看了看時(shí)間，現(xiàn)在已經(jīng)10點(diǎn)了。許多人都開始準(zhǔn)備歇息了，林逸由于失眠，不到個(gè)12點(diǎn)半是睡不著的。
“在睡著之前，我就練一練靈陽棒法吧?！?p> 于是，林逸偷偷溜去兵刃庫，拿了一根順手的棍子以后就悄悄去了屋頂天臺(tái)。
失眠的時(shí)候練功并不是一件好事情，失眠本就是一個(gè)異常狀態(tài)，如果在失眠的時(shí)候過于努力，很可能導(dǎo)致次日精力不振。
林逸也知道這個(gè)后果，可是他現(xiàn)在的行為說明他內(nèi)心接受了這個(gè)后果。
靈陽棒法并不復(fù)雜，棒法野蠻無序，有許多看起來無意義的多余動(dòng)作。這說明靈陽棒法應(yīng)該屬于是類似五禽戲一類的模仿動(dòng)物的武功。
林逸按照動(dòng)作練了兩個(gè)小時(shí)，依然是不解這些看似無意義的動(dòng)作要怎么用在實(shí)戰(zhàn)上。
好奇心驅(qū)使林逸繼續(xù)練下去，一眨眼的功夫，東方竟然有點(diǎn)泛白了。
天臺(tái)上，這個(gè)少年已經(jīng)練了整整一個(gè)晚上！
這套武術(shù)的動(dòng)作，林逸是都記下來了?？墒橇忠萦涀×藙?dòng)作，卻不知道怎么把這動(dòng)作用在實(shí)戰(zhàn)中。
這一個(gè)晚上下來，林逸甚至覺得這套武功也許根本就無法使用。也許這不過是披著武術(shù)外衣的猴戲罷了。
林逸帶著不解，回到了宿舍。今天他要整理行禮，搬去B班的集體宿舍。
大家來集體宿舍的目的都很明確，就是為了集訓(xùn)變強(qiáng)。因此各位的動(dòng)作也是迅速。再加上從今天開始，訓(xùn)練會(huì)有攝影師全程跟拍，大家就更想在攝影機(jī)面前留下一個(gè)好印象了。
上午十點(diǎn)的時(shí)候，大家就搬好了宿舍，在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場集合了。
能進(jìn)入B班的，都不是什么簡單的人物。林逸一眼就看得出，B班大部分人的身體素質(zhì)都比自己要更加強(qiáng)大一點(diǎn)。林逸高達(dá)153的反射神經(jīng)在這群人中，也略顯平庸。
不多時(shí)，負(fù)責(zé)B班的導(dǎo)師走了進(jìn)來。
這位導(dǎo)師大約四十多歲，留著山羊胡子。他自我介紹道：“建州雪林流派，赫歸央。接下來的一周，將由我來帶你們修煉。”
“我簡單說一下我對(duì)你們的期望：第一，沖到A班。第二，不落到低位班級(jí)。”
導(dǎo)師簡單看了一眼大家，一把將林逸從人群中拉了出來。他當(dāng)著大家的面，指著林逸說道：“我的訓(xùn)練主要是抓你們的基礎(chǔ)?；A(chǔ)中最重要的就是生活方式，生活方式可以影響一個(gè)人的體能、心理素質(zhì)、應(yīng)變能力?！?p> “你們看看這個(gè)人，前天在個(gè)人挑戰(zhàn)中打得火熱，還打贏了?？墒?，他的實(shí)力不止于此，他前天的戰(zhàn)斗只發(fā)揮出了六成的實(shí)力。”
倒是問林逸：“你昨天熬夜了吧?。俊?p> 林逸驚訝，這導(dǎo)師一眼就看得出自己熬夜了。
導(dǎo)師呵呵道：“熬夜！就是最錯(cuò)誤的生活方式，他就是你們的負(fù)面典型，你們記住了??！”
林逸不好意思地點(diǎn)點(diǎn)頭，以為自己可以回到隊(duì)伍里面去了?？墒菍?dǎo)師一把扯住林逸，讓林逸不要?jiǎng)樱瑢?dǎo)師說道：“生活方式只能靠你們自己調(diào)整，是靠自覺的東西。我教你們的基礎(chǔ)，同樣可以那林逸作為典型，那就是內(nèi)力的運(yùn)用?！?p> “林逸前天的戰(zhàn)斗中，內(nèi)力用的十分粗魯。他在決勝招的時(shí)候，曾經(jīng)用內(nèi)力鏈接腰部重心和單側(cè)腿部肌肉，這樣的用法不禁粗魯，而且錯(cuò)誤，一不留神就可能導(dǎo)致腿部的肌肉斷裂?！?p> 導(dǎo)師說著走到空地上，說：“在當(dāng)時(shí)的情況下，你完全可以將內(nèi)力集中在雙側(cè)腿部，一邊保護(hù)腿部的肌肉，一邊將重心拉回來?！?p> 林逸舉手，說道：“可如果這樣的話，我會(huì)因?yàn)榱α坎蛔?，無法拉回重心?！?p> “你自己試試看？”
林逸在空地上，再一次將身體斜著倒了下來，在很低的角度，他按照導(dǎo)師所說，把內(nèi)力集中在雙腿。
不可思議的事情發(fā)生了，林逸真的再一次把身體重心拉正了，而且如此做，給身體帶來的負(fù)擔(dān)還小了一些。
“唉，本以為可以直接教你們內(nèi)力運(yùn)用，沒有想到，你們連更基礎(chǔ)的東西都不會(huì)?！睂?dǎo)師失望地看著林逸：“身為武者，在鍛煉的同時(shí)，還要了解自己的身體上的每一個(gè)細(xì)節(jié)?！?p> “就拿林逸作比方，他不知道自己的腿部力量有多少，也就不知道自己的雙腿力量就足以把他的重心拉回來。你看，他前天的戰(zhàn)斗中多花了多少力氣？”
導(dǎo)師這一番當(dāng)眾批評(píng)，非但沒有讓林逸覺得丟臉，反倒是讓林逸對(duì)這一位赫歸央導(dǎo)師心服口服。
隨后，導(dǎo)師把B班本來一起不多的人分成了兩組。第一組訓(xùn)練內(nèi)力的使用，第二組做體能訓(xùn)練，同時(shí)熟悉自己的力量細(xì)節(jié)。
林逸被分在了第二組……事實(shí)上，第二組只有林逸一個(gè)人。
看著其他人都在學(xué)習(xí)內(nèi)力的使用，林逸感覺自己好像已經(jīng)被其他人拉開距離了。
接下來的一周，林逸幾乎都在鍛煉身體。他的屬性也發(fā)生了一些變化。
一周的時(shí)間內(nèi)，林逸的作息被強(qiáng)制規(guī)律了下來?？茖W(xué)的作息讓林逸的健康值增加了2點(diǎn)，變成了92點(diǎn)。科學(xué)鍛煉上，林逸的肌肉力量增加了4點(diǎn)，變成了110點(diǎn)。
林逸不愿意落后他人太多，因此，在鍛煉的時(shí)候也經(jīng)常偷聽赫老師的內(nèi)力使用指導(dǎo)?？障聛淼臅r(shí)候就獨(dú)自修煉內(nèi)力的使用，不知不覺中，南俠心法又修煉了1級(jí)，現(xiàn)在南俠心法有7級(jí)，可以給林逸提供490點(diǎn)的內(nèi)力。
一周后，第二期節(jié)目的錄制正式錄制也要開始了。所有的學(xué)員再一次集中到了舞臺(tái)上。
再一次碰面以后，很多人給人的氣質(zhì)感都不同了，他們的身上都散發(fā)出一種凌厲的感覺。
士別三日當(dāng)刮目相待?。?p> 和上一期節(jié)目一樣。主持人簡單地做了介紹以后，就開始了個(gè)人挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)。
這一期節(jié)目和往后的節(jié)目里，個(gè)人挑戰(zhàn)將成為主要內(nèi)容。如果個(gè)人挑戰(zhàn)的時(shí)間分鐘數(shù)不足，就拿平日訓(xùn)練的視頻剪出來水視頻。