羅矢做著跪姿俯臥撐，還沒有累計做三十個，就趴在瑜伽墊上喘著粗氣。
“我這個算是大肌群的練習(xí)，我現(xiàn)在就休息個一分鐘，一分鐘之后，我再繼續(xù)！”
想到這，羅矢開始數(shù)著自己的呼吸聲。
心跳是不能數(shù)的，心跳太快！
數(shù)呼吸的時候，可以讓自己的呼吸下意識地慢下來。
不僅有利于自己的休息，而且有利于自己的鍛煉。
呼吸，也是鍛煉中的一個輔助環(huán)節(jié)，會呼吸，也就...
羅矢做著跪姿俯臥撐，還沒有累計做三十個，就趴在瑜伽墊上喘著粗氣。
“我這個算是大肌群的練習(xí)，我現(xiàn)在就休息個一分鐘，一分鐘之后，我再繼續(xù)！”
想到這，羅矢開始數(shù)著自己的呼吸聲。
心跳是不能數(shù)的，心跳太快！
數(shù)呼吸的時候，可以讓自己的呼吸下意識地慢下來。
不僅有利于自己的休息，而且有利于自己的鍛煉。
呼吸，也是鍛煉中的一個輔助環(huán)節(jié)，會呼吸，也就...