準(zhǔn)度訓(xùn)練結(jié)束，大家正在休息的時(shí)候，瑜伽老師她姐又來了。
這次來又帶了東西，竟然是四臺大功率的電風(fēng)扇。
“你們這里太熱了，就跟烤箱似的，本來我打算買空調(diào)的，但是你們這里漏風(fēng)裝空調(diào)不合適，所以我給你們買了四臺電風(fēng)扇?！?p> “你們放在四個角落，絕對要比現(xiàn)在涼快多了?！辫べだ蠋熕愕馈?p> “我都說了，我不需要?！碧泼鬟_(dá)沉聲道。
“你要不要是你的事，我送不送是我的事?！?p> 將電風(fēng)扇放下，瑜伽老師她姐又走了。
“我覺得阿姨人不錯啊，要不大舅你考慮考慮，不過就差個十來歲嘛?！敝旆皆?。
“你說什么？”唐明達(dá)黑臉道。
“我胡說的?！敝旆皆泵Ω目凇?p> “都別休息了，現(xiàn)在就跟我跑步去?！?p> “我們才剛休息??？”
“你們準(zhǔn)度訓(xùn)練練得是上半身，和下半身沒多大關(guān)系，有什么可累的，現(xiàn)在就給我動身，開始體能訓(xùn)練?！?p> “之前你可不是這么說的，你之前說準(zhǔn)度和下半身密不可分的。”
“我是教練，我說怎樣就怎樣?！?p> 唐明達(dá)這話，把朱方元堵得是啞口無言。
“讓你多嘴吧?！毙“鼘χ旆皆?。
綁上繩子，大家離開俱樂部，開始了長跑。
長跑過程和前兩次都是一樣的，前五公里朱方元和孫德勝都不用小包和白天嬌操心，但過了五公里后，那對大家來說，就都是磨難了。
“噠噠噠?。。 ?p> 就在小包專心帶著朱方元奔跑的時(shí)候，小包突然聽到前面?zhèn)鱽砹笋R蹄聲。
只見一輛馬車從前面的小路拐上了外環(huán)道，正是那對爺孫倆。
“沒想到又碰面了，這次絕對不能讓你們跑掉?！毙“l(fā)誓道。
小包加快了奔跑的速度。
“包哥，慢點(diǎn)，我跑不動了?！北焕艿闹旆皆泵Φ?。
“快給我跑，那爺孫倆又出現(xiàn)了?！毙“馈?p> 朱方元這個時(shí)候也注意到了前面的爺孫倆，當(dāng)即情緒高漲了起來。
“追他?。?！”朱方元喊道。
朱方元加快了奔跑速度，那小包的速度自然也就提了上去，兩人發(fā)力朝著前面的馬車追了過去。
在小包前面幾十米，就是白天嬌和孫德勝。
小包和朱方元的加速，直接超過了他們。
看到小包超過自己，白天嬌頓時(shí)不樂意了。
這兩天在體能訓(xùn)練中，白天嬌可都是領(lǐng)跑者，今天豈能被小包超越，當(dāng)即加快了速度。
白天嬌加快了跑步速度，可后面帶著的孫德勝卻是沒有，那白天嬌的速度如何能提升上去。
“孫哥，咱們跑快點(diǎn)，可不能被他們超過了?！卑滋祢湆O德勝道。
孫德勝倍感無奈，但為了滿足白天嬌的好勝心，孫德勝也是加速了速度。
兩只隊(duì)伍當(dāng)即展開了一場領(lǐng)跑者的較量，即便小包和朱方元根本沒有和白天嬌爭奪領(lǐng)跑者的意思。
兩只隊(duì)伍你來我往的同時(shí)，迅速和馬車?yán)司嚯x。
在前面馬車上的大爺并沒有注意到后面快速接近的小包四人，但馬車上的小男孩注意到了。
“爺爺，又是那兩個討厭的家伙，他們追上來了?！毙∧泻⒌?。
“我們都早半個小時(shí)進(jìn)城了，沒想到還是和他們碰見了，真是陰魂不散啊?！贝鬆敾仡^看去，頓時(shí)不爽道。
“孫子坐好，咱們甩掉他們?！?p> “駕！?。 ?p> 大爺對旺財(cái)下令，旺財(cái)立馬加快了奔跑速度。
雙方的距離從漸行漸近，逐漸變成了漸行漸遠(yuǎn)。
看著遠(yuǎn)去的馬車，小包知道自己追不上了，不得不放棄了。
在小包降低了奔跑速度后，白天嬌也是放緩了速度。
雙方剛才進(jìn)行了一場沒有意義的較量，為此消耗了太多的體力，此刻的呼吸節(jié)奏都亂了，全都呼哧哈喘起來。
“不錯，你們剛才的勁頭很好，再慢跑五百米，可以休息五分鐘。”唐明達(dá)滿意道。
雖然今天多休息了五分鐘，但要比之前兩次體能訓(xùn)練，早了幾分鐘回到俱樂部。
“不行了，真是又累又熱，我感覺自己都要中暑了?！?p> 朱方元一回到俱樂部便癱在了床上，開始哼哼起來。
“昨天買的西瓜還沒吃呢，被教練凍在冰箱里了，快拿出來咱們解解暑?！睂O德勝道。
聽到這話，小包很是積極的去到了廚房，將冰鎮(zhèn)的西瓜從冰箱拿了出來。
“對了，那不是有電風(fēng)扇嘛，正好讓咱們涼快涼快。”朱方元指著外邊擺放著的四臺電風(fēng)扇說道。
“不行?！碧泼鬟_(dá)當(dāng)即否決道。
“教練，我們真的太熱了，你自己也是汗流浹背的，那電風(fēng)扇就讓咱們用用唄?！卑滋鞁傻馈?p> “對啊教練，反正現(xiàn)在放著也是放著，咱們就用一次好不好？”拿來西瓜的小包也是求情道。
“行，就用一次?！碧泼鬟_(dá)松口了。
當(dāng)電風(fēng)扇插上電，打開開關(guān)的時(shí)候，頓時(shí)一陣強(qiáng)烈的涼風(fēng)在俱樂部吹了起來。
小包四人連同唐明達(dá)全都站在了電風(fēng)扇面前，一副享受的模樣。
“不愧是大功率電風(fēng)扇，這感覺就是爽啊?！敝旆皆嫠馈?p> 一邊吃著西瓜，一邊吹著風(fēng)扇，小包五人這一刻，別提多愜意了。
“電扇好用嗎？”
就在大家享受電風(fēng)扇帶來的舒爽時(shí)，瑜伽老師她姐突然出現(xiàn)，笑著問道。
“噗?。?！”
聽到她姐的聲音，唐明達(dá)被嚇了一跳，口中的西瓜都噴了出來。
唐明達(dá)萬萬沒想到，瑜伽老師她姐會在這個時(shí)候到來，這不是抓了個正著嘛。
“真是太好用了，不僅解熱，就連疲憊都吹散了不少?！敝旆皆澝赖?。
“大姐要不要也來一塊？”孫德勝邀請道。
“好啊?！?p> 瑜伽老師她姐笑著接過了孫德勝遞過來的西瓜。
“你又來干什么？還有你別誤會，這風(fēng)扇我可不打算收下，我只是暫用，下午就送你妹的瑜伽館去。”唐明達(dá)急忙解釋道。
“這不快到中午了嘛，我來是請你們?nèi)コ燥埖?。?p> “你放心，我知道運(yùn)動員是有很多東西不能吃的，比如豬牛羊肉，不過海鮮是可以吃的吧，我知道縣城有一家海鮮自助，特別不錯，不如去嘗嘗？”瑜伽老師她姐邀請道。
聽到吃，小包的眼睛頓時(shí)亮了。