“八段錦，兩手托天理三焦！全部做一遍！”
“是，師祖！”
是日，李冰洋赤裸上身，經(jīng)過(guò)一年的鍛煉，他的肌肉經(jīng)過(guò)一年的鍛煉，顯露出小麥般黝黑健康的顏色，肌肉成流線型的美感。
八塊腹肌，這是多少健身的人夢(mèng)寐以求的肌肉。
聽(tīng)到武圣寅的安排，李冰洋按照完全呼吸法，吸必深，吐必盡，兩手換換向上托舉。
武圣寅繞著李冰洋轉(zhuǎn)了一圈，拐杖突然直搗李冰洋背后，李冰洋只感覺(jué)背后一陣戳痛，身形不穩(wěn)，竟然險(xiǎn)些倒地。
“起身再來(lái)！”
李冰洋方才站起來(lái)，老人又是一棍打來(lái)，直擊李冰洋腋下，李冰洋只覺(jué)得伸手一痛，上舉的胳膊不由回收了一下。
卻被老人一棍打在頭上:“保持動(dòng)作，哪來(lái)的三心二意！”
說(shuō)著又是一棍子抽了上來(lái):“動(dòng)作著急了！”
“你呼吸法忘哪里去了！哪里來(lái)的倒吸一口冷氣！誰(shuí)教你這樣做了?！?p> 呼吸法是華夏古國(guó)武學(xué)格斗的精華要領(lǐng)，當(dāng)今時(shí)代，之所以難以被人應(yīng)用于格斗之中，便是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，平常養(yǎng)生尚且難以按照其要領(lǐng)運(yùn)行。
縱然勉強(qiáng)能按照呼吸法的要領(lǐng)運(yùn)行，可是在格斗之中，一旦身體受到擊打，又會(huì)不由自主的倒吸一口涼氣，或者咧嘴，氣息瞬間變亂，功力呼吸深厚之人，哪怕可以硬抗幾下，但是這種情況又談什么運(yùn)用自如。
老人如今的手段，便是在李冰洋練習(xí)抗擊打能力的同時(shí)，調(diào)整他的呼吸法。提高他的呼吸法的程度，同時(shí)幫助他抗擊打能力的提高。以外練內(nèi)，以內(nèi)練外，更好的達(dá)到內(nèi)外相融合的層次。
同時(shí)，老人的棍子或抽或打，或劈或砸，或掃或擦，或戳或撞，打在李冰洋肩上，胳膊，胸膛，背部，腰腹，腋下，肋部，臀部，大腿小腿。
甚至偶爾會(huì)用拐杖輕戳李冰洋咽喉脖頸等要害位置。
若是李冰洋能夠在這種擊打之下，仍然能夠標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，身體不偏不倚，不搖不晃，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，也就真正的做到，練時(shí)無(wú)人似有人，打時(shí)有人似無(wú)人。
這就把扎根，拙勁，運(yùn)勁，乃至于招熟的四步功夫連在一起了。
前兩步功夫李冰洋理解的分明，可是運(yùn)勁功夫乃至于招熟功夫，如何也跟這個(gè)層次有關(guān)。
老人可沒(méi)有那么多閑心思跟他講明白，接下來(lái)的日子里李冰洋硬生生是從一次次的挨打練動(dòng)作中才明白這個(gè)道理。
“懂了？”
“我知道了，師祖！你打我打的順手，我挨的多了，棍子落下來(lái)之前，想挨打的地方就會(huì)不由自主的緊繃，這一點(diǎn)肌肉就會(huì)堅(jiān)硬，氣血就會(huì)聚在這一塊擋住攻擊?！?p> “人還不傻！”
老人的意思很明白，先讓他在挨打中練習(xí)八段錦這種慢動(dòng)作，等他能夠在這種情況下完成八段錦整套動(dòng)作，他對(duì)于八段錦這套動(dòng)作的領(lǐng)悟自然也就更深，也就是練就了招熟的本領(lǐng)功夫。
然后從慢到快，八段錦穩(wěn)當(dāng)之后，再練李冰洋如今所精修的擒敵拳，從練法開(kāi)始，練法速度稍慢，直到能夠在老人的打擊之下，流暢的完成整套打法，李冰洋到時(shí)不僅打法的速度會(huì)有飛快長(zhǎng)進(jìn)，而且動(dòng)作也將更加標(biāo)準(zhǔn)，更加趨于實(shí)戰(zhàn)化。
所謂的實(shí)戰(zhàn)功夫，傳統(tǒng)架子從來(lái)就是在挨打搏斗中練就的，老話說(shuō)，好鋼要火，小樹(shù)要打。
這種功夫或許不好看，確實(shí)實(shí)打?qū)嵉臍⑷思茏?。?dāng)然，所謂千人千藝，哪怕同一套拳法，練的人不同，所造就的本領(lǐng)也就不同。
西方教育家亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一千個(gè)讀者就有一千個(gè)哈姆雷特。武學(xué)同樣如此，也不乏有武者，在搏殺中練出自己的風(fēng)格，能把殺人的架子練到絢爛的程度。
不過(guò)這種人少之又少，倒也不必苛求。
“疼不疼！”
十月的天，秋風(fēng)帶起涼氣，李冰洋卻被打的滿身都是汗水。老人力道把握的很好，明明讓李冰洋感覺(jué)到疼痛，卻又能不在他身上留下傷痕。
“不疼！”
李冰洋咬牙堅(jiān)持，不，他練動(dòng)作的時(shí)候，受到擊打的時(shí)候，甚至連咬牙的動(dòng)作都不能做，只能重來(lái)，只能當(dāng)做云淡風(fēng)輕近午天，閑散來(lái)去人自然。
因?yàn)橐坏┮а?，就亂了呼吸。一些動(dòng)作上也會(huì)略顯急促，壞了八段錦慢練的宗旨。
功夫有文練，武煉，橫練，三種練法。文練是練氣，武煉是練拳。橫練是練身，也就是俗稱的硬功。武煉之中又有快練，有慢練。
常言道天下武功，唯快不破。可是當(dāng)武者兩個(gè)人的境界幾乎相同，速度不相上下之時(shí)，節(jié)奏就很重要了，一味的快有時(shí)候只會(huì)露出破綻，消耗體力。
把握節(jié)奏，反而能以逸待勞，致勝于人。這是為何一些打法剛猛的拳中，突然要求慢練的道理。
當(dāng)然，快練慢練還有許多其他原因，比如快練有利于打法提升，慢練養(yǎng)生等，說(shuō)不盡，道不明。
“好，起來(lái)再練！”
武圣寅老人沒(méi)有一點(diǎn)對(duì)李冰洋放松的意思，視白刃而不見(jiàn)，聞炮聲而不憾，心有所守而不移。
這種日子在別人眼里很苦，很痛。李冰洋卻甘之如飴，不經(jīng)歷風(fēng)雨，就不知道陽(yáng)光明媚多美好。
越沉重的打擊，越讓李冰洋無(wú)法半途而廢，要不然自己怎么對(duì)得起前面那些辛苦，更重要的是，在這種條件下，李冰洋明顯的感覺(jué)到了自己身體素質(zhì)的進(jìn)一步提高。
然而李冰洋的日常工作遠(yuǎn)不止于此，除了在武圣寅老人處學(xué)習(xí)，他還找到了趙磊老師，向他請(qǐng)教關(guān)于武術(shù)三段段位考核的內(nèi)容，和技術(shù)動(dòng)作。
“你這小子，身體素質(zhì)增長(zhǎng)很快嘛？”
趙磊嘖嘖稱奇，他幾乎每一次見(jiàn)到李冰洋，這家伙的本領(lǐng)都有很大長(zhǎng)進(jìn)，以至于他越發(fā)肯定了自己最初的判斷。
“其實(shí)武術(shù)段位這種東西，主要是服務(wù)于競(jìng)技武術(shù)的，你既然想考，那就考長(zhǎng)拳吧，正好你們?cè)趯W(xué)校也是這樣學(xué)的。我先給你講一些基礎(chǔ)常識(shí)，一到三段為初段位，四到六段為中段位，七到九段為高段位……”
也就是在這種環(huán)境下，李冰洋首先得到了武術(shù)院校通知他關(guān)于參加武術(shù)段位考核的書(shū)面文件，并要求他填寫(xiě)相關(guān)信息資料。