培養(yǎng)出來(lái)的超級(jí)天才，你就直接上18米標(biāo)線吧，低于十八米沒(méi)有任何意義?！瘪R善勇昂著頭，滿是驕傲的說(shuō)道。

　　“又來(lái)？咱吹牛能不能打打草稿！”

　　“十八米？我還說(shuō)我鉛球能扔出銀河系！”

　　“你個(gè)老小子，肯定是忘了我是專攻鉛球的吧？”老張不屑的說(shuō)道。

　　“我管你是不是專攻鉛球的，信我，直接上十八米標(biāo)線吧，別浪費(fèi)時(shí)間了?！瘪R善勇又是說(shuō)道。

　　結(jié)果易敦卻是張口了，“張老師，直接給我上十九米吧……”

　　老張差點(diǎn)吐血，這吹牛還會(huì)傳染么？

　　“好家伙，你肯定是老馬的得意弟子，絕對(duì)不會(huì)有錯(cuò)，吹牛完全就是青出于藍(lán)而勝于藍(lán)！”

　　“好，那我就直接上十九米標(biāo)線，一會(huì)可別求我重新畫(huà)標(biāo)線?！崩蠌堖肿煨Φ?。

　　易敦點(diǎn)點(diǎn)頭，朝著投擲圈走去。