“你呢？木里丹?！标惱暇胖噶酥改纠锏柕馈?p> “我還行，但是我也到了極限了，想再快也快不了了，就這樣了基本上。”木里丹蹲在地上揉著小腿肚子說道。
“你盡量吧，要是能快一點(diǎn)就再快一點(diǎn)，實(shí)在不行就這樣吧，但是你要保持住這個(gè)速度啊，不能再慢了，你覺得可以嗎？”陳老九在本子上記著，又看了看木里丹。
“知道了，我盡量吧?！蹦纠锏c(diǎn)著頭回答道。
“你怎么樣？馬小平。我覺得你第一棒跑得還行，速度還能提起來(lái)嗎？節(jié)奏把握得不錯(cuò)，快慢得當(dāng)，這樣可以的，就是看看你的速度，你還有多少把握。”陳老九蹲下來(lái)跟馬小平說道，馬小平坐在地上做著拉伸。
“我覺得我也就差不多了，現(xiàn)在這個(gè)速度是我剛才用盡全力跑出來(lái)的，想再快的話，我覺得有可能會(huì)半路上就跑不動(dòng)了，我自己有感覺。”馬小平今天穿了一套紅色的衣服，雖然顏色已經(jīng)掉的差不多了，但是看起來(lái)還是很有活力的。
“行吧，你自己看一看，要是還能提一提就盡量提起來(lái)，畢竟你第一棒帶起來(lái)了，后面的人跑得也快一點(diǎn)?！标惱暇耪酒鹕碓诒咀由嫌涗浟藥坠P。
“你呢？你感覺怎么樣？我剛才覺得你很輕松，你自己是不是這個(gè)感覺？”陳老九笑著跟青麻吉說道。
“我還可以，也沒有那么輕松，就是一開始的時(shí)候還沒有什么感覺，但是到了后面半圈的時(shí)候還是有點(diǎn)費(fèi)勁的，我有點(diǎn)踩棉花的感覺?！鼻嗦榧鸬?。
“你那是速度節(jié)奏沒有控制好，你跑得快的時(shí)候你也要控制住自己的身體，不要把自己使勁往前推，你不控制的話，肯定會(huì)覺得腳底下踩棉花一樣，所以說難度就在于你們?nèi)绾伟炎约旱乃俣群凸?jié)奏控制好，讓身體充分參與到其中，各方面都協(xié)調(diào)了，才能達(dá)到比較好的狀態(tài)?！标惱暇鸥膫€(gè)隊(duì)員說道，大家似乎都有這個(gè)困擾，也有很多問題想問。
“那要怎么才能做到你說的那樣呢？你說的我都不太明白?！惫判″\問道。
“要怎么跟你們說呢？這樣吧，這里太吵了，我們今天訓(xùn)練也就到這里了，我們到外面去說吧，你們先收拾一下，我到外面等你們?！标惱暇趴戳丝粗車鷪?chǎng)地，然后召集隊(duì)員可以回家了。
四個(gè)隊(duì)員起身往車棚走去，然后大家拿上自己的衣服和包就往操場(chǎng)外面走去，陳老九則去跟其他教練寒暄去了。
“你說陳老九是不是真的?。克娴亩畣?？是不是胡扯的啊？”古小錦笑著說道。
“誰(shuí)知道呢，不過我們不就是業(yè)余跑著玩的嘛，真真假假的也就那樣了，又不是進(jìn)國(guó)家隊(duì)?！蹦纠锏にχ掷锏囊路f道。
“死馬當(dāng)活馬醫(yī)唄，聽說他之前是有一點(diǎn)比賽經(jīng)驗(yàn)的，雖然不是什么專業(yè)選手，但是應(yīng)該有一點(diǎn)貨的?！瘪R小平看著場(chǎng)地上跑來(lái)跑去，跳來(lái)跳去的人群說道。
“他說的那些話我一句也沒聽懂，他不是沒什么文化嗎？怎么說的話一套一套的呢？”青麻吉望著陳老九笑著說道。
“估計(jì)他是上了夜校吧，或者老年大學(xué)？哈哈哈哈?！惫判″\哈哈大笑起來(lái)，其他三個(gè)人也被逗樂了。
“老年大學(xué)差不多，你看他那頭上的頭發(fā)，真沒有幾根了?！瘪R小平打趣道。
“他結(jié)婚了嗎？你們知道嗎？”青麻吉問道。
“聽說好像是結(jié)婚了吧，這么大年紀(jì)不可能沒結(jié)婚吧，好像孩子都有了?！蹦纠锏ふf道。
“跟他說話那個(gè)女的是他老婆嗎？”青麻吉指著遠(yuǎn)處的陳老九和身邊的女人說道。
大家都往那邊看去，木里丹搖著頭說道：“應(yīng)該不是吧，聽說他老婆不是我們廠里的?！?p> “他過來(lái)了，咱們走吧?！惫判″\拉著木里丹和青麻吉的胳膊往操場(chǎng)門口走去。
在門口等了一會(huì)，陳老九慢悠悠地走了過來(lái)。
“我剛才想了一下，其實(shí)很簡(jiǎn)單，關(guān)鍵就在于你們想不想贏，只要你們想贏，你們自然就會(huì)繃住勁，就是說跑步的時(shí)候不能像平時(shí)那樣松松垮垮，想怎么跑就怎么跑，你們必須要保持一個(gè)緊張的狀態(tài)，在你覺得腳下快的時(shí)候，就把身體推出去，要是覺得腳下慢了，就要提速，總之，你們?cè)谂懿降臅r(shí)候不能不動(dòng)腦子，不能只聽腳的話，還要自己把握身體才可以?！标惱暇乓欢伍L(zhǎng)篇大論讓姐妹四人都有點(diǎn)吃驚。
“陳教練，這是你說的話嗎？”木里丹驚訝地問道。
“是啊，你這一套一套的，一點(diǎn)都不像你說的話?！瘪R小平附和道。
“我反正不相信是你說的，是不是剛才那個(gè)女的跟你說的？”古小錦笑著問道。
“肯定是的?！鼻嗦榧鸷宓?。
“你們這是干什么？拷問我呢？”陳老九笑著說道，滿臉的靦腆和不好意思。
“沒有啊，我們就是好奇。你跟我們說實(shí)話，是不是那人跟你說的？”古小錦追問道。
“是的是的，不是我說的，我承認(rèn)?！标惱暇徘昧斯判″\腦袋一下，笑著說道。
“哎喲，疼。”古小錦捂著頭喊道。
“別裝了，我又沒使勁?！标惱暇泡p輕拍了一下她的肩膀說道。
“那人是誰(shuí)??？”青麻吉八卦地問道。
陳老九看著四張好奇的面孔說道：“我覺得你們是太閑了，要不要我們現(xiàn)在再回去跑幾趟？”
“不用不用，不用了。”古小錦擺著手說道。
“我看你們還有精力跑，不然怎么有心思想其他亂七八糟的呢？”陳老九故作嚴(yán)肅地說道。
“沒有沒有，我們不就是開玩笑嘛，那我們回去了，回家了，你忙吧?！惫判″\一邊說話一邊拉著青麻吉，馬小平還有木里丹撤退。
“我們不問了，我們回去了。”青麻吉臨走之前還給陳老九甩了一句俏皮話。
“別嘚瑟你們，跑不到第一名，你們有好果子吃?！标惱暇艑?duì)著四個(gè)奔跑的女孩的背影喊道，然后又欣慰地自言自語(yǔ)道，“這幾個(gè)丫頭還行，有戲?！?