終于到了周末了，姚欣華起了特別早，聽雷鳴翼說(shuō)，他們?cè)缟?點(diǎn)就開始訓(xùn)練了，她得6點(diǎn)之前趕到他們訓(xùn)練的地方。
東山操場(chǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就看見凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)的隊(duì)旗已經(jīng)插在了操場(chǎng)上，三行隊(duì)伍在操場(chǎng)上排好了。
姚欣華沒(méi)有上前打擾，沿著操場(chǎng)，走到觀眾席坐了下來(lái)。
聽著他們教練在布置任務(wù)：5公里，12圈半，25分鐘以內(nèi)，今天值班隊(duì)長(zhǎng)，1隊(duì)雷鳴翼，2隊(duì)曹科，3隊(duì)鄭瑞其。以隊(duì)為單位，隊(duì)長(zhǎng)帶隊(duì)，開始跑步。
看著每隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)在外側(cè)，小隊(duì)排成一列開始跑。
姚欣華看了一下時(shí)間，數(shù)著圈數(shù)。三個(gè)小隊(duì)全部達(dá)標(biāo)，即使有的跑完都吐了，有的跑完彎腰大口的喘著粗氣，但他們都咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。
看他們跑完了，姚欣華走過(guò)去和雷鳴翼打了招呼，雷鳴翼把她帶到教練那邊介紹了一下：“徐教練，這是之前跟您說(shuō)過(guò)的咱們學(xué)校藍(lán)海雜志社的姚欣華，過(guò)來(lái)觀摩的?！?p> 徐教練很高興：“好啊，你們雜志社就該多寫寫這幫學(xué)生，宣傳我們的航海精神，才是我們學(xué)校的特色啊?！?p> 姚欣華附和：“一定的，咱們凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)還有世界海洋年輕船長(zhǎng)比賽，我們都會(huì)加大力度宣傳的?！?p> 姚欣華說(shuō)完看見隊(duì)員們已經(jīng)聚攏過(guò)來(lái)，趕緊讓到一邊。
徐教練和大家通報(bào)了一下各隊(duì)的成績(jī)，表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)了一番，解散回去吃早飯。
姚欣華和徐教練了解了一下今天的訓(xùn)練內(nèi)容，上午的訓(xùn)練安排在了室內(nèi)體育館，力量訓(xùn)練，下午在水上訓(xùn)練中心進(jìn)行水上訓(xùn)練。
姚欣華就在東山的食堂吃了早飯，東山的食堂很少見到女生，她發(fā)現(xiàn)好像這里的粥，分量要比西山大好多，不知道是不是打飯師傅手抖盛多了，吃完撐得慌。
吃完在食堂休息了一會(huì)，來(lái)到室內(nèi)體育館，觀看凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)的體能訓(xùn)練。
徐教練介紹了力量訓(xùn)練的一些基本方法：上肢力量訓(xùn)練，俯臥撐，倒立等；腰部力量訓(xùn)練，推車運(yùn)動(dòng)等；下肢力量訓(xùn)練，鴨子步，蛙跳，拐步，兔跳等。
姚欣華看著他們開始做俯臥撐，100個(gè)，想想自己能做幾個(gè)，2個(gè)？3個(gè)？這差距。
姚欣華覺(jué)得蛙跳還行，他們練蛙跳的時(shí)候，跟著跳，跳了一個(gè)來(lái)回，不行了，腿酸的跳不動(dòng)了。
他們?cè)诶^續(xù)，各種訓(xùn)練動(dòng)作，反復(fù)不停的練。
姚欣華看著他們一個(gè)個(gè)開始出汗，然后大汗淋漓，訓(xùn)練服漸漸濕透了。但是沒(méi)有一個(gè)人喊苦，也沒(méi)有一個(gè)人偷懶。因?yàn)樗麄冇行拍?，有決心。“凌風(fēng)”是二十幾代海大人樹立的旗幟，所以他們?nèi)缤瑝ι系臉?biāo)語(yǔ)所說(shuō)“我們?cè)敢獬钥?，我們?cè)敢饬餮骱?，我們?cè)敢鉃榱栾L(fēng)勇往直前”。
結(jié)束訓(xùn)練的時(shí)候，每個(gè)人都攤在地上，緩了好一會(huì)才去洗澡換衣服，準(zhǔn)備吃午飯。
學(xué)校為了給隊(duì)員們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)，都是單獨(dú)給他們開了小灶，午飯讓中隊(duì)的人幫忙送過(guò)來(lái)了。隊(duì)員們吃完了，還能在這休息一會(huì)，下午直接去水上中心。
姚欣華去食堂吃了午飯，在外面溜達(dá)了一會(huì)，等隊(duì)員們從體育館出來(lái)，跟著一起去了水上訓(xùn)練中心。
隊(duì)員們先進(jìn)行了熱身，然后先在淺水池游了幾個(gè)來(lái)回，在到深水池這邊準(zhǔn)備訓(xùn)練。
訓(xùn)練的項(xiàng)目分為跳水，繩索攀爬，登上救援船舶、扶正救生筏及救助落水人員等。
姚欣華上了跳水臺(tái)看了看，有點(diǎn)眼暈，底下的池子看著好像比跳臺(tái)還小，跳下去擔(dān)心會(huì)砸到岸上去，嗯，趕緊下去吧，別真砸下去了。她現(xiàn)在游泳還沒(méi)學(xué)利索，深水池下都不敢下，更別提跳水了。
當(dāng)然隊(duì)員們的跳水不用像國(guó)家隊(duì)那么專業(yè)，基本都是腳朝下，直直的下去就行，然后再?gòu)某刈永镅刂K索爬上去。
練了幾個(gè)來(lái)回，徐教練把救生艇搬了出來(lái)，開始訓(xùn)練登艇。
姚欣華趁著隊(duì)員們自己聯(lián)系，找到徐教練，想跟他聊聊凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)的故事。
“徐教練，您是我們學(xué)校畢業(yè)的嗎？”姚欣華問(wèn)道。
“是啊，我是87級(jí)航海的?！毙旖叹汓c(diǎn)頭。
“那您對(duì)凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)肯定很了解吧？能說(shuō)說(shuō)嗎？”
“當(dāng)然，想當(dāng)年，我也曾是凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)的隊(duì)員，也永遠(yuǎn)是凌風(fēng)遠(yuǎn)航隊(duì)的一員。”徐教練很自豪的說(shuō)道。
“凌風(fēng)的起源，源于一場(chǎng)海難，航海是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)。湯因比說(shuō)過(guò)，人類征服的歷史就是航海的歷史。航海是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。海上的風(fēng)云變幻、碧浪滔天、冰山海嘯……因此，航海更是一場(chǎng)對(duì)于勇氣的考驗(yàn)，一種對(duì)于生存的挑戰(zhàn)?！?p> “1982年5月5日，我國(guó)“大慶53”號(hào)油輪在山東海域發(fā)生爆炸，49名船員中有20名船員不幸遇難。當(dāng)時(shí)在“大慶53”號(hào)上有我們學(xué)校的7名78級(jí)畢業(yè)生正在船上實(shí)習(xí)。爆炸發(fā)生后，他們臨危不亂，不但自救，還全力救助其他船員。雖然仍有一名同學(xué)在救助其他船員的過(guò)程中把自己永遠(yuǎn)的留在了浩瀚的大海，但是他們臨危就難的品質(zhì)和專業(yè)的技能受到了航運(yùn)界人士的一致稱贊，在我校航海類專業(yè)學(xué)生中產(chǎn)生了強(qiáng)烈的震撼?！?p> “航海系79級(jí)同學(xué)自發(fā)組織成立了“凌風(fēng)”遠(yuǎn)航隊(duì)，1982年8月，“凌風(fēng)”遠(yuǎn)航開始了它的第一次征程。團(tuán)結(jié)協(xié)作、同舟共濟(jì)的“凌風(fēng)”精神成為“凌風(fēng)”的堅(jiān)強(qiáng)支柱，一屆又一屆的凌風(fēng)隊(duì)員使“凌風(fēng)”成為海大的閃光，也成為航海男兒最精辟的概括。”
徐教練說(shuō)完，深深的吸了口氣，仿佛在壓抑內(nèi)心的心潮起伏。
姚欣華仿佛回到了20多年前，那十幾位師兄，他們?cè)诤ｋy面前沒(méi)有被嚇倒，反而更加的勇往直前，用行動(dòng)證明了航海人的勇氣與傲骨。
姚欣華還沉浸在思緒中不可自拔，突然見徐教練拔身而起，沖向深水池那邊。
姚欣華嚇得也趕緊站起來(lái)，奔向池邊，看向池中，疑惑究竟發(fā)生了什么事情。