尚儀女官輕哼一聲，讓眾人吃了飯，繼續(xù)練習。
這一回，難度增加了，她們得頭頂著碗練習屈膝。
“主子們問話時，你們可不能站著，得微微屈著膝?！闭f著，她讓一個小宮女當眾演示了標準動作。
做過深蹲的都知道，這可是一個考驗人的動作，被稱作是“力量訓練之王”。
長時間的屈膝，可不比深蹲輕松多少，沒過多久，就有不少女孩腿肚子打顫了。
尚儀女官拿著戒尺拍了拍一個女...
尚儀女官輕哼一聲，讓眾人吃了飯，繼續(xù)練習。
這一回，難度增加了，她們得頭頂著碗練習屈膝。
“主子們問話時，你們可不能站著，得微微屈著膝?！闭f著，她讓一個小宮女當眾演示了標準動作。
做過深蹲的都知道，這可是一個考驗人的動作，被稱作是“力量訓練之王”。
長時間的屈膝，可不比深蹲輕松多少，沒過多久，就有不少女孩腿肚子打顫了。
尚儀女官拿著戒尺拍了拍一個女...