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贏球

第九章 開始訓(xùn)練

贏球 逗大福 2189 2020-03-06 13:31:39

  “你現(xiàn)在可以呀,今天晚上喝了不少的啤酒吧?!?p>  兩人同行在大道上,此時(shí)吹來的風(fēng)才讓他們感受到那一絲絲的涼意。宋陽也不由自主的迎著晚風(fēng)舒展了一下身體。

  “嘻嘻,還行吧,我們家也算是做餐飲的,從來都不缺啤酒,沒事的時(shí)候,偶爾也會(huì)喝上一點(diǎn)點(diǎn)。”郝詩穎瞇起一只眼,用手比了個(gè)一點(diǎn)點(diǎn)的手勢(shì)笑道。

  宋陽看著郝詩穎這幅可愛的模樣,又伸手揉了揉她的腦袋。

  “現(xiàn)在咱倆這身高差,這個(gè)動(dòng)作好像更加順手了。”

  郝詩穎也并不反抗,沖著宋陽皺了皺鼻子說道:“你以為誰都像你一樣,澆水就長(zhǎng)?!?p>  “什么叫澆水就長(zhǎng)啊,當(dāng)我是什么,大樹嗎?”

  “這可是你自己說的,我可沒這么想?!焙略姺f俏皮的吐了吐舌頭就從宋陽身邊溜開了。

  “小丫頭有本事別跑?!?p>  “……”

  兩個(gè)人一路上打打鬧鬧的,沒一會(huì)兒功夫就已經(jīng)到郝詩穎家樓下了。

  “對(duì)了,咱球隊(duì)的名字是誰起的?苦瓜隊(duì),怎么想到的,有那么苦嗎?”

  雖然已經(jīng)到家門口了,但郝詩穎卻還不想回去,因?yàn)榈郊抑缶陀衷撌且粋€(gè)人無聊的呆著了,于是就又隨便找了個(gè)話題。

  “還能有誰,只有程磊能想到這樣的名字。不過我覺得這名字也還不錯(cuò),挺符合我們球隊(duì)氣質(zhì)的。每個(gè)人都是一個(gè)頂倆,很容易上火的。”

  “黃瓜也能敗火,為什么不叫黃瓜隊(duì)呢?”郝詩穎隨口問道。

  “黃瓜隊(duì)?叫起來太奇怪了?!?p>  “有什么好奇怪的,我就很喜歡黃瓜?!?p>  “你喜歡吃黃瓜呀?”

  “對(duì)呀,洗干凈整根吃最過癮了。”

  “噗呲”

  聽到這宋陽直接笑噴了出來,兩個(gè)人的這一段對(duì)話讓他產(chǎn)生了歧意。

  “你笑啥呀?”

  “呃······,那個(gè)······沒什么。這個(gè)隊(duì)名大家都一致通過確認(rèn)了,不好再改了。不說這個(gè)了,時(shí)間不早了,你趕緊回去休息吧,明天早上可是要早起的。”宋陽趕忙解釋,并結(jié)束了這個(gè)話題。

  “那好吧,你也快回去休息吧。”

  “你上去吧,晚安!”

  “晚安!”

  宋陽目送著郝詩穎上樓后,自己也離開了。

  ******

  “程磊,又是你第一個(gè)到呀。”

  早上李國勝醒來后,簡(jiǎn)單洗漱一下就來體育館了,沒想到剛一進(jìn)來,就看到程磊已經(jīng)坐在籃球架上啃起面包了。

  “我那老爹你是知道的,自從上次體檢查出有點(diǎn)輕度脂肪肝后,每天早早的就把我喊起來鍛煉,還讓你監(jiān)督著不讓我吃東西?!背汤谝贿吙兄姘贿叞l(fā)牢騷道。

  “哈哈哈,誰讓你不知道節(jié)制呢。是該減減肥了,身體最重要?!?p>  李國勝笑著走到程磊面前,從他手中撕走一大塊面包塞到了自己的嘴里。

  “早??!”

  兩人正坐在籃球架上聊天等著大家過來,聽到有人打招呼后抬頭看去。只見宋陽滿頭大汗的跑了進(jìn)來。

  “宋陽,你這是干嘛去了?”

  宋陽走到李國勝他倆面前擦了擦臉上的汗說道:“昨晚回到家有點(diǎn)興奮過頭了,早上不到六點(diǎn)就醒了,大好的時(shí)間不能浪費(fèi)了,就到操場(chǎng)上跑了一會(huì)兒?!?p>  李國勝和程磊同時(shí)給宋陽豎起了大拇指。

  “程磊,你瞧瞧人家,再看看你。同樣是早起的,人家在跑步,你在啃面包?!?p>  程磊對(duì)著李國勝翻了個(gè)白眼說道:“還好意思說我呢?我的面包都被你搶完了。來早的沒有你,搶吃的你第一?!?p>  “哈哈哈?!?p>  李國勝雖然是球隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者,但完全沒有一點(diǎn)的架子,大家沒事的時(shí)候相互開玩笑他也絲毫不會(huì)在意。

  說著笑著,球隊(duì)的其他人也陸續(xù)過來了。

  “不錯(cuò),第一天訓(xùn)練,大家都很準(zhǔn)時(shí)?!?p>  所有人都到齊后,李國勝看了看表已經(jīng)將近七點(diǎn)。就把大家集合起來準(zhǔn)備開始今天的訓(xùn)練。

  “我們今天上午練什么呀?”程磊是最不愿訓(xùn)練的那一個(gè),耷拉著腦袋問道。

  “大家現(xiàn)在是一個(gè)隊(duì)的,多少還是得有點(diǎn)默契,你們就猜一下,今天準(zhǔn)備讓大家訓(xùn)練什么?”現(xiàn)在時(shí)間也還早,李國勝就故意賣了個(gè)關(guān)子。

  “這誰能猜到,每天的訓(xùn)練還不都是隨你的心情?!辈还苡?xùn)練什么,對(duì)程磊來說都是一樣的,他也懶得去猜。

  “耐力!”

  宋陽不知道哪來的自信,斬釘截鐵的說出了這兩個(gè)字。

  啪啪啪

  聽到宋陽這簡(jiǎn)短的兩個(gè)字,李國勝不由的拍了拍手贊道:“不愧是我的學(xué)生,說說看,為什么是耐力?!?p>  從李國勝的反應(yīng)中,自然可以看得出宋陽一下子就猜中了。

  “我們隊(duì)沒有替補(bǔ),每個(gè)人都需要堅(jiān)持完整場(chǎng)比賽。因此提升大家的耐力是至關(guān)重要的?!彼侮柗治龅?。

  “說的沒錯(cuò),耐力對(duì)我們來說是最基礎(chǔ)也是最重要,最難的。所以不只是今天,之后每天上午都是大家訓(xùn)練耐力的時(shí)間?!?p>  李國勝對(duì)宋陽的分析很是贊同。

  “???還真是訓(xùn)練耐力呀。其他的訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)我來說就已經(jīng)是耐力的訓(xùn)練,今天肯定要死翹翹了?!?p>  程磊對(duì)自己的身體素質(zhì)還是有些擔(dān)心的,畢竟體重在那放著呢,同樣是跑一圈,自己卻如同背著兩個(gè)人在跑。

  “程磊,你也不用太擔(dān)心什么,我肯定會(huì)根據(jù)大家體質(zhì)的不同,來科學(xué)的安排不同的訓(xùn)練量的?!?p>  李國勝還是很理解程磊的特殊性的,物極必反,如果他的訓(xùn)練量超出他所能承受最大極限的話,可能會(huì)對(duì)他身體造成損傷,這樣就更加得不償失了。

  “大家每個(gè)人的訓(xùn)練項(xiàng)目我都已經(jīng)做好了。我根據(jù)每個(gè)人的體能情況設(shè)計(jì)的不同訓(xùn)練方案。大家過來拿自己的訓(xùn)練項(xiàng)目吧?!?p>  李國勝從口袋里掏出了五張折疊在一起的復(fù)印紙,自己拿走一張,剩下的都讓他們各自領(lǐng)走了。

  程磊的紙上寫道:操場(chǎng)跑兩千米;跳繩兩分鐘一組,跳五組;全場(chǎng)快速折返跑兩個(gè)來回一組,每組結(jié)束休息一分鐘,一直到中午十二點(diǎn)結(jié)束。

  “我的媽呀,這運(yùn)動(dòng)量也太大了吧。會(huì)死人的?!背汤谟檬治嬷X袋故意帶著哭腔喊道。

  “你不要不知足了,看看我的?!彼侮柊炎约旱挠?xùn)練內(nèi)容遞到了程磊手中。

  “我的天吶,我所有訓(xùn)練量的兩倍?這是把你當(dāng)牲口練呀??磥韺?duì)我還是夠仁慈的了。”

  “國勝是真的狠!”

  劉豐和趙勇看著自己的訓(xùn)練任務(wù),也是瑟瑟發(fā)抖。

  “好了好了,都別叫苦了,我自己的也一樣。開始訓(xùn)練吧!”

  

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