第八十一章 冥想

　　自來也將冥想的方法告知了東堂海后，接著又用土遁忍術(shù)稍稍改變了地貌，使得瀑布下方多延伸出一個平臺，水流在此集聚成潭，以供鳴人在這里水上行走。

　　和鳴人約定了把查克拉耗盡之后再去找他，自來也便興沖沖地沖下山繼續(xù)采風(fēng)去了。

　　東堂海和鳴人面面相覷，只能接受他不靠譜的事實(shí)，兩個人繼續(xù)按照計劃自己修練起來。

　　“鳴人，我的修煉就不用你操心了，難得自來也大人與你這么投緣，好好跟著他做特訓(xùn)吧，就不要因?yàn)槲业氖略俾闊┧耍　?p>　　雖然不明白自來也對他的觀感是什么樣的復(fù)雜，但是看到自來也的態(tài)度也知道對鳴人有特殊的感情。

　　他也不奢望自己人見人愛，花見花開，而且現(xiàn)在已經(jīng)找到了自己的目標(biāo)和方向，接下來就是依靠不斷的努力，攀登到忍界的頂峰去看看那里的風(fēng)景。

　　鳴人，佐助，有系統(tǒng)傍身，即使身邊沒有三忍這樣的老爺爺，我也不會輸給你們。

　　鳴人雖然不解，但是見他態(tài)度堅(jiān)決，還是同意和他一起修煉，不會和自來也再提一起教東堂海的事。

　　東堂?？吹剿膫€影分身雖然看著狀態(tài)不良，但還是足以維持，也不敢讓他們做復(fù)雜的動作，就讓其中的三個做一些基本訓(xùn)練，順便照看鳴人，好在他掉進(jìn)水里的時候及時拉一把。

　　自己則帶著最后一個分身走入旁邊的樹林中，和分身說好就在這附近揮拳練習(xí)，注意保護(hù)自己。

　　他在一棵大樹下停住，按照自來也教的方法，盤腿靜坐，上身挺直，雙手放于小腹間，手掌重疊，拇指相對，結(jié)起手印，眼觀鼻鼻觀心，放緩呼吸，將自己的注意力專注在吸氣時身體的擴(kuò)張和呼氣時的收縮變化上，慢慢放緩呼吸，將節(jié)奏拉長，逐漸放松自己的身體，努力體會各部分的變化。

　　剛開始的時候，各種思緒紛至沓來，運(yùn)轉(zhuǎn)不休，喧嚷著想要打破冥想的進(jìn)程。

　　他試著壓制脫韁的念頭，卻越想越亂，有種力不從心的感覺，想起自來也的叮囑，靜心默數(shù)呼吸的時長，專注謹(jǐn)記呼吸的頻率，放任雜念自然流淌，任意穿梭自己的頭腦，放空身心，不作刻意壓制，在有為與無為之間一一收束降伏，讓其自行消融，進(jìn)入平和的禪定狀態(tài)。

　　不知道過了多長時間，在某一時刻，他似乎停止了思想，時間也凝滯不動，整個人處于完全專注但又高度平和的狀態(tài)。

　　東堂海再次睜開眼睛也不知多久，他輕舒了一個懶腰，好像是從一個深沉甜美的睡夢中醒來。

　　通過剛才的冥想，他一貫的憂心忡忡和自我懷疑減輕了很多，避免了不必要的情緒消耗后，感覺整個身心都澄澈透明了起來，仿佛卸下了千斤重?fù)?dān)，又可以輕身前行。

　　隨之而來的，是更持久專注的注意力、更清楚明晰的頭腦和更放松靈活的身體。

　　他拈起一片綠葉，凝神專注看向葉子的某條脈絡(luò)，有種瞬間放大的感覺?？磥砩壓笊眢w的潛能還沒有開發(fā)，還有繼續(xù)打磨挖掘的空間。

　　一張一弛，文武之道，休息是為了更快地前進(jìn)，果然之前是把自己逼得太緊了嗎？

　　下一刻，他忽然感覺頭腦一陣昏沉，瞬間多出了四段體術(shù)修煉記憶，不過這些記憶中都是他幾年里日常反復(fù)做過的練習(xí)，所以并沒有花費(fèi)太長時間就整理了出來，不過身體仍是感到疲憊不堪。

　　他打開系統(tǒng)面板，看到氣泡里冒起的四倍體術(shù)技能經(jīng)驗(yàn)，精神一振：影分身的修煉的確可以增加技能經(jīng)驗(yàn)！

　　通過這次分身的回歸，他已確認(rèn)了冥想確實(shí)可以減輕大部分的精神疲勞，雖然并不能夠完全消除。但比較兩次影分身的修煉，第二次體術(shù)修煉給精神上造成的負(fù)擔(dān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有第一次性質(zhì)變化修煉時那般嚴(yán)重。

　　他推測一方面是冥想對精神的恢復(fù)作用，另一方面這種影分身的鍛煉本身可以增強(qiáng)精神的抗性，提升大腦的容量，讓思維更加靈活，可以適應(yīng)更多的記憶累積，加快經(jīng)驗(yàn)吸收的速度；再有就是習(xí)慣性的練習(xí)由于記憶和經(jīng)驗(yàn)較為單一，可以降低精神的消耗，不像性質(zhì)變化那樣屬于新增的經(jīng)驗(yàn)和記憶。

　　新的記憶紛繁交織會加大大腦的負(fù)擔(dān)，所以下次還是要把性質(zhì)變化放在第一修煉序列才行。

　　不過相信通過一段時間的鍛煉之后，他會逐漸摒棄錯誤的方向，將經(jīng)驗(yàn)和記憶歸攏統(tǒng)一到正確的方向上來，到時候應(yīng)該會更加輕松才是。

　　從分身的記憶中，他已經(jīng)知道鳴人早已耗盡了查克拉，下山找自來也學(xué)習(xí)新忍術(shù)去了。

　　既然自來也沒有讓他一起跟著去，那也沒有教他通靈術(shù)的意思。畢竟他不是鳴人，在自來也面前是親孫子的待遇。

　　他對此已有心理準(zhǔn)備，剛剛冥想完，他也沒有繼續(xù)的必要，驗(yàn)證了冥想和影分身對修煉的積極作用，他對接下來的修煉有了更大的信心。

　　現(xiàn)在他準(zhǔn)備下山去街市上買一些安心寧神的藥物，或者直接購買些茶葉?？傊芷鸬捷o助心神安定的效果就行。

　　看來，日后還有必要學(xué)習(xí)一門樂器，相信對凝神靜氣洗滌心靈也會有些幫助。

　　東堂海一路上想著提高精神復(fù)原速度的各種方法，不多時便來到了商業(yè)街。

　　他走到一間藥鋪的門口，不經(jīng)意間眼睛一暼，看到街上幾個熟悉的身影經(jīng)過，凝神細(xì)看，原來是我愛羅三個人和他們的指導(dǎo)上忍。

　　嗯？他們幾個這是要回沙忍隱村了嗎？也是，離正式比賽還有一個月，的確不需要在這里待這么長時間。

　　他微微沉吟，便不再理會，正要邁步進(jìn)入藥鋪，忽然感覺到有人在注視自己，隱約不善。他正處于冥想后感覺高度專注的時段，對外界的情緒特別敏感。

　　裝作若無其事地望去，高高的房頂上有個戴頭巾的人影一閃而過，雖然東堂海只看到了半張臉，可那標(biāo)志性的黑眼圈還是出賣了他。

　　他是……月光疾風(fēng)，是來找我的嗎？

　　不對！他腦子里閃過剛才我愛羅幾人的身影，月光疾風(fēng)是在跟蹤他們！

　　想到原著里的情節(jié)，他內(nèi)心波瀾頓起：夕顏前輩，終于到了我回報您恩情的時候了！