第四十七節(jié) 釋放自己的壓力

　　壓力無時不在，一個階段有一個階段壓力，因?yàn)槌砷L，因?yàn)樨?zé)任，因?yàn)槭侨?，在所難免，我們能選擇的就是要尋找宣泄需要途徑，用好的方式方法合理處理情緒，不能讓壓力摧殘精神，損害身體。很多時候我們選擇了一種交換方式，用損害身體的方式去宣泄壓力，這是不值得提倡的，當(dāng)然這其實(shí)是說給我自己的。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)很多人宣泄的途徑都很不錯，比如邀上三五成群的好友，一起出去郊游，旅游，或者KTV放開歌喉……還有同學(xué)出去跑步，做做運(yùn)動，再不濟(jì)就是多買點(diǎn)零食，出去吃好吃的（吃貨一枚），最差的也就是睡覺，睡它個天昏地暗，管他呢。而我的宣泄途徑就是晚上出去通宵玩游戲，想想自己就想笑，自己真是愚蠢至極。我曾經(jīng)高考有一天晚上還去網(wǎng)吧玩游戲了，不過沒有通宵；高中的時候更是玩了無數(shù)個通宵一寢室的網(wǎng)民，還有一個兄弟比我更猛，最后幾乎就是住網(wǎng)吧了，我后期就沒上了。在考研期間也上了幾次通宵的網(wǎng)吧，真是一種差勁的宣泄途徑。通宵對身體傷害也是特別大的，幾乎就是一通宵，第二天什么也做不了，而且還會有各種事情找上你，也容易犯錯。所以這以后我不再通宵，即使好友免費(fèi)請我也不去了，因?yàn)檫@種方式不適合我了，至少我感覺已經(jīng)過了那種少年不知身體多珍貴的階段。

　　很多時候，釋放自己的壓力，不要讓壓力一直伴隨你，否則你會對現(xiàn)在失去信心的，壓力要有，但要懂得宣釋，方式也不要走極端，雖然刺激爽，但是得不償失。很多時候沒事出去跑跑步，到公園散散步，也不失為一個好的方法，也可以讓自己放松一下，靈感或許就在走走逛逛之間，磨刀不誤砍柴工，身體和精神都會得到輕松愉悅的狀態(tài)。

　?。▔毫芏啵泊呱撕芏鄩牧?xí)慣，比如抽煙，酗酒等，很多時候，如果真的是改不了，也可以的，釋放壓力，不過要懂得克制，凡是給自己設(shè)一個度。）