“這次任務你完成的很成功，有一位老將軍想見你?！?p> 李冰洋以為自己或許會得到清遠中郎將的召令，謝靜帶來的卻是另一個人的手令。
“老媽，我該怎么稱呼這位將軍？”李冰洋問道。
“你可以稱呼他為任將軍，他之前也是中郎將職務，后因保釋董照，被貶為游擊將軍。你接下來還有一年軍武生涯，由他接管！”
謝靜自然知道任志超的功夫，此人被稱為當世俞大猷。
論武功，可謂天下少有。她們殿主渾天候都壓制不住，可想其功夫之深。
在這些天里，李冰洋也明白了自己現(xiàn)在的情況。
他已經(jīng)祛除罪籍，檔案中改為軍籍。至于他當初無意中打死的那個老頭，能為一點蠅頭小利不顧大義，做到武協(xié)高層位置上，屁股下面怎么可能沒有屎，而其本人確實借助過包天錦手下勢力上位，謝靜在調(diào)查中早就獲得了這方面情報，可想而知與此相關(guān)之人的下場。
畢竟渾天候手下鐵娘子這個稱號，可不是隨便叫叫！
“你有心鉆研功夫可以和任將軍好好學習一下！”
兩人都以為任志超是知道了這次任務，所以才想見見李冰洋。
卻不知道這一年的指點，其實是某個人用生命換來的。
李冰洋見到任志超的時候，險些以為自己認錯了人。
他見到的是一個穿著長袍的中年人，實在難以想象謝靜會稱他為老將軍。
“很驚訝嗎？我今古稀之年，這副樣子確實不同于尋常人。”
任志超看著李冰洋的表情，很是平常的說到，似乎沒有什么可以大驚小怪的，他身上沒有什么氣勢，并未讓李冰洋產(chǎn)生如坐針氈的痛苦。
“見過任將軍！”李冰洋按照朝廷規(guī)矩，行了軍禮。
任志超沒有回禮，只是擺了擺手:“行了行了，你不算兵蛋子，沒必要給我敬禮，更何況老夫退休已經(jīng)近十年了。你在我這里就是單純鍛煉一年，以后也不用穿軍服過來！”
“是！”任志超把話說明白，李冰洋也松了口氣，從目前來看，這位將軍對著裝要求并不苛刻，這樣他也輕松。
“李子文的腿上本事你學了多少？”
任志超沒有和李冰洋繞圈子的想法，開門見山的問。
“李子文？”
李冰洋一臉迷茫，腦海中想不起來這個名字，但是他又不敢肯定，畢竟任志超這種人物，既然說出了話，必然是有的放矢。
任志超沒有皺眉，只是想了想那個惶惶不可終日，整天想著報仇的人，以他的性格，不說名字也很正常，不過這種人在乎家族傳承，不得到子孫稱呼一聲爺爺，怕是到死都不瞑目，所以他淡淡補充了一句。
“按輩分的話，你應該叫他九爺！”
“九爺？李子文？他真的跟我有親戚關(guān)系？”
李冰洋叨咕了一句，才不過兩三年而已，有些記憶竟然變得那么遙遠，暑假的鍛煉不斷涌現(xiàn)在腦海里，他當初想過去哪里在見見九爺，可是始終沒有找到，也因此腦海中漸漸把這個人當成了一場奇遇，直到今日任志超提起…
任志超沒有叫醒走神的李冰洋，這是李子文在別人腦海存在的時刻，他不應該打擾。這是他對這名已經(jīng)遠去的對手的尊敬，和李冰洋無關(guān)。
李冰洋走神的時間不長，只有短短幾分鐘:“回將軍，當初我只和九爺學了一些基礎的跑步，蛇形跑，四百米障礙，后來勉強將跑步應用到了拳法里，掌握了一些跑拳的技巧，并且以此到達了整勁層次?！?p> 李冰洋有點亂，任志超提起九爺。證明九爺這個人心里是有自己的，可是他為什么不見自己？
或許九爺另有安排，比如現(xiàn)在？
李冰洋從來不懷疑為什么九爺認識任志超，在他想來，功夫那么高深的人，自然有成為豪門貴族將相候爺座上客的資格。
“只練只教了基礎？也難為你把一身本事糟蹋到這個地步了！”
任志超眼神李冰洋的手腳腰腹背脊肩頸，沒有點頭也沒有搖頭，嘴里的話卻有些可憐的意思。
李冰洋少年氣盛，哪里受得了這種氣。如果這話是九爺或者董照說他，他服氣！
因為他見過這兩個人的本領(lǐng)，九爺有近乎于縮地成寸的功夫，能在漫步閑走中讓自己無論如何追之不上。
而董照一眼看下去，李冰洋便如同夢魘般渾身不可動彈，這種人功夫自然也是不可捉摸。
任志超嘛？李冰洋雖然聽了謝靜說他厲害，卻沒親眼見識，自然不服。
不服怎么辦，不服就干！
長期練習的托塔天王功已經(jīng)成功達到了預期效果。李冰洋的實際勁力在明勁級別，也可以稱一句好。
一出手自然而言的就是鉆拳打出來，大林寺秋月禪師曾說過:練到骨節(jié)通靈處，周身龍虎任橫行，掌心力從足心印，一指霹靂萬人驚。
李冰洋雖然達不到這個層次，卻也是力由脊發(fā)，節(jié)節(jié)貫穿。
鉆拳沒有崩拳和炮拳的氣勢，但勝在動作隱蔽，二來勁力連綿。
李冰洋的鉆拳并非將胳膊完全打出，而是類似于格斗式中的勾拳，只不過他胳膊彎的幅度沒有那么大。
任志超也不躲閃，他靜靜的看著李冰洋將拳頭擊打在自己身上，隨后側(cè)身肋骨頂住大臂（肘部，但肘尖不挨著肋骨）以此為身體力量，再度將拳打出，手上微微加速，便能激發(fā)出很大的力量，一點都不比第一次攻擊遜色。
之后轉(zhuǎn)身，在別人看來，仿佛左右勾拳連著打出來一樣。李冰洋實戰(zhàn)式的護臉動作都沒有忘了！
任志超感受了一下李冰洋的力量，有心思試試李冰洋受到攻擊后的反應，腰身一挺，手握半拳就直直打向了李冰洋胸口。
任志超刻意放慢了速度，把力量收到了李冰洋可以承受的地步。饒是如此，李冰洋在兩手交叉護住胸前后，屁股依然重重的跌坐在地。
“我知你不服氣，你可知道我為什么這樣說你？”
任志超的力量把握的很好，對付李冰洋這種層次的人，他還不存在失手的可能。
他自己說完，也不等李冰洋發(fā)問，然后就繼續(xù)說到。
“李子文最擅長的是腿法，你最擅長的也是腿法，進攻時也算中規(guī)中矩，遇到攻擊后你中心下沉，直接一副活生生挨打的姿勢，把你的腿法練哪了？這就是你練的功夫！”
李冰洋沒有頂嘴，任志超說的確實是，剛才遇到攻擊的一瞬間，李冰洋是本能的下蹲，他當初扎根之后的抗擊打訓練幾乎已經(jīng)形成了本能。
“將軍，我原來的練法是擊掌俯臥撐，單腿蹲起，鯉魚打挺，然后馬步扎根，抗擊打，協(xié)調(diào)性，拳術(shù)打法，跑拳。怎么改？”
辯駁無用，李冰洋索性直接把自己的練法一口氣說出了，這樣或許更能幫助任志超做出針對性的指點。
任志超也很認真聽著他的話，作為一名將軍，知己知彼是百戰(zhàn)百勝的前提，自以為是會招來失敗。
他從來都明白獅子搏兔，需用全力的道理，也不會當過任何更有利于了解對手的機會，所以才能縱橫至今。
“你的練法是很標準的練力換勁的路子！不過抗擊打你少了點東西！”
“少了什么？”
“少了躲閃，防護。先練躲閃，躲不了再用手腳防護，最后才是抗擊打。你剛才先是重心下沉，表明了要抗擊打，然后才是動手防護，最后身體微微扭動了一下，去進行躲閃卸力，順序反了！”
一個很不起眼的動作，李冰洋沒有仔細去想，卻被任志超直接看出了他練功時存在的問題。
其實或許任志超說他糟蹋一身本事的時候或許就已經(jīng)看了出來，只不過為了讓李冰洋自己意識到這一點，所以他又給了李冰洋驗證的機會。
“那我接下來是跟著您練這些嗎？”
“不著急，先把基礎打好，在練躲閃不遲！你九爺把你托付給我，我便先把按著他教你的進行下一步?！?p> “四百米障礙的下一步？”
“走壁術(shù)，也算是軍中斥候的輕功了！這功夫最簡單，對基礎要求也高！”
“飛檐走壁的功夫？”李冰洋聽到任志超的話，眼中似乎都要冒光了。
自小就在電視中看過輕功的存在，如今自己可以學習飛檐走壁，這讓他如何不去興奮！
“飛檐術(shù)和你練功的路子不同，現(xiàn)在學習有害無益。我只教你走壁術(shù)。你助跑踩墻我看一下。”
任志超的院子類似于農(nóng)家小院，院里是紅磚墻，墻很高，有四米左右，不過沒刷漆，更沒貼瓷片。
他說完，李冰洋就去做了，可能是經(jīng)常鍛煉的原因，他在墻上踩了三步，經(jīng)常鍛煉的人很多都能做到這樣子。
“怎么樣？”任志超問他
“我踩了三步，踩第四步的時候身子就已經(jīng)在下落沒有勁了！”
任志超對李冰洋的回答還算滿意:“四個主要問題，你身子下落是因為腰塌下來了，不能頂上去。二踩第四步就不行是因為換腿速度慢，三腳蹬墻讓自己更遠了，沒有把自己送到上面，所以下面的步子也接不上。四，跟走路一樣，如果你要向前走，身體要前傾，前腳掌也要用力，這樣你向前能走的快，腳跟用力也能走，但向后走更方便。走壁也是，要求更高，你要學會前腳掌走路，紅掌撥清波的撥字很有意思！”
任志超說了這些問題，就一定會教他方法，李冰洋認真聽著任志超的講解。
“第一步先練蹲起，做到一分鐘八十個，蹲要完全蹲下來，起身的時候挺腰把自己帶起來。第二步挖坑跳，跳進跳出，記住跳進跳出前腳掌發(fā)力，不要全腳掌著地，能跳到齊胸高就可以了！第三步單腿蹲起，兩個腿都練到一分鐘六十個。第四步單腿換腿跳，單腿蹲起跳起來換另一只腿繼續(xù)單腿蹲起跳起來，反復練習。把這些基礎練好，適應走壁是沒有多大問題的?！?p> 下蹲訓練的理論依據(jù)在野戰(zhàn)軍體質(zhì)鍛煉手冊中講的很明白。
人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴張、鼓起來；人一站起來，全身氣血又沖向原來被擠壓的血管，為它們灌滿血液；在這樣的一蹲一起、一壓一放、一沖一回的氣血往復運動中，就像涮瓶子一樣，使全身血管得到了反復沖洗，使血管軟化、加快血液循環(huán)和體內(nèi)的新陳代謝、激活免疫系統(tǒng)，增加了高密度膽固醇、靈敏了壓力感受器、把一些有害、有毒的代謝產(chǎn)物可迅速得以清除。
任志超不是一步一步的講解，他把步驟一次說完，都說的很清楚，很明白。
軍中斥候的功夫其實就是這么簡單，或許它不如少林武當?shù)妮p功有特色。
但它最簡單，最容易，最實用，最基礎。
千變?nèi)f化由我運，下體兩足定根基。
儽神
在該鍛煉中，可以加入挺橋鍛煉，即躺下去，兩腿收縮，把腰挺起來，頭部和頸部不要沾地，挺橋如果能練到鐵板橋是最好的